¿Sabías que no es necesario dormir 8 horas para que puedas levantarte con más energía por las mañanas?   Lo único que necesitas es dormir más relajado para que tu cuerpo logre entrar en un estado de sueño profundo, el cual le permite descansar adecuadamente y levantarse con más energía.  En el video de hoy, te comparto mis 7 estrategias para que tu cuerpo pueda entrar en este estado de sueño profundo y logre dormir mejor.

¿Sabías que la memorización no es la manera más eficiente para aprender y retener la información de un determinado tema? De hecho, el memorizar no tiene nada que ver con el aprendizaje real.  En el episodio de hoy, te quiero explicar mi sistema de 3 estrategias, el cual me ha permitido absorber la información de decenas de libros mucho más rápido de lo normal.

¿Sabías que existe un causante de la baja autoestima que no tiene ninguna relación con los problemas ni situaciones externas que puedas estar atravesando?   De hecho, este tiene una mayor alineación con las metas y objetivos que te has propuesto lograr y puede atacarte sin que te des cuenta.  En el episodio de hoy, te explico cuál es este causante para que no caigas en él.

Hoy, en plena cuarentena por el coronavirus, veo a muchas personas que están sobre-exagerando la situación y están tomando todo tipo de medidas para evitar padecer este virus. Pero, ¿por qué hemos tenido que esperar el llegar a una situación como esta para recién preocuparnos por nuestra salud? ¿no sería más conveniente hacerlo desde antes para prevenir padecer este tipo de enfermedades y no tener que tomar acciones exageradas después?

¿Alguna vez te has sentido cansado(a) física y mental sin ni siquiera haber terminado el día? o, mucho peor, ¿quedas con una persona -amigo o pareja- y, al terminar el encuentro, sientes como si te hubieran "absorbido" tu energía?  Esta ausencia de energía puede ocasionar que no cumplas tus metas o pases tiempo con tus seres queridos. Por eso, en el episodio de hoy te compartiré 7 consejos infalibles para poder eliminar el cansancio y recuperar tu energía perdida.

¿Alguna vez te has preguntado cuál es la clave para poder avanzar más rápido en la vida que aplican las personas de éxito? Aunque no lo creas, esta es la formación constante.  El sistema educativo nos ha hecho odiar el aprendizaje y dejarlo de lado, una vez hayamos terminado los estudios básicos, pero en este episodio quiero explicarte una manera diferente de verlo para que puedas avanzar mucho más rápido en la vida.

¿Estás buscando la manera de poder aprender más rápido un determinado tema, actividad u habilidad? En este episodio, quiero compartirte 5 estrategias que me han permitido acelerar mi aprendizaje X10, desde que comencé a aplicarlas en mi vida.

En el episodio de hoy, quiero compartirte una estrategia que me ha permitido agradarle a las personas con mucha facilidad y tener relaciones interpersonales exitosas.  Esta estrategia es conocida como la Ley del 90/10, la cual consiste en aportar más de lo que recibes, es decir ayudar a las demás personas sin esperar algo a cambio.