私たちの心や行動に深く関わる脳内物質に「ドーパミン」と「セロトニン」があります。

ドーパミンは「やる気」「達成感」「快楽」を与えてくれるもの。

セロトニンは「安心感」「穏やかさ」「幸福感」を育むもの。

どちらも大切ですが、現代人はどうしてもドーパミンに偏りがちです。

そのバランスをどう取るかお話しています。