Dobleluna Mindfulness

En este episodio Luisa Ramírez Mancera se despide y cierra esta etapa hablando de la Impermanencia y el cambio constante, cualidades de la existencia, y nos invita a integrarlas de manera sana en las experiencias de vida, ya que de lo contrario, pueden ser fuente de sufrimiento constante.

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En este episodio Luisa Ramírez Mancera comparte experiencias con dos misses del Colegio Regina a quienes capacitó, junto con otras, para una Educación Mindfulness.

En esta meditación, Luisa Ramírez Mancera nos guía y recuerda la importancia de mantener nuestra atención y presencia Aquí y Ahora, único lugar en el que transcurre nuestra existencia.

Luisa Ramírez Mancera guía una breve y profunda meditación para reconciliar nuestro amor y armonía dentro de la relación madre e hij@.

En este episodio, Luisa Ramírez Mancera reflexiona sobre el talento de la maternidad y ofrece consejos para madres jóvenes.

Luisa Ramírez Mancera conduce esta breve meditación dirigida a niños y niñas, lo mismo que a adultos, que les ayudará a identificar con mayor claridad las propias emociones y cultivar la compasión.

"Si enseñáramos a meditar a todos los niños, eliminaríamos la violencia del mundo en una sola generación." - Dalai Lama

Luisa Ramírez Mancera nos comparte las potenciales recompensas que aguarda el aprendizaje de Mindfulness desde la niñez, los patrones perjudiciales que se han repetido generación tras generación y las enseñanzas que los niños pueden adquirir desde temprano para encontrar la sabiduría, paz y felicidad.

En este episodio Luisa Ramírez Mancera da una sencilla explicación de lo que es Mindfulness a los niños, y la acompaña de un breve ejercicio para acercarlos de una manera fácil a la práctica. Se sugiere acompañar a los niños a hacerlo, ya que además, resulta igual de útil para los mayores.

¡Recordemos que una acción vale más que mil palabras!

En este episodio, Luisa Ramírez Mancera nos comparte cómo se puede a acercar a los niños a la práctica de Mindfulness con ejercicios y actividades sencillos para cultivar un estilo de vida atento desde muy temprana edad. Esta práctica ayudará a nuestros niños a estar más plenos y felices, además de aprovechar grandes beneficios para el aprendizaje.

En este episodio Luisa Ramírez Mancera te guía en una visualización para mejorar y/o conservar tu salud, energía y vitalidad.