Olá pessoal. Antes da Luna nascer eu conversei com a Maria Luiza Leal sobre saúde mental materna e Maio Furta-cor.

Falamos sobre assuntos muito importante como:

QUADRO: QUEM INDICA AMIGO É

Lari:

Dica 1: Confira os eventos do Maio Furta-cor na sua cidade e os eventos online

Malu:

Dica 1: Livro Psicologia da Gravidez de Maria Tereza Maldonado

Dica 2: Livro O Bebê do Amanhã de Thomas R. Verny e Pamela Weintraub

Dica 3: Série This is us (Prime)

Dica 4: Série Documentário Bebês em Foco (Netflix)

Dica 5: Documentários O Renascimento do Parto (Netflix)

Dica 6: Série Documentário O Começo da Vida (Netflix)

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Foi um papo maravilhoso e grandão. Confere ai!

Essa semana que conversei com a Pri Dorneles. Fisioterapeuta Pélvica que trabalha há mais de 18 anos na área.

Falamos sobre:

* Disfunções Sexuais

* A função da fisio no parto

* E como não é normal ter dor nos momentos íntimos

QUADRO: QUEM INDICA AMIGO É

Lari:

Dica 1: Procure uma Fisioterapeuta Pélvica na sua cidade. Principalmente se você for gestante, teve filho há pouco tempo sente dor e desconforto nos seus momentos de intimidade.

Pri:

Dica 1: Isadora Maria e a Lista Mágica da Monica Kaimen @monicakaimen1 

Dica 2: Carregador Ergonômico LEVINHO da Portbaby. Se você mora em Joinville pode adquirir com a Dy da @akitemcolo, se mora fora de Joinville pode adquirir pelo site https://portbaby.com.br/levinho/ com o cupom 5AKITEMCOLO.

Dica 3: Roupas confortáveis e que facilitam a amamentação da @mom.storejlle

Dica 4: Produtos Naturais para região íntima que podem ser adquiridos direto com a Pri por DM no insta @priscilasdorneles

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Foi um papo maravilhoso e grandão. Confere ai!

O que muda depois que a gente vira mãe?

Que pergunta de milhões não é mesmo? 

Justamente para conversar sobre essa pergunta que sentei e a gravei com Su e a Paula.

Aqui vamos falar um pouco das nossas ansiedades como mãe, na criação de filhos e o que mudou desde que a maternidade bateu na nossa porta. 

Foi um papo delicinha e sem roteiro falando um pouco sobre o nosso dia a dia e as nossas reflexões maternas.

QUADRO: QUEM INDICA AMIGO É

Suelen:

Dica 1: Livro Besame Mucho - Como criar filhos como amor, Dr. Carlos González

Paula:

Dica 1: Livro Criação Neurocompatível - uma visão revolucionária sobre o desenvolvimento infantil, Márcia Tosin

Dica 2: Livro Infantil - Tudo bem cometer erros, Todd Parr

Dica 3: Newsletter - CONTADORA - https://contadora.substack.com/

Lari:

Dica 1: Livro Pais que Evoluem - um novo olhar para a infância, Telma Abrahão 

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Foi um papo maravilhoso e grandão. Confere ai!

Tive um papo muito delicia com a Aline Melo, Terapeuta integrativa, doula e mãe. Falamos sobre o feminino e a maternidade.

Foi um papo muito gostoso que só ouvindo para entender toda riqueza dessa conversa.

QUADRO: QUEM INDICA AMIGO É

Aline:

Dica 1: Livro A Maternidade e o Encontro com a Própria Sombra da Laura Gutman

Dica 2: Texto O Sagrado não Binário

Dica 3: Série Sex Education (Netflix)

Dica 4: Série Sexify (Netflix)

Dica 5: Série Fundamentos do Prazer (Netflix)

Dica 6: Série Como Criar um Quarto do Sexo (Netflix) 

Lari:

Dica 1: Livro Síndrome da Impostora da Rafa Brites 

Dica 2: Série Uma Nova Mulher (Netflix)

Dica 3: Série This Is Us (Amazon Prime)

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Foi um papo maravilhoso e grandão. Confere ai!

Iniciamos o ano conversando sobre EDUCAÇÃO EMOCIONAL com a Andreia Monteiro.

Nesse Episódio você vai ouvir sobre:

* Porque a Educação Emocional é importante

* Como nomear as emoções

* Como aplicar a educação emocional no dia a dia

* Muito mais.

QUADRO: QUEM INDICA AMIGO É

Lari:

Dica 1: Livro Inteligência Emocional do Daniel Goleman

Dica 2: Livro Infantil; E foi assim que eu e a Escuridão Ficamos Amigas do Emicida

Andreia:

Dica 1: Livro Laboratório Montessori de Emoções de Chiara Piroddi

Dica 2: Livro Emocionário

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Foi um papo maravilhoso. Confere ai!

Essa semana eu falei com a Bruna Macedo sobre como os Exercícios na Gestação podem melhorar nosso dia a dia de grávidas ou ainda ser um problema caso seja feito de maneira incorreta.

Nesse Episódio você vai ouvir sobre:

* Os benefícios dos exercícios na Gestação 

* Quais os cuidados devemos ter

* Quais exercícios devemos evitar

* Muito mais.

QUADRO: QUEM INDICA AMIGO É

Bruna:

Dica 1: Livro O Poder de ser Imperfeita de Jessica Honegger.

Lari:

Dica 1: Livro A Coragem de ser Imperfeito de Brene Brown

Dica 2: Documentário O poder da Coragem (Call to Courage) NETFLIX

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Foi um papo maravilhoso. Confere ai!

Essa semana a Mariana Woj estreou o quadro Histórias de Mãe. 

Esse quadro foi um quadro que eu trouxe do Insta que a galera curtiu muito então espero que vocês gostem aqui no podcast também.

A Mari é mãe do Benício de 7 anos e empreendedora e também foi idealizadora da Revista Babies aqui de Joinville e também foi criadora do grupo AMIGAS DE BARRIGA  que é um grupo de rede de apoio de mães via whatsapp.

Aqui ela conta um pouquinho pra gente de como foi essa trajetória toda.

QUADRO: QUEM INDICA AMIGO É

Mari

Dica: Ocupar e conhecer Joinville proporcionando vivências diferentes para as crias indo em museus, exposições, teatros e parques.

Lari:

Dica: Fazer tudo isso com outras mães e suas crias para que tudo fique ainda mais divertido.

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Vem com a gente!

E essa semana falamos sobre como podemos usar a Comunicação Não Violenta no nosso dia a dia nas nossas relações e como isso pode facilitar na criação de filhos com a Jaqueline Tartari que é especialista no assunto.

Nesse Episódio você vai ouvir sobre:

* O que é CNV

* Como melhorar nossa comunicação no dia a dia

* Como usar na criação de filhos

* Muito mais.

Nesse episódio a Jaque comentou com a gente sobre alguns grupos de escuta ativa que podem nos ajudar nos momentos difíceis.

(Atenção: Esses grupos não substituem acompanhamento médico ou com psicólogo)

CVV: Centro de Valorização a Vida - https://www.cvv.org.br/ - Disque 188

Comunicação Viva: https://www.escutaviva.com.br/escutavoluntaria

Escuta Empática: https://escutatoria.eco.br/

QUADRO: QUEM INDICA AMIGO É

Lari:

Dica 1: Livro Educação Não Violenta de Elisama Santos.

Jaque

Dica 1: Livro Vivendo a Comunicação Não Violenta de Marshal Rosenberg

Dica 2: Livro: Caderno de exercícios de comunicação não violenta com as crianças

Dica 3: Baralho Grok

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Foi um papo maravilhoso. Confere ai!

E essa semana falamos sobre Alimentação Saudável na prática com a Nutricionista Aline Lindroth.

Nesse Episódio você vai ouvir sobre:

* Por que não dar açúcar para as crias antes dos 2 anos.

* Como diminuir os industrializados em casa.

* Como respeitar a saciedade do seu filho 

* Como prevenir transtornos alimentares

* Como fazer uma rotina de alimentação saudável em família.

* Muito mais.

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Foi um papo maravilhoso. Confere ai!

Como organizar o Ambiente e Rotina do Sono do Bebê?

É o que eu falo aqui com a Arquiteta e Consultora do Sono, Emanuella Torres.

Confere aqui:

* Porque os bebês precisam de um ambiente tranquilo

* Porque ter uma rotina de Sono

* O que são janelas de Sono

* Como as telas interferem no sono das crias

* Muito mais!

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Foi um papo maravilhoso. Confere ai!

PS. Tem surpresa no final!