Z komplementami i docenianiem jest troche tak jak ze współczuciem - zwykle łatwiej jest je dawać niż otrzymywać.

Mamy tendencję do krytykowania siebie i skupiania się na naszych niedoskonałościach, a nasze dobre cechy bierzemy za pewnik. Daje nam to wypaczoną perspektywę tego, jacy jesteśmy.  

Docenianie siebie karmi nas i otwiera na docenianie innych.

Posłuchaj jakie przekonania mogą Cię wesprzeć w tej odżywczej praktyce.

Kurs o którym wspominam w odcinku

Warsztat o ochronie własnych granic (dla kobiet)

Odcinek podcastu Pełne Serca o delektowaniu się

Moja strona internetowa

Strona podcastu Pełne Serca

Hasła:

docenianie siebie bez poczucia winy

jak kochać siebie na co dzień

samoakceptacja i własna wartość

praktyki budowania pewności siebie

odwaga w docenianiu swoich zalet

transformacja myślenia o sobie

jak przestać się krytykować

relacje z samym sobą

odporność emocjonalna i samowspółczucie

świadome życie i uważność