互联网最喜欢用“爱自己”这个词条吸引我花钱，这种吸引的方式包装得多种多样的：购物吧，犒赏一下自己；裸辞吧，去一趟云南能找回人生的狂野；告别婚恋关系吧，成为大女主是真正的通关秘籍。原来我想爱自己的冲动，这么能吸引消费变现。

这集我们探讨了此时此刻我们仨对爱自己的理解：

1. 培育自己，替自己破除信息茧房，让自己阅读，关心时事，让自己变得宽广。

2. 尊重自己和主流意识/审美的不同，在纤细的文化里做健壮的自己。

3. 原谅自己犯错，原谅自己有阴暗面，谅解自己已经做出了当时最好的选择。

“如果我想的话，这一秒就可以快乐”，这是我爱我的方式。

—— dmv辣妹电台放送

这期我们谈论了如何用“女娲心态”生活，你是你自己的女娲，生活的变动是捏泥巴的手，手中的小泥人是自己。具体话题如下：

1 向他人索取被爱让人不自由，如何放下被爱被选择的执念，claire大师发言

2 普通中年女性的生活故事在传统的荧幕上缺失，但我们可以从现在开始书写

3 我退休多年的妈妈突然经历了人生大顿悟，原来人什么时候都在成长

4 “一切发生的事情都对我有利”“一切都是最好的安排”可以是一种心态的选择！

和朋友抱团取暖的又一天 嘻嘻

—— dmv辣妹电台无剪辑的一集

这一期好适合边嗑瓜子边听，因为全程轻松八卦猛料，而且还蛮好笑的。具体内容如下：

1. claire竟然是通过修车活动找到心动嘉宾？！

2. jessie和六年男友分手之后重返dating app，连遭败绩，最后爱上小男孩

3. tony年少不懂事竟被酒吧保安骗走三顿饭钱

4. 以及我们目前对结婚生子有什么迷惑和答案

每次剪辑播客重听都觉得好快乐，世界上怪咖很多，偶然遇到固然气到发疯，但事后回想也都蛮好笑的，那就全都拿来做播客素材！！

—— dmv辣妹电台哈哈特辑

最初开始这个播客栏目的时候，我没想我竟然会“落到如此境地”哈哈。我没想到我会又一次经历巨型的心碎，还竟然愿意在眼泪流到到一半的时候，哼哧哼哧地拿出麦克风录制，生怕错过了这个真实的情绪。

那这一期的节目就如题所述了，我（jessie）失去了目前全世界我最爱最喜欢的人。

我们将会：1. 分享恋爱经历 2. 分享分手经历 3. 分享事到如今我们对爱情的态度 - 是 “调味品而已” 还是 “依然至死不渝”？ 4. 为下一期我们的新约会生活开个小头。

和所谓的“love of my life”结束了，但是我和我自己浪漫甚至才刚刚开始。

—— DMV辣妹电台眼泪&大笑特辑

在真切体会到“天下没有不散的宴席”之前，提前掌握一点享受/爱上孤独的诀窍，是生活里很大的blessing！

这一期我们探讨了我们是如何走上“和自己玩儿”的这条路，并且在途中收获诸多风景。有人被生活摁头独居，后知后觉发现自己甘之如饴；有人天生宅男，爱上孤独纯属自然；有人在过度社交&攀比中感到迷失，却在一人的“躺草皮”活动里满格回血。

从前人生里被“正经事”，“有意义的事”占据，但现在开始！

玩儿&和自己玩儿，是我们的人生头等大事！

—— dmv辣妹电台

这是一期被音频记录下来的朋友互助大长谈，Jessie和Tony作为两个爬出了精神内耗漩涡的活雷锋，来给我们的Claire女士献计献策。我们走出内耗的方法如下：

1. 尽情深陷内耗 - 内耗就像一部疯狂上瘾的电视剧，再抓着你的思绪不放它也有大结局那一集

2. 尽量当个无赖 - 可能你已经发现，生活的容错率大的可怕，如果不幸翻车，可以先和车拍自拍

3. 土豆不想着去当黄瓜 - 内向而高敏的人不必过分追求和神化外向理性和钝感力，咱们自己的原装配置就好得很

最后，这期节目是送给我们电台的Claire的：眼下精神内耗虽然还在席卷着你，但这一小时我们聊得这么敞亮，希望马上能亮到你的物理世界里！（我知道你的理论世界已经亮啦）

- dmv辣妹电台互助栏目

可能你心里会有那么几件小事，能够让你在无论多么沮丧的时刻都忍不住雀跃一小下。它们是你活在这个地球上的精神锚点，是你与生活过招多年积攒下的胜利品。

今天我们联手【卜那么煎蛋】的主播vivian，来分享一下我们各自的快乐清单。清单内容五花八门：武林外传，路边搭车，自制预制菜，看斗鱼骑水草，摸他人腹肌，摸小肥猫肚皮，等等。

最后，非常喜欢vivian在节目录制之前说的一句话：快乐也可以是喝可乐的第一口啊！

对哦！我们三个人怎么回事，不知不觉变得那么“大人”，把寻找快乐当作重大探索，又是旅行又是烧菜，完全忘了，换做是感知能力拉满的“小孩”，一口可乐足矣。

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dmv辣妹电台（快乐儿童版）

巴黎开幕式的“人味儿”好重！

没有过时的宏大叙事，没有一遍又一遍的彩排。舞步可以不齐，演员可以摔倒，雕塑可以卡住，旗帜可以挂反，圣母院没修完算了，蒙娜丽莎被偷窃也无伤大雅。形式有容错率，核心内容表达了就行。在一个美好而纯粹的意图面前，完美的执行显得没有必要。

他们完成的好轻盈，让我想起了我人生中很多很沉重的时刻，其实也可以轻盈地面对，谢谢巴黎人。

其实发布节目的今天距离节目录制完毕已经有一阵子，今天又在音频软件里重新听了一整遍，听到节目最后大家稀稀拉拉哭笑声和祝福语，感觉心被泡进酸水里。

这一期我们高度总结了，在2023/2024年的美国就业市场，当一个外国应届毕业生去求职有多辛酸。每个人读书的时候都是家里的掌中宝，却在求职市场里变得灰扑扑的。

但！就像生活里所有其他的事件一样！它很糟糕，却也有好笑的一面，在本集节目里你将会听到：我们投出的像天文数字一样多的简历；所谓名校毕业生如何经历自信心的三连垮台；美国求职市场里的荒谬吹牛文化；心态连续崩溃下，我们把日子过成了什么“烂白菜”样儿；以及终于上岸之后，大家怎么报复性养生。

最后，深呼吸，告诉自己：

如果我今天还能顺畅地呼吸，那就已经很棒啦！

—— DMV辣妹电台

本期节目人员配置：主播jessie/tony/claire + 嘉宾nora

久违了，这期又是笑声此起彼伏的大制作！

我们将为你讲述，我们这些荒诞大弟子出门旅游时候，被综艺之神附身的一些时刻。一些高亮时刻包括但不限于：nora学游泳被龙王收走眼镜；claire出门公里旅行体验劫后余生的快感；tony被猪队友坑惨，在荒山野岭的雨夜中惊醒；jessie旅行前驱邪反被倒霉鬼附身；全体嘉宾和家人出门旅游的大崩溃集锦。

好希望能有人来请我们拍旅游真人秀，这样不需要担忧节目效果的团队，要去哪里找？

DMV辣妹尖叫奉上