DOC TALK

By Dr. Sascha Gail & Dr. Maik Bunzel

Der Sportwissenschaftler Dr. Sascha Gail und der Strafverteidiger Dr. Maik Bunzel sprechen (hin und wieder auch mit Gästen) über Bodybuilding, Enhancement, Gesundheit und Strafrecht – wissenschaftl

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DOC TALK episodes:

September 16, 2025Goldesel Pro Card? Warum jeder Profi werden will!
Gibt es inzwischen mehr Profi-Bodybuilder als Amateure? Werden die Profikarten nur noch verschenkt und verlieren dadurch an Wert? Warum möchte jeder Profi werden? Ist das Leben danach "besser"? Sascha und Maik beleuchten für euch heute das Thema "Pro Card".
Kapitel:
0:00 Begrüßung und Thema Pro-Card-Inflation
0:30 Mehr Pro Cards, weniger Amateurstarter
3:30 Profistatus, Preisgelder und Social-Media-Einnahmen
7:00 Pro Qualifier Offenbach und das Ligensystem
12:00 Doppelte Pro Cards und Judging-Probleme
17:00 Wettkampforganisation der Amateurverbände
19:30 Werbung für den Berberin GDA Komplex
20:30 Vermarktung, Fotos und Außenwirkung der NPC
23:00 Was ein Wettkampfstart wirklich kostet
25:30 Ergebnislisten, Scorecards und Transparenz
29:00 Vom Sport leben durch Reichweite und Coaching
36:00 Wie kleine Verbände Athleten zurückgewinnen
39:00 Fazit und Fragen an die Community
40:00 Werbung & Verabschiedung
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=auOdNXUhgww
Sascha & Maik im Netz
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🧑‍⚕️ Hormontherapie (TRT/HRT) & Telemedizin — Doctrinus: https://www.doctrinus.de – Codes SASCHA / ANWALT
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👕 Gymwear — Legal Power: https://www.legalpower.de/discount/Sascha – Code SASCHA
🍽️ Gesunde Fitness & Protein Meals — prepmymeal: https://prepmymeal.com/?ref=wmaqrxzo – Code DOC
📚 Bücher, Equipment & Merch — DAS GYM: https://shop.dasgym.com/discount/ANWALT – Code ANWALT
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42min
August 31, 2025Wenn COACHES und ATHLETEN TOXISCH werden UND wie du es erkennst!
Was ist wirklich wichtig bei einem Coach und vor allem, was brauchst du als Athlet von einem Coach? Gibt es auch das komplette Gegenteil, sodass Coaching toxisch wirkt und nur zu Rückschritten führt? Woran scheitert es oft? Liegt es am Athleten oder am Coach?
Kapitel:
0:00 Begrüßung und Themenvorstellung
0:30 Mikes Erfahrungen mit eigenen Coaches
4:00 Psychische Abhängigkeiten und Coach-Hopping
5:30 Klienten von anderen Coaches: die Schuldfrage
9:00 Welcher Coach passt zu welchem Karrierestadium
11:30 Red Flag: unrealistische Profi-Versprechen
16:00 Copy-Paste-Pläne versus individuelle Planung
20:30 Pläne hinterfragen und Betreuungsintensität
21:30 Werbung: Berberin GDA Komplex
22:30 Rückfragen, Wissensvermittlung und Preismodelle
31:30 Red Flags bei Athleten: Ehrlichkeit und Einsatz
37:30 Tipps für die Coach-Suche
40:00 Regionalität und Unterschiede guter Coaches
43:30 Werbung & Verabschiedung
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Gl-asfG9mmk
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45min
August 26, 2025URS wechselt in die OPEN! Genetik vs. Training vs. Stoff - Worauf kommt es wirklich an?
Was ist wichtiger für den Erfolg im Bodybuilding? Die perfekte Genetik? Oldschool oder Newschool Training? 5er oder Bro Split? Oder ist es die Unterstützung durch Supersupps? Sascha und Maik gehen der Sache auf den Grund!
Kapitel:
0:00 Begrüßung und Themenvorstellung
0:30 Gewinnspiel: Fragen in die Kommentare
2:30 Zwei Lager: Wissenschaft gegen Erfahrung
5:30 Genetik schlägt Trainingsmethode
9:00 Metabolischer Stress und Okklusionstraining
14:30 Hypertrophie-Treiber und Studienqualität
16:30 Überoptimierung und individuelle Trainingsgestaltung
21:00 Werbung: Berberin GDA Komplex
22:30 Muskelaufbau durch Steroide ohne Training
26:00 TRT, Quality Aging und Grenzen von Stoff
31:00 Aufschwung der Natural-Bodybuilding-Szene
34:00 Beispiel Urs: Wechsel zu Enhanced
38:00 Fazit: Progression, Frequenz und Belastungsmanagement
41:30 Werbung & Verabschiedung
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=FlCBW1kIcDs
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44min
August 14, 2025DOPING legalisieren? DURCHSUCHUNG wegen Podcast? DAS solltest du BEACHTEN!
Sollte Anabolika und allgemein Doping legal sein? Was genau ist die nicht geringe Menge? Wie viel und darf man überhaupt "Dopingmittel" besitzen? Worauf muss man achten dass man nicht plötzlich eine Hausdurchsuchung erleben muss?
Kapitel:
0:00 Begrüßung und Kreatin-Erfahrungsbericht
2:00 Rechtslage in Deutschland: Selbstdoping und Mengengrenzen
6:30 Coaching-Praxis, Ermittlungen und Hausdurchsuchungen
13:30 Dunkelziffer und Zahl der Ermittlungsverfahren
15:00 Internationaler Vergleich: Schweiz bis Skandinavien
22:30 Harm Reduction, Produkttests und Enhanced Games
30:00 Exkurs: Verjährungsfristen im Strafrecht
34:00 Volksgesundheit als Argument für das Verbot
36:30 Werbeunterbrechung: Berberin für den Blutzucker
37:30 Trenbolon, Psyche und Gewaltrisiken
40:30 Wettkampfdruck, Dopingsperren und Fall Pechstein
48:00 Petition, Lobby und Verfassungsfragen
56:30 Hinweis: Rechtsschutzversicherung mit Strafrechtsschutz
58:00 Werbung & Verabschiedung
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=feduoQys-a8
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1h
August 10, 2025Das beste FAST FOOD für Bodybuilding und Fitness?!
Und was macht ihr so wenn ihr mal kein Meal Prep dabei habt? Was ist euer lieblings "Mahlzeitenersatz"? Sind Kalorien am Ende des Tages nur Kalorien?
Kapitel:
0:00 Begrüßung und Thema der Folge
4:00 Gewinnspiel-Auflösung: Der neue Podcast-Name
5:00 Typische Ernährungsfallen im Berufsalltag
7:00 Proteinbedarf und Mahlzeitenfrequenz
11:00 Clean Eating, Ballaststoffe und Kaloriendichte
13:30 Flüssigmahlzeiten: Mass Gainer und Cluster Dextrin
19:30 Meal Prep: Planung, Geräte und Rezepte
30:30 Feste Essenszeiten im Kalender einplanen
33:00 Unterwegs essen: Fastfood, EAAs und Clear Whey
41:30 Stressmanagement, Kortisol und Adaptogene
48:00 Schlafhygiene, CPAP-Maske und Schlaf-Supplements
55:00 Werbung & Verabschiedung
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ti0j1bRKPG8
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57min
July 27, 2025Warum sterben so viele Bodybuilder und Fitness Influencer?
Rich Piana, Paul Poloczek, Kevin Gebhardt, Dallas Mccarver oder Joesthetics. Alle haben leider etwas gemeinsam.. sie sind viel zu früh von uns gegangen. Aber warum sterben so viele Bodybuilder in den letzten Jahren? Dieses Thema heute mit Sascha und Maik.
Kapitel:
0:00 Begrüßung: früher Tod durch Bodybuilding
2:30 Todesursachen und Fälle aus dem Umfeld
7:30 Anabolika-Risiken im Breitensport
8:30 Herzvergrößerung: Sportlerherz versus Bodybuilderherz
11:00 Herzinsuffizienz erkennen und behandeln
14:00 Wachstumshormone und der Anti-Aging-Irrtum
18:00 Schilddrüsenwerte und regelmäßiges Monitoring
20:30 Blutdruck richtig einstellen
22:00 Supplements ersetzen keinen gesunden Lebensstil
24:00 Krebsmarker, Genetik und angeborene Herzfehler
28:00 Schlafapnoe und CPAP-Masken
32:30 Alltagstipps für risikoärmeres Training
38:30 Werbung & Verabschiedung
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ZrpbXS4f7-o
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40min
July 13, 202510L Wasser und 30g SALZ! Hardcore Protokolle die euch ins Krankenhaus bringen!
Peak Week! Die letzte, alles entscheidende Woche vor einem Wettkampf. Hier muss wirklich alles sitzen, damit die monatelange Arbeit des Trainings, der Ernährung und alles weitere auf der Bühne perfekt passen! Es gibt aber auch Beispiele wo Athleten durch zu harte Entwässerungsprotokolle fast gestorben wären oder Schaden davon getragen haben. Egal, ob du selbst in den Startlöchern stehst oder einfach nur verstehen willst, was Bodybuilder in dieser letzten Phase alles durchmachen: Sascha und Maik durchleuchten in dieser Folge die Peak Week von A-Z.
Kapitel:
0:00 Begrüßung und Einstieg ins Thema Peakweek
3:00 Mythos Aufwässern und Aufsalzen
5:30 Kalium und kaliumsparende Diuretika
8:00 Stressreduktion statt riskanter Manipulation
9:30 Schleifendiuretika und der Rebound-Effekt
10:30 Essen am Wettkampftag und danach
12:30 Rebound-Management und Reverse Diet
15:00 Fragwürdige Protokolle und Coach-Wahl
19:00 Richtig laden: lieber zu flach als überladen
23:00 Dauer und Planung der Wettkampfdiät
26:00 Einheitsprotokolle und riskante Zweitmeinungen
29:30 Rechtliche Risiken bei Medikamentenweitergabe
33:30 Appell für Vorsicht und gute Beratung
36:30 Werbung & Verabschiedung
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38min
June 29, 2025Diagnose Krebs! Saschas größter Wettkampf gegen das Leben
Sascha erzählt von seinem Erlebnis dass alles veränderte. Wie eine Diagnose alles auf den Kopf gestellt, und seine Sicht auf das Leben komplett verändert hat.
Kapitel:
0:00 Intro
1:15 Saschas Werdegang
2:14 Der Weg zur Promotion in Sportwissenschaft
5:41 Promotion und Forschung im Bereich Krafttraining
10:07 Der Übergang zum Bodybuilding
12:31 Coaching und die Entwicklung als Trainer
16:02 Die Rolle bei Vitaminversand und Social Media
19:36 Zusammenarbeit und Erfahrungen mit Vitaminversand
20:01 Der Weg zur Selbstständigkeit
22:06 Teamzusammensetzung und Wettkampfathleten
23:02 Motivation durch das Team
25:08 Herausforderungen beim Coaching
29:10 Gesundheit und Coaching-Philosophie
32:11 Aufklärung über Doping und Gesundheit
35:39 Persönliche Gesundheitsgeschichte und Krebsdiagnose
40:45 Kampf gegen die Krankheit
43:55 Leben nach der Diagnose
45:30 Hormonelle Herausforderungen und Bodybuilding
50:31 TRT in Deutschland
56:20 Peptide
58:08 Einsatz von Peptiden und Supplements
1:00:01 Erfahrungen mit Gelenkbehandlungen und Physiotherapie
1:02:09 Diagnostik und Gesundheitschecks für Sportler
1:04:02 Ernährungsansätze im Leistungssport
1:08:29 Nachhaltigkeit im Coaching und Training
1:12:19 Abschluss und Ausblick auf zukünftige Themen
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=fpN6toOa30Y
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1h 14min
June 15, 2025+25Kg in 4 Tagen! Der gefährlichste Fehler nach einem Bodybuilding Wettkampf!
Wie ist es nach einer Wettkampfprep? Wie steht es mit der Mentalen Komponente? Wie bekommt man den Rebound hin ohne komplett zu eskalieren? Und was hat es alles für Konsequenzen, wenn man öffentlich über Substanzen spricht?
Kapitel:
0:00 Intro
3:10 Maiks Erfahrungen aus Post-Competition-Phasen inkl. Wasserbein
7:29 Sascha beschreibt seine aktuelle Post-Competition-Phase
8:53 Anekdoten aus der Praxis - 10 kg in 2 Tagen, 25 kg von Samstag zu Mittwoch usw.
13:41 mentales Loch nach Wettkämpfen, Hunger, kein gleichwertiges Ziel usw. mit Tipps aus der Praxis
24:19 Exkurs: Sind PED-Konsumenten gewöhnliche Kriminelle?
27:12 Kosten des Sports, Beschaffungskriminalität, tatsächliches Risiko bei PED-Bestellungen, Studiodealer damals und heute
32:19 Rechtsschutzversicherung ist Pflicht!
35:21 Maria Richters Post-Competition-Phase nach der Wellness-ProCard
41:15 Soziale Kontakte und Wettkampf-Bodybuilding
54:00 Wie hoch sollte man seine Ziele stecken? Und in welchen Bereichen?
56:49 Verabschiedung
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59min
June 10, 2025Spezialgebiet DOPING! Vom Wettkampfsportler zum Anabolika Anwalt!
Sascha Gail begrüßt heute ein neues Mitglied im Team German Elite Nutrition: Maik Bunzel! Maik ist nicht nur ein Bodybuilder voller Faszination und Leidenschaft für den Sport, sondern bringt auch eine einzigartige Expertise mit, die ihn in der Szene besonders macht: Er ist ein qualifizierter und erfolgreicher Anwalt unter anderem im Bereich Doping.
Kapitel:
0:00 Intro
1:17 Maiks beruflicher Werdegang und sein Weg zum Bodybuilding
5:47 Parallelen bei Saschas Einstieg ins Wettkampf-Bodybuilding
8:06 Maiks Wettkampf-Erfolge; aktuelle Entwicklung der Amateurverbände
24:13 Bedeutung des Posing-Trainings
26:25 Vereinbarkeit von Bodybuilding und Berufsalltag als Strafverteidiger
33:07 Maiks Doktorarbeit
34:43 Maiks frühere und aktuelle Trainingsansätze
44:44 Anwalt, Sport Social Media - Maiks Zeitmanagement
47:14 Gründe für Maiks Wechsel zu German Elite Nutrition
51:26 Insights zu Vitaminversand24.com, Lieferzeiten, Produkte, Philosophie
1:09:04 Verteidigung bei abgefangener PED-Bestellung aus dem Ausland
1:16:16 Für Besitz zum Selbstdoping in den Knast? Mengengrenzen usw.
1:23:07 TRT auf Rezept, aber mehr PEDs zu Hause - was droht?
1:29:08 Voraussetzungen einer TRT
1:31:19 Verabschiedung
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