En este programa les compartimos una reflexión sobre el COVID -19 y los cambios que esta situación está generando a nivel individual. Sin duda nos encontramos atravesando una etapa de la que saldremos diferentes a como entramos. Los cambios forzados que esta situación está generando en el ritmo y estilo de vida de las personas tiene su lado de luz.

Diana Guerrero nos comparte esta meditación enfocada en soltar la negatividad para alcanzar un estado interior más positivo y sereno. 

Diana es practicante y enamorada del Yoga dede hace 15 años, es instructora en formación en Kundalini Yoga y Yoga para niñxs , instructora de Mat Pilates, Health Coach certificada y especialista en Recursos Humanos.

Jasson Hurtado, especialista en técnicas de concentración, relajación, respiración y meditación nos comparte este ejercicio para eliminar tensiones mentales y físicas.

En este programa exploramos qué es le meditación, cuáles son sus beneficios principales y cómo practicarla!

En este programa comparto información sobre la naturaleza y el funcionamiento de la mente, así como herramientas para alcanzar un manejo saludable de la mente y los pensamientos.

El concepto de la consciencia será el hilo conductor de los programas por venir. En este primer episodio comparto contigo qué es la consciencia y cuál es su relevancia para el desarrollo personal y espiritual.