В этом выпуске я и тренер по американскому произношению Софа делимся своими размышлениями о том, почему мы так часто сравниваем себя с другими и как это влияет на нашу уверенность, произношение и ощущение собственного прогресса.

Мы говорим о том, почему нам кажется, что мы «отстаём», почему мы сравниваем свой behind the scenes с чьей-то showcase-версией жизни, и что происходит, когда желание развиваться превращается в постоянное недовольство собой.

Обсуждаем сравнение в мире изучения английского, давление «звучать как носитель», акцент и поиск собственного голоса.

И, конечно, говорим о том, как превратить сравнение из источника неуверенности в возможность лучше понять, чего мы на самом деле хотим.

Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли «я уже должен/должна быть дальше», этот выпуск для вас. 🤍

Мой телеграм канал: t.me/lanasenglishdiary (Руслана | Lana's English Diary)

Канал Софы: t.me/engwsofa (Sofa | American Accent) 

Лексика и текст выпусков: https://t.me/+kN9kh9Hke71lODBi

Мы живём в мире постоянной стимуляции: бесконечный скроллинг, короткие видео, уведомления, музыка, подкасты и контент, который не оставляет нам ни секунды тишины. И постепенно даже несколько минут скуки начинают казаться невыносимыми.

В этом выпуске я говорю о doomscrolling, attention span, скуке, творчестве и привычке постоянно себя отвлекать. А ещё делюсь тем, что сама начала менять в своей повседневной жизни, чтобы вернуть себе способность просто быть — без необходимости постоянно чем-то заполнять каждую свободную минуту.

Если вы тоже открываете телефон «на минутку» и обнаруживаете себя через час в бесконечном скролле, то этот выпуск для вас. 🧠

Мой телеграм канал: t.me/lanasenglishdiary

Лексика и текст выпусков: https://t.me/+kN9kh9Hke71lODBi

В этом выпуске я рассказываю, почему так происходит и какие ошибки мы совершаем чаще всего: от завышенных ожиданий и русских субтитров до фонового просмотра.

Мы разберём, как выбрать подходящий контент, как правильно использовать субтитры, почему перевод в голове мешает аудированию и как превратить просмотр сериала в реальный инструмент для прокачки английского.

Изучайте лексику и текст эпизода, делитесь идеями и практикуйте английский в закрытом сообществе бесплатно: https://t.me/+kN9kh9Hke71lODBi

Список сериалов по уровням и моя статья с подробным разбором советов из выпуска уже на канале: t.me/lanasenglishdiary

Словари и приложения, расширенная статья на базе выпуска на русском языке уже у меня в Телеграм Канале →  t.me/lanasenglishdiary

Изучайте лексику и текст эпизода, делитесь идеями и практикуйте английский в закрытом сообществе бесплатно: https://t.me/+kN9kh9Hke71lODBi

Song: Joakim Karud - Rainy Days [Copyright FREE Music]

Available on YouTube promoted by "Copyright FREE Music":

Изучайте лексику и текст эпизода, делитесь идеями и практикуйте английский в закрытом сообществе бесплатно: https://t.me/+kN9kh9Hke71lODBi

Телеграм канал: t.me/lanasenglishdiary

Song: Joakim Karud - Rainy Days [Copyright FREE Music]

Available on YouTube promoted by "Copyright FREE Music":

Делюсь рабочими способами, которыми пользуюсь сама и рекомендую моим ученикам. 

Трекер привычек в Notion: https://spiny-handstand-f14.notion.site/0134c1a7fc8b43b0bbeafba88588e6e6

Изучайте лексику и текст эпизода, делитесь идеями и практикуйте английский в закрытом сообществе бесплатно: https://t.me/+kN9kh9Hke71lODBi

Телеграм канал: t.me/lanasenglishdiary

Song: Joakim Karud - Rainy Days [Copyright FREE Music]

Available on YouTube promoted by "Copyright FREE Music":

Мы часто полагаемся на мотивацию и начинаем тренировки, дело своей мечты, новую диету, you name it, а после нескольких попыток — забрасываем потому что устали/не получилось/слишком сложно.

В этом выпуске я делюсь своим опытом и тем, что помогает мне взращивать регулярность и возвращаться к здоровым привычкам даже после больших перерывов. 

Изучайте лексику и текст эпизода, делитесь идеями и практикуйте английский в закрытом сообществе бесплатно: https://t.me/+kN9kh9Hke71lODBi

Телеграм канал: t.me/lanasenglishdiary

Song: Joakim Karud - Rainy Days [Copyright FREE Music]

Available on YouTube promoted by "Copyright FREE Music":

Изучайте лексику и текст эпизода, делитесь идеями и практикуйте английский в закрытом сообществе бесплатно: https://t.me/+kN9kh9Hke71lODBi

Телеграм канал: t.me/lanasenglishdiary

Song: Joakim Karud - Rainy Days [Copyright FREE Music]

Available on YouTube promoted by "Copyright FREE Music":