Dlouhověkost CZ

📌Další díl Podcastu o Dlouhověkosti je trochu speciální, založen na ‘odstrašujícím’ příkladu 😬

Pozvání přijal Juraj Sutoris, realitní investor a tvůrce obsahu 🎥 Ale také člověk co si prošel peklem závislosti na drogách 🚬 a alkoholu 🍺. A hlavně se z toho dokázal dostat! 💪

V dnešním díle se dozvíte: 

💪 Jaký plíživý efekt mohou mít drogy a alkohol?

💪 Jak se dostat ze závislosti na drogách a alkoholu? a jednou provždy se vyléčit? 

💪 Proč se uzdraví jen 3 procenta lidí co projdou léčebnou?

👀 Kde mě sledovat?

IG:  https://www.instagram.com/dlouhovekostcz/

📺🎧 KDE poslouchat a sledovat:

📺 YOUTUBE: https://www.youtube.com/@dlouhovekostcz

🎙 SPOTIFY:https://open.spotify.com/show/32rFP4KLoj91ZD5I6PwYKb?si=03c34f0305574af7

🎙 APPLE Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id1746559062

🎙 BUZZSPROUT Website:https://www.buzzsprout.com/2364706

👤 Host:

Juraj Sutoris

realitní investor a tvůrce obsahu 🎥 Ale také člověk co si prošel peklem závislosti na drogách 🚬 a alkoholu 🍺. A hlavně se z toho dokázal dostat! 💪

Web: 

https://jurajsutoris.cz/

#dlouhovekost #dlouhověkost #drogy #alkohol #zavislost

📌Pozvání do třináctého dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijal Josef 'Joska' Šálek, držitel 3 Guinessových rekordu, sportovec💪, otužilec❄️, spisovatel 📖, lektor a motivátor 

V dnešním díle se dozvíte: 

💪 Jak překonat sám sebe, svoje tělo a mysl? 

💪 Jaké 3 Guinessovy rekordy Joska překonal? 

💪 Jak přežít arabské vězení?

👀 Kde mě sledovat?

IG:  https://www.instagram.com/dlouhovekostcz/

📺🎧 KDE poslouchat a sledovat:

📺 YOUTUBE: https://www.youtube.com/@dlouhovekostcz

🎙 SPOTIFY:https://open.spotify.com/show/32rFP4KLoj91ZD5I6PwYKb?si=03c34f0305574af7

🎙 APPLE Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id1746559062

🎙 BUZZSPROUT Website:https://www.buzzsprout.com/2364706

👤 Host:

Joska Šálek

držitel 3 Guinessových rekordu, sportovec💪, otužilec❄️, spisovatel 📖, lektor a motivátor

Web: 

https://joskasalek.cz/

#dlouhovekost #dlouhověkost #otuzovani #otužování #zdravi #zdraví #hlava #silamysli #mentalnisila

📌Pozvání do už dvanáctého dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijal Martin Bernátek: úspěšný podnikatel, zakladatel eshopu Ovečkárna, který později prodal, a nyní se věnuje projektu OlaOla, který se zaměřuje na dlouhověkost 🌏⌛

V dnešním díle se dozvíte: 

👉 Jaký má potenciál byznys s dlouhověkostí? 🌏

👉 Jaké suplementy Češi nejčastěji kupují? 🥗

👉 Co je klíčové pro podnikatelský úspěch?💪

⏰ Časová osa:

1:00     jak projekt OlaOla vznikal

7:46     byznys s dlouhověkostí, problém-produkt

27:16    Martin a dlouhověkost, jeho motivace změnit životní styl

👀 Kde mě sledovat?

IG:  https://www.instagram.com/dlouhovekostcz/

📺🎧 KDE poslouchat a sledovat:

📺 YOUTUBE: https://www.youtube.com/@dlouhovekostcz

🎙 SPOTIFY:https://open.spotify.com/show/32rFP4KLoj91ZD5I6PwYKb?si=03c34f0305574af7

🎙 APPLE Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id1746559062

🎙 BUZZSPROUT Website:https://www.buzzsprout.com/2364706

👤 Host:

Martin Bernátek

Web: 

https://www.olaola.cz/

#dlouhovekost #dlouhověkost #zdravi #zdraví #podnikani #byznys #olaola

📌Pozvání do dalšího dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijal Libor Mattuš, instruktor chladové terapie a dechových cvičení 🥶💪❄️, autor knížky Chladová terapie: Kompletní průvodce otužováním 📖

V dnešním díle se dozvíte:
👉 Jak se správně otužovat? 🥶
👉 Jaké benefity přináší lidskému tělu chladová terapie? 💪❄️
👉 Co když z otužování onemocním? Dělám něco špatně? 🤧


👀 Kde mě sledovat?
IG:  https://www.instagram.com/dlouhovekostcz/


📺🎧 KDE poslouchat a sledovat:
📺 YOUTUBE: https://www.youtube.com/@dlouhovekostcz
🎙 SPOTIFY:https://open.spotify.com/show/32rFP4KLoj91ZD5I6PwYKb?si=03c34f0305574af7
🎙 APPLE Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id1746559062
🎙 BUZZSPROUT Website:https://www.buzzsprout.com/2364706

👤 Host:

Libor Mattuš
instruktor chladové terapie a dechových cvičení 🥶💪❄️, autor knizky Chladová terapie: Kompletní průvodce otužováním 📖

Web:
https://libormattus.com/


#dlouhovekost  #dlouhověkost  #otuzovani #otužování #zdravi  #zdraví  #chlad #chladovaterapie

📌Pozvání do jubilejního desátého dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijal Petr Šrámek - odborník na dlouhověkost⌛, umělou inteligenci🧠, zakladatel LongevityTech.fund, jednoho z nejvýznamnějších investičních fondů v oblasti longevity na světě, ale také zakladatel Healthy Longevity Clinic 🏥a stále populárnějšího Healthy Longevity Café 🥗🥑

V dnešním díle se dozvíte: 

👉 Jak si prodloužit zdravou část života o 20-30 let?🌏⌛

👉 Jak být fit v 60ti jako dnes ve 30ti? 💪

👉 Na čem se pracuje a co přinese věda v příštích letech? 🦠🔬

📺🎧 KDE poslouchat:

📺 YOUTUBE: https://www.youtube.com/@dlouhovekostcz

🎙 SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/32rFP4KLoj91ZD5I6PwYKb?si=03c34f0305574af7

🎙 APPLE Podcast: https://podcasts.apple.com/podcast/id1746559062

🎙 BUZZSPROUT Website: https://www.buzzsprout.com/2364706

👤 Host:

Petr Šrámek

odborník na dlouhověkost⌛, umělou inteligenci🧠, zakladatel LongevityTech.fund, jednoho z nejvýznamnějších investičních fondů v oblasti longevity na světě, ale také zakladatel Healthy Longevity Clinic 🏥a stále populárnějšího Healthy Longevity Café 🥗🥑

Web: 

https://www.healthylongevity.cafe/cs/prague-cafe

https://www.healthylongevityclinic.cz/

⏰ Časová osa:

1:15na kolik let je lidské tělo postaveno

10:40proč nežijeme zdravě

15:22průlomové vynálezy a technologie příštích let

21:15otázky dlouhého života - filosofické, sociální, ekonomické, zdravotní

30:00co dělat pro dlouhověkost v běžném každodenním životě

54:42Petr a dlouhověkost

👀 Kde mě sledovat?

IG:  https://www.instagram.com/dlouhovekostcz/

📌Pozvání do devátého dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijal Tomáš Baránek, nakladatel a blogger, s kamarádem spoluzaložil dnes již legendární nakladatelství knih osobního rozvoje Jan Melvil Publishing, a ve volném čase hackuje a píše o tom na Lifehacky.cz 📖🧠 

V dnešním díle se dozvíte: 

👉 Jaké knihy osobního rozvoje si vybírají čeští čtenáři.📚

👉 Jak si hacknout svůj život? a jaké lifehacky používá sám Tomáš? 💪

👉 Jak dlouhodobě zvládat stres během dne? 

Bonus:

👉 Lifehacky v manželství 👰‍♀️💖

👉 Lifehacky dlouhověkosti ⌛🌏 

Online kurz SPĚTE SLADCE:

https://www.vyssimelvili.cz/course/spete-sladce

📺🎧 KDE poslouchat:

📺 YOUTUBE: https://www.youtube.com/@dlouhovekostcz

🎙 SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/32rFP4KLoj91ZD5I6PwYKb?si=03c34f0305574af7

🎙 APPLE Podcast: https://podcasts.apple.com/podcast/id1746559062

🎙 BUZZSPROUT Website: https://www.buzzsprout.com/2364706

👤 Host:

Tomáš Baránek

nakladatel a blogger, s kamarádem spoluzaložil dnes již legendární nakladatelství knih osobního rozvoje Jan Melvil Publishing, a ve volném čase hackuje a píše o tom na Lifehacky.cz 📖🧠 

Web: 

https://www.melvil.cz/

https://www.lifehacky.cz/

⏰ Časová osa:

1:14JanMelvil Publishing - jaké knihy jsou nejúspěšnější

10:02Lifehacky.cz

15:35Jak si zorganizovat den

20:20Jak významně snížit stres během dne

42:13Lifehacky v manželství

45:36Tomáš a dlouhověkost

49:00Tomášovi 3 konkrétní lifehacky

👀 Kde mě sledovat?

IG:  https://www.instagram.com/dlouhovekostcz/

✨

Kouzlo dlouhověkosti se ukrývá v kombinaci mnoha oblastí - stravy, pohybu, spánku,  prevence a medicíny, ale také rodiny, sociálních vazeb a vztahů, až po psychickou pohodu, zvládnutí stresu.

Pro společnost je pak důležitá i udržitelnost pracovního života, veřejných financí, financování zdravotního a sociálního systému až po zcela filozofickou rovinu, jako je přirozená obměna generací a motivace žít.

⭐

Moji hosté jsou odborníci z různých oborů, skvělí lidé, kteří

📌Pozvání do osmého dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijal Marek Balicki, záchranář, hasič, lektor freedivingu i zážitkové první pomoci, dobrodruh a cestovatel, který objel téměř celý svět.🌏 

S Markem jsme si povídali nejen o jeho cestě kolem světa, ale hlavně jak sebrat odvahu žít svůj život podle sebe a svých snů a představ. 💪 Vše ale nemusí být vždy růžové. 😯

V dnešním díle se dozvíte: 

👉 Co dělat když mě nebaví práce nebo můj současný život?

👉 Jak sebrat odvahu něco změnit?

👉 Proč není čas ztrácet čas?

📺🎧 KDE poslouchat:

🎙 SPOTIFY:https://open.spotify.com/show/32rFP4KLoj91ZD5I6PwYKb?si=03c34f0305574af7

🎙 APPLE Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id1746559062

🎙 BUZZSPROUT Website:https://www.buzzsprout.com/2364706

👤 Host:

Marek Balicki

Záchranář, hasič, lektor freedivingu i zážitkové první pomoci, dobrodruh a cestovatel, který objel téměř celý svět.

Web: 

https://zachranarnacestach.cz/

⏰ Časová osa:

1:38     Marek a jeho příběh, jak to celé začalo, odchod z práce, cesta kolem světa

22:13   Marek a jeho přístup k dlouhověkosti, denní rituály

👀 Kde mě sledovat?

IG:  https://www.instagram.com/dlouhovekostcz/

✨

Kouzlo dlouhověkosti se ukrývá v kombinaci mnoha oblastí - stravy, pohybu, spánku,  prevence a medicíny, ale také rodiny, sociálních vazeb a vztahů, až po psychickou pohodu, zvládnutí stresu.

Pro společnost je pak důležitá i udržitelnost pracovního života, veřejných financí, financování zdravotního a sociálního systému až po zcela filozofickou rovinu, jako je přirozená obměna generací a motivace žít.

⭐

Moji hosté jsou odborníci z různých oborů, skvělí lidé, kteří se zajímají o zdraví svoje a zároveň jím není jedno ani zdraví ostatních. Pozval jsem lékaře, vědce, sportovce, kouče, otužilce, podnikatele, odborníky na spánek, stres, biohacking, zdravý životní styl, dýchání, trenéry a psychology, ale i třeba spisovatele, filosofy nebo ekonomy.


#dlouhovekost #zivot #vysnenyzivot #sen

📌🌏 Pozvání do sedmého dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijal Petr Koukal, známý český badmintonista, účastník Olympijských her, ale také muž, který dokázal porazit rakovinu a mimo jiné vede nadační projekt STK pro chlapy.

Petr sdílel celý svůj příběh o rakovině od samého začátku do posledního detailu.😯

Jak se stane, že mladý vrcholový sportovec onemocní rakovinou? 😷 Co se mu honilo hlavou? Jak se změní člověku život ze dne na den? Jak to vnímá rodina? Proč lidé, zejména muži nechodí na preventivní prohlídky a proč se bojí přiznat, že s nimi není něco v pořádku?

S Petrem jsme se pokusila na tyto a mnohem více otázek odpovědět. 🎗️

V dnešním díle se dozvíte: 

👉 Co dělat, když onemocním rakovinou? a jak s ní bojovat? 🎗️

👉 Jak často, kam a proč chodit na preventivní prohlídky? 👨‍⚕️

📺🎧 KDE poslouchat:

🎙 SPOTIFY:https://open.spotify.com/show/32rFP4KLoj91ZD5I6PwYKb?si=03c34f0305574af7

🎙 APPLE Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id1746559062

🎙 BUZZSPROUT Website:https://www.buzzsprout.com/2364706

👤 Host:

Petr Koukal

Známý český badmintonista, účastník Olympijských her, ale také muž, který dokázal porazit rakovinu a mimo jiné vede nadační projekt STK pro chlapy.

Web: 

https://www.stkprochlapy.cz/

https://www.koukal.cz/

⏰ Časová osa:

1:25       Petrův příběh o rakovině, prevenci, strachu a léčení

36:22   projekt a nadace STK pro chlapy, prevence

1:01:14  Petr a dlouhověkost

👀 Kde mě sledovat?

IG:  https://www.instagram.com/dlouhovekostcz/

✨

Kouzlo dlouhověkosti se ukrývá v kombinaci mnoha oblastí - stravy, pohybu, spánku,  prevence a medicíny, ale také rodiny, sociálních vazeb a vztahů, až po psychickou pohodu, zvládnutí stresu.

Pro společnost je pak důležitá i udržitelnost pracovního života, veřejných financí, financování zdravotního a sociálního systému až po zcela filozofickou rovinu, jako je přirozená obměna generací a motivace žít.

⭐

Moji hosté jsou odborníci z různých oborů, skvělí lidé, kteří se zajímají o zdraví svoje a zároveň jím není jedno ani zdraví ostatních. Pozval jsem lékaře, vědce, sportovce, kouče, otužilce, podnikatele, odborníky na spánek, stres, biohacking, zdravý životní styl, dýchání, trenéry a psychology, ale i třeba spisovatele, filosofy nebo ekonomy.

#dlouhovekost #rakovina #prevence #badminton #stk 

Pozvání do šestého dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijala Marie Skalská, zakladatelka a lektorka Pro Fit Institutu, sportovni lékařka, propagátorka zdravého životního stylu a mnoho dalšího.

Povídali jsme si o vlivu jednak sportu a pohybu 🤸🏃 obecně na celkové zdraví člověka, hlavně na srdce a kardiovaskulární soustavu, a také o úloze stravy 🥗, obezitě, a správné motivaci při vytváření denních návyků, ať už u dospělých, ale hlavně u dětí. Ale především, jak všechny tyto návyky a aktivity zařadit do běžného dne a osobního života.

V dnešním díle se dozvíte: 

👉 Jak často a v jaké intenzitě bychom se měli hýbat?

👉 Jak zhubnout? a jak se vyhnout jo-jo efektu a udržet si váhu?

👉 Jak motivovat děti a teenagery, ale také jak motivovat sám sebe každý den :)

🎧 Jako Audio Podcast poslouchejte zde:

🎙 SPOTIFY:https://open.spotify.com/show/32rFP4KLoj91ZD5I6PwYKb?si=03c34f0305574af7

🎙 APPLE Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id1746559062

🎙 BUZZSPROUT Website:https://www.buzzsprout.com/2364706

👤 Host:

Marie Skalská

Zakladatelka a lektorka Pro Fit Institutu, sportovni lékařka, propagátorka zdravého životního stylu a mnoho dalšího.

Web: https://www.profitinstitut.cz/

⏰ Časová osa:

1:03 Pohyb

21:35Strava a obezita

51:10 Marie Skalská a dlouhověkost, denní rituály, návyky

👀 Kde mě sledovat?

IG:  https://www.instagram.com/dlouhovekostcz/

✨
Kouzlo dlouhověkosti se ukrývá v kombinaci mnoha oblastí - stravy, pohybu, spánku,  prevence a medicíny, ale také rodiny, sociálních vazeb a vztahů, až po psychickou pohodu, zvládnutí stresu.
Pro společnost je pak důležitá i udržitelnost pracovního života, veřejných financí, financování zdravotního a sociálního systému až po zcela filozofickou rovinu, jako je přirozená obměna generací a motivace žít.

⭐
Moji hosté jsou odborníci z různých oborů, skvělí lidé, kteří se zajímají o zdraví svoje a zároveň jím není jedno ani zdraví ostatních. Pozval jsem lékaře, vědce, sportovce, kouče, otužilce, podnikatele, odborníky na spánek, stres, biohacking, zdravý životní styl, dýchání, trenéry a psychology, ale i třeba spisovatele, filosofy nebo ekonomy.

Pozvání do pátého dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijal Tomáš Šebek, známý lékař, chirurg, dříve lékař bez hranic, spisovatel, ale dnes především popularizátor zdraví a medicíny na vědeckých základech, a to skrze různé aktivity jako je Ministr Zdraví nebo portál uLékaře.

Povídali jsme si hlavně o jeho projektu Ministr Zdraví a cíli ‘’Do roku 2030 v Česku prodloužíme dobu prožitou ve zdraví o 5 let.’’ 

Rozebrali jsme podrobněji tři konkrétní pilíře - prevenci, digitalizaci a finance. 

• Prevence ve smyslu udržení zdraví a prodloužení délky života ve zdraví. 
• Digitalizace jako nástroje podporujícího osobní odpovědnost a motivaci ke změně. 
• Finance - jak na efektivnější financování zdravotnictví.

V dnešním díle se dozvíme: 

👉 Rozdíl mezi délkou života ve zdraví a celkovou délkou dožití, tzv. health-span vs life-span

👉 Jak se motivovat a jak přijmout osobní zodpovědnost za své zdraví a to jak žiju a vypadám

👉 Jaké jsou faktory zdravého života, ať už negativní nebo pozitivní

🎧 Jako Audio Podcast poslouchejte zde:

🎙 SPOTIFY:https://open.spotify.com/show/32rFP4KLoj91ZD5I6PwYKb?si=03c34f0305574af7

🎙 APPLE Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id1746559062

🎙 BUZZSPROUT Website:https://www.buzzsprout.com/2364706

👤 Host:

Tomáš Šebek

Web: https://www.ministrzdravi.cz/

Web: https://www.dataozdravi.cz/

⏰ Časová osa:

0:11 Ministr Zdraví, cíle, délka života ve zdraví a nemoci

10:331.pilíř: Prevence - motivace, osobní odpovědnost za své zdraví

20:592.pilíř: Digitalizace

26:473.pilíř: Finance

31:17Faktory zdravého života, zdravotní gramotnost

36:58Tomáš Šebek a jeho pohled na zdravý život

✨
Kouzlo dlouhověkosti se ukrývá v kombinaci mnoha oblastí - stravy, pohybu, spánku,  prevence a medicíny, ale také rodiny, sociálních vazeb a vztahů, až po psychickou pohodu, zvládnutí stresu.
Pro společnost je pak důležitá i udržitelnost pracovního života, veřejných financí, financování zdravotního a sociálního systému až po zcela filozofickou rovinu, jako je přirozená obměna generací a motivace žít.

⭐
Moji hosté jsou odborníci z různých oborů, skvělí lidé, kteří se zajímají o zdraví svoje a zároveň jím není jedno ani zdraví ostatních. Pozval jsem lékaře, vědce, sportovce, kouče, otužilce, podnikatele, odborníky na spánek, stres, biohacking, zdravý životní styl, dýchání, trenéry a psychology, ale i třeba spisovatele, filosofy nebo ekonomy.