Czy serce ma płeć? To kobiece jest mniejsze i kurczy się częściej. Jak o nie dbać, by było silne jak „dzwon”? O jakich badaniach pamiętać w okresie ciąży czy menopauzy? - o tym w kolejnym odcinku podcastu „Długo i szczęśliwe” rozmawiam z prof. Piotrem Jankowskim, specjalistą kardiologii. Zapraszam do słuchania! Ewa Kurzyńska

Czy nadmierna higiena sprzyja alergii? A może egzotyczne potrawy, które coraz częściej goszczą na naszych stołach? Większe znaczenie mają genetyczne predyspozycje do uczuleń czy styl życia i otaczające nas środowisko? I co zrobić, by życie alergika uczynić znośnym? – o tym w 13. odcinku podcastu „Długo i Szczęśliwie” rozmawiam z prof. Andrzejem M. Falem, prezesem zarządu Polskiego Towarzystwa Zdrowia Publicznego. Zapraszam do słuchania! Ewa Kurzyńska

Sen to najlepsza inwestycja w zdrowie. Gdy śpimy w organizmie działa szereg mechanizmów naprawczych. Problem jednak w tym, że bezsenność to coraz powszechniejsza plaga. Co zatem zrobić, by się w końcu wyspać jak dziecko? – radzi dr Ewa Jarczewska-Gerc w 10. odcinku podcastu Długo i szczęśliwe.

👉 LINK DO PODCASTU

Posiadanie kota może wspierać zdrowie jego opiekunów. W jednym z badań wykazano, że już samo oglądanie filmików z kocimi figlami ma zbawienny wpływ na nasz nastrój! Prozdrowotne korzyści z towarzystwa tych futrzaków są jednak dużo większe. W 9. odcinku podcastu „Długo i szczęśliwe” mówi o nich dr Anna Golke, adiunkt z SGGW w Warszawie.

Czy miłość od pierwszego wejrzenia faktycznie istnieje? Jak wybieramy naszą „drugą połówkę”? I czy możemy kontrolować to, w kim się zakochujemy? No i wreszcie, jak dbać o związek, by był długi i szczęśliwy? - na te i inne pytania w specjalnym, walentynkowym odcinku podcastu „Długo i szczęśliwie”, odpowiada dr n. med. Katarzyna Szualińska, specjalistka psychiatrii, psychoterapeutka, poetka. Zapraszam do słuchania!

fot. Mikołaj Starzyński

Obserwacja ptaków odpręża, ćwiczy pamięć, spostrzegawczość. Ale jak częste powinny być takie spacery, by ich efekty były zauważalne oraz kiedy i gdzie najlepiej podglądać „skrzydlatych”? – w 7. odcinku podcastu „Długo i szczęśliwie” opowie dr hab. n. med. Sławomir Murawiec, specjalista psychiatra, orędownik ornitologii terapeutycznej.

Które wino kryje w sobie sekret długowieczności i na jakiej europejskiej wyspie można się nim raczyć?
Wina z których szczepów winorośli zawierają najwięcej flawonoidów, czyli związków o działaniu
korzystanym dla zdrowia? - na te i inne pytania w #6 odcinku podcastu „Długo i szczęśliwie”
odpowiada prof. Krzysztof J. Filipiak, wybitny kardiolog.

Piersi, tak jak inne części ciała, zmieniają się wraz z biegiem lat. Czy ich wygląd można poprawić ćwiczeniami, dietą? A może tylko pomoc chirurga plastycznego pozwala odwrócić skutki upływającego czasu? Z czym wiąże się zabieg korekcji biustu, w jakim wieku można go wykonać i na jakie efekty można liczyć, wyjaśnia dr hab. n. med. Marek Paul, chirurg plastyczny, który gościł w podcaście „Długo i szczęśliwie”.