Doc Physio Kor - Gesunder Weg

Entdecke die entspannende Kraft der Akupressur im Gesicht! In diesem Video zeigen wir dir, wie du gezielte Druckpunkte stimulieren kannst, um Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern. Ideal für Anfänger und alle, die Entspannung suchen.

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Der Nervus vagus ist ein sehr langer Nerv, der vom Hirnstamm bis zu verschiedenen Zielorganen im Körper verläuft NeuroCognitionBoost NCB, Techniken zur Vagus Stimulation, unterstützt gesundes Leben , Gehirn-Gesundheit und HirnFürsorge,.#gesundheit #entspannung #wohlfühlen #vagus #gefühle #feelings #vagusnerv #gehirngesundheit #Hirnfürsorge

Quellen u.A.

Mitzi Gonzales, PhD, Forschung am Jona Goldrich Center

Optimize Neurological Health With

Vernon B. Williams, MD, Inc.

Unser Gehirn steuert in unserem Leben alles. Trotzdem machen wir uns wenig Gedanken über Hirnfürsorge im Rahmen der Prävention Gesundheit Erhaltung beziehungsweise Gesundheits-Verbesserung. Die Hirnforschung zeigt aber, wie wichtig die Fürsorge und die Vorsorge ist, um chronische Krankheiten und Immunkrankheiten zu verhindern und zu verbessern. In diesem Podcast gehe ich auf die Hirnfürsorge ein: Positivieren und Ernährung. Auch ein Gehirn Coaching. Gehirntraining ist wichtig. Erfahre hier mehr über SUAVE.

Literatur und Infos:

Dr. Daniel Amen, Psychiater, Gehirnforscher und Bestsellerautor, führender Experte auf dem Gebiet der Hirngesundheit.

Amen Clinics USA

Dr. Thorsten Bartsch, Neurologie, uni-kiel

Scott A. Small, MD

Neurology

Internal Medicine, Neurology: Aging and Dementia

neurology.columbia

Jim Kwik, brain coach, podcaster, SUAVE

Neuroplastizität

Dr. Manuela Rust

Max Rubner-Institut,

Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel

Siehe auch Beitrag

Brainfood: Lebensmittel und Rezepte für das Gehirn ARD Brainfood-Lebensmittel-und-Rezepte-fuer-das-Gehirn

Die Spiegeltherapie und mentales Training sind effektive Methoden im Leistungssport sowie in der Rehabilitation bei chronischen oder akuten Erkrankungen. Die Spiegeltherapie nutzt visuelle Illusionen, um motorische Fähigkeiten zu fördern. Sportler beobachten ihre Bewegungen im Spiegel, was die neuronale Aktivität anregt und die Heilung sowie Schmerzreduktion nach Verletzungen oder akuter und chronische Erkrankungen unterstützt. Mentales Training hingegen stärkt die psychische Resilienz, verbessert die Konzentration und fördert die Motivation. Beide Ansätze helfen, die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Genesung zu beschleunigen, indem sie Körper und Geist harmonisieren.

Bodenbewegung nach dem Vorbild der frühkindlichen Entwicklung – Von der Bauchlage in den Stand

In diesem Podcast erkunden wir die faszinierende Welt der Bodenbewegungen, inspiriert von der frühkindlichen Entwicklung. Wir zeigen dir, wie du die natürlichen Bewegungsabläufe vom Liegen in der Bauchlage bis hin zum aufrechten Stand wiederentdecken und in deinen Alltag integrieren kannst.

Du erfährst, warum diese Bewegungen nicht nur für Kinder wichtig sind, sondern auch für Erwachsene, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, die Mobilität zu fördern und das Gleichgewicht zu trainieren. Schritt für Schritt demonstrieren wir effektive Übungen, die dir helfen, die Muskulatur zu stärken und die Flexibilität zu erhöhen.

Lass dich von der Leichtigkeit und Freude der frühkindlichen Bewegungsentwicklung inspirieren und finde heraus, wie du diese Prinzipien nutzen kannst, um deine eigene Beweglichkeit und Stabilität im Alltag zu steigern. Abonniere unseren Kanal für weitere spannende Inhalte rund um Bewegung und Gesundheit!

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In diesem Podcast erfährst du, wie du Bodenbewegungen nach dem Vorbild der frühkindlichen Entwicklung vom Liegen in der Bauchlage bis zum aufrechten Stand wiederentdecken kannst. Wir zeigen dir, warum diese Bewegungen nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene wichtig sind, um Mobilität, Körperwahrnehmung und Gleichgewicht zu verbessern. Schritt für Schritt demonstrieren wir einfache Übungen, die deine Muskulatur stärken und die Flexibilität erhöhen. Lass dich inspirieren und integriere die Leichtigkeit dieser Bewegungsabläufe in deinen Alltag!

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Inkontinenz ist ein Thema, das viele Menschen betrifft, unabhängig von Geschlecht oder Alter. Sowohl Frauen als auch Männer können unter unwillkürlichem Urinverlust leiden, was oft mit Scham und einem verminderten Lebensgefühl einhergeht. Die Ursachen sind vielfältig und können von Schwangerschaft und Geburt über hormonelle Veränderungen bis hin zu Prostataproblemen und neurologischen Erkrankungen reichen.

Doch es gibt Lösungen! Ein erster Schritt ist, offen über das Thema zu sprechen und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Physiotherapie, Beckenbodentraining und spezielle Übungen können helfen, die Muskulatur zu stärken und die Kontrolle zurückzugewinnen. Außerdem gibt es verschiedene Hilfsmittel und Produkte, die den Alltag erleichtern können.

Inkontinenz muss kein Tabuthema bleiben. Informiere dich, suche den Austausch mit anderen Betroffenen und finde die Unterstützung, die du brauchst. Gemeinsam können wir mehr Bewusstsein für dieses wichtige Thema schaffen und Wege finden, die Lebensqualität zu verbessern.

Teilen von Tipps, Beantworten von Fragen, Erfahrungen und Geschichten sind eine kraftvolle Möglichkeit, um das Bewusstsein für chronische und akute Erkrankungen zu schärfen.

„Gesunder Weg“ steht für eine authentische und positive Auseinandersetzung mit der Realität von Schmerzen, Bewegungseinschränkung und mehr. Wir sprechen offen über die verschiedenen Facetten der Gesundheit und bieten dir wertvolle Einblicke, Tipps und Strategien, um die Lebensqualität zu verbessern

Informationen und Tipps können helfen, Schmerzen zu reduzieren, Bewegung zu verbessern, Stress abzubauen, Fitness aufzubauen, und in chronischen sowie akuten Erkrankungen, aber auch beim Gesunden, das Leben leichter und besser zu gestalten.

🎙️ Podcast Intro: "Entspannung, Balance und die Kraft der Füße!" 🎙️

Willkommen zu unserer neuesten Episode! Heute dreht sich alles um die Kraft der Natur: Wir sprechen über die entspannende Wirkung von Pfefferminzöl in Kombination mit heißen Rollen zur Linderung von Kopfschmerzen. Dann tauchen wir ein in das Gleichgewichtstraining und warum es so wichtig für unsere Gesundheit ist. Schließlich werfen wir einen Blick auf die Füße – die Basis unserer Haltung – und warum sie besonders für Kinder von großer Bedeutung sind. Bleib dran für spannende Tipps und Insights! 🌿⚖️👣

Informationen und Tipps können helfen, Schmerzen zu reduzieren, Bewegung zu verbessern, Stress abzubauen, Fitness aufzubauen, und in chronischen sowie akuten Erkrankungen, aber auch beim Gesunden, das Leben leichter und besser zu gestalten.

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„Gesunder Weg“ steht für eine authentische und positive Auseinandersetzung mit der Realität von Schmerzen, Bewegungseinschränkung und mehr. Wir sprechen offen über die verschiedenen Facetten der Gesundheit und bieten dir wertvolle Einblicke, Tipps und Strategien, um die Lebensqualität zu verbessern

Informationen und Tipps können helfen, Schmerzen zu reduzieren, Bewegung zu verbessern, Stress abzubauen, Fitness aufzubauen, und in chronischen sowie akuten Erkrankungen, aber auch beim Gesunden, das Leben leichter und besser zu gestalten.

Warum ist es wichtig, einmal am Tag auf dem Boden zu gehen? Wie kann man Rückenschmerzen mit Wärme zu Hause behandeln? Die heiße Rolle wie geht’s?

Informationen und Tipps können helfen, Schmerzen zu reduzieren, Bewegung zu verbessern, Stress abzubauen, Fitness aufzubauen, und in chronischen sowie akuten Erkrankungen, aber auch beim Gesunden, das Leben leichter und besser zu gestalten.

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„Gesunder Weg“ steht für eine authentische und positive Auseinandersetzung mit der Realität von Schmerzen, Bewegungseinschränkung und mehr. Wir sprechen offen über die verschiedenen Facetten der Gesundheit und bieten dir wertvolle Einblicke, Tipps und Strategien, um die Lebensqualität zu verbessern

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Gibt es Alternativen zum Boxen und Tischtennis spielen bei Parkinson? Was hilft bei Achillessehne Problemen? Welche Hilfsmittel gibt es als Anziehhilfen?

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