春天到了，日本人最害怕的花粉季也來了！但問題來了——外國人在日本住久了，真的會得花粉症嗎？

剛來時可能沒感覺，但吸久了…會不會突然中招？有研究顯示，在日外國人平均 4.2 年後開始發病，甚至有人一年內就淪陷！

本集帶你了解花粉症的成因、症狀，還有那些讓人崩潰的「交叉過敏反應」——你以為是蘋果過敏，其實是花粉惹的禍？！

更可怕的是，2025 年的花粉量預計比過去 10 年平均高 1.6 倍！該怎麼預防？讓我們一起聊聊這場春天的大災難！

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🍺本集內容🍺

🎤日本的花粉症有多嚴重？

🎤花粉症的常見症狀

🎤全球花粉症概況與在日外國人研究

🎤最新研究：花粉症的過敏機制

🎤交叉過敏反應與花粉性皮膚炎

🎤2025 年花粉量 1.6 倍！該如何預防？

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⁠⁠🎇參考資料🎇⁠⁠

令和5年5月30日閣僚会議 - 花粉症対策の全体像

https://www.cas.go.jp/jp/seisaku/kafun/pdf/230530_honbun.pdf

子どもの花粉症 “小学生の約半数に” 増加の理由は？ 10年前と比べると

https://www.nhk.or.jp/shutoken/newsup/20240226a.html

最新研究冬の今こそ知っておきたい　インフルエンザ＆アレルギー徹底検証SP

https://www.tv-asahi.co.jp/imadesho/review/0076/

花粉症の「コップ理論」って本当！？専門医が教える“新常識”　花粉症“ではない人”も知っておきたいマナーとは【ひるおび】

https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/354381?display=1

花粉症の発症は、定説「コップ」理論ではなく「シーソー」理論？！ドクターに聞く「花粉」対策

https://youtu.be/a51rmh99Dbk?si=MN2mx8sMKb-VmzpR

在日外国人のスギ花粉症実態調査

https://www.jstage.jst.go.jp/article/orltokyo1958/46/4/46_4_279/_pdf

山の木がほとんどスギなのはなぜ？　いつ誰が植えたの？

https://mainichi.jp/maisho/articles/20200609/kei/00s/00s/012000c

花粉量 過去10年間の平均の1.6倍の見込み

https://www.nhk.or.jp/shutoken/articles/101/018/22/

日テレNEWSセレクト【解説】スギ花粉“過去10年で最大レベル”…症状がない人も発症する可能性が　“やっかいな性質”をもつ「粉砕花粉」に注意も

https://tver.jp/episodes/ep0nu3u9a6

DayDay.【ナゼ？ナゼ？】まもなく花粉シーズン本格化 花粉量大幅増加で注意「花粉皮膚炎」

https://tver.jp/episodes/epbu05v1hx

お米で花粉症対策!? “スギ花粉米”開発へ

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240530/k10014465591000.html

在忙碌的工作中，我們都渴望假日能徹底放鬆。但你是不是也像我們一樣，滑手機看影片，度過所謂的「假日」？

這樣的假期真能讓我們恢復精力嗎？究竟怎麼過才能既休息又能充電，讓自己變得更有效率、甚至薪水漲漲漲？

今天，我們要帶來一本超實用的書《世界的菁英們「放假」都在做什麼？》，揭開成功人士如何在週末度過時光，並實現工作與生活的完美平衡。

不管你是喜歡靜態的閱讀，還是動態的冒險，這集節目都能讓你重新思考如何度過假日，迎接更有活力的一週！

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🍺本集內容🍺

🎤工作風格設計師ー越川慎司介紹

🎤為什麼日本人越休越累？

🎤世界菁英如何有效利用假日？

🎤一日休養、一日教養

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⁠⁠🎇補充資料🎇⁠⁠

世界の一流は「休日」に何をしているのか

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働き方改革法 (働き方改革を推進するための関係法律の整備に関する法律)

https://www.kantei.go.jp/jp/content/20180706joubun.pdf

日本の疲労状況2023

https://www.recovery.or.jp/research/3931/

本集來到《食の選び方大全》的最後一週，我們繼續深入探討日常加工食品的選擇。

你有想過，為什麼超市裡的便宜麵包能放這麼久？

牛奶種類繁多，到底該怎麼挑？日本國產的蜂蜜，為什麼作者不推薦？

咖啡和茶葉的農藥殘留問題，又該如何避免？

這些飲食上的疑惑，讓我們跟著作者的腳步一起深入思考。

最後，我們也聊聊這四週以來的收穫——

關於「食物選擇」這件事，真的有完美解答嗎？

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🍺本集內容🍺

🎤前情提要：調味料、生鮮食品、添加物與加工食品回顧

🎤加工食品選擇指南(續)

・麵包、牛奶

・起司、蜂蜜

・茶葉、咖啡、果汁、酒

・堅果、巧克力

🎤「中庸」「寬容的心」

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食の選び方大全

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農林水産省　小麦の自給率

https://www.maff.go.jp/j/zyukyu/zikyu_ritu/ohanasi01/01-11.html

【人気】ステーキにもスイーツにも！ジャージー牛の魅力　北海道　NNNセレクション

https://youtu.be/DPFfsMxjZjk?si=rc1TP9r2iryitsh3

チーズの定義

https://www.meg-snow.com/cheeseclub/knowledge/teigi/

消費者庁　無果汁の清涼飲料水等についての表示

https://www.caa.go.jp/policies/policy/representation/fair_labeling/representation_regulation/case_006

在本集節目中，我們繼續探討《食の選び方大全》這本書，聚焦於「加工食品」。

我們將剖析食品添加物的種類、食品標示的秘密，以及日常食品中的常見添加物。

最後，還會分享如何在選購美乃滋、醬料、豆腐、納豆等加工食品時做出更明智的選擇。

透過這集的內容，希望能幫助大家在購物時更加有意識地挑選食物，吃得更安心！

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🍺本集內容🍺

🎤食品添加物是什麼？

🎤日本常見的食品添加物有哪些？

🎤加工食品該怎麼選？

・美乃滋、醬汁、番茄醬

・日式高湯、梅干

・豆腐、納豆、奶油

・魚漿產品、罐頭、蕎麥麵、義大利麵

🎬下集預告

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食の選び方大全

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厚生労働省―食品添加物說明

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuten/index.html

うまみ調味料　味の素

https://www.ajinomoto.co.jp/aji/about/

本集節目將繼續帶你深入探索《食の選び方大全》的奧秘！

這次我們的焦點是生鮮食品篇，從根據季節選擇食材的小技巧，

到了解有機、特別栽培等栽培方式的秘密，我們幫你解開食材背後的迷霧。

不僅如此，我們還會教你如何選擇符合自己價值觀的健康食品。

不管你是食材選擇小白，還是已經有點經驗的食物愛好者，都能收穫滿滿！

快來一起學，吃得更健康，選得更精明，讓每一餐都成為享受吧！

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🍺本集內容🍺

🎤上集內容回顧：調味料篇

🎤蔬菜→水果→米→大豆・芝麻的選購技巧

🎤雞蛋→雞肉→豬肉→牛肉→海鮮的選購技巧

🎤總結：生鮮食品該怎麼選

🎬下集預告：加工食品篇①

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衛生福利部國民健康署 我的餐盤

https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=3821

厚生労働省　食事バランスガイド

https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/eiyou-syokuji.html

USDA(美國農業部) My Plate

https://www.myplate.gov/

世界聞名的奇蹟蘋果農：木村秋則

https://www.oapc.org.tw/2022-0429_akinori-kimura/

日本穀物検定協会「米の食味ランキング」

https://www.kokken.or.jp/ranking_area.html

枝豆と大豆は同じものですか。

https://www.maff.go.jp/j/heya/kodomo_sodan/0008/05.html

What you eat is what you are，在日本的生活的你是否有煩惱過琳琅滿目每天吃的食物，食材怎麼選擇呢？

這個月要介紹《食の選び方大全》，是一本教你如何選擇健康食物的書。作者在自然食品店工作後，開始理解現代食品的問題，進而改善自己的飲食習慣。他透過書籍和推特分享這些知識，不僅介紹了各種食物的營養價值，還有怎麼挑選和吃得更健康的小技巧。本集將深入剖析離我們最貼近的調味料，鹽、味噌、醬油、醋、味醂、砂糖、油，能幫助你根據自己的需求，做出更聰明的飲食選擇。無論是想改善飲食習慣，還是提高生活品質，請都不要錯過了。

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🍺本集內容🍺

🎤作者簡介：從垃圾食物中毒到健康飲食的提倡者 

🎤塩→味噌→醤油→醋→味醂→砂糖→油介紹

🎤給選擇困難症的人建議：從塩和味噌下手

🎤總結：日本調味料怎麼選？

🎬下集預告：生鮮食品篇

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(天然塩的製造過程) 海水から自然の力で塩づくり～

https://youtu.be/mIIshqczIxI?si=5l9toJrh_sJLhNpn

(味噌製造過程)【ふるさと百景】昔と変わらぬ味噌仕込み

https://www.youtube.com/watch?v=pRGMS8EyVsg

(木桶醤油製造過程) 木桶仕込みのグルテンフリー醤油ファンド

https://youtu.be/s-LPQaMIoVA?si=t0B-6N9Cn9By_B1R

(味醂製造過程) みりんができるまで

https://youtu.be/sQrH3I0Ow_U?si=AnCjdiA060zFnjsf

(砂糖製造過程) 砂糖ができるまで

https://youtu.be/BMnKN1t5IyM?si=Rs3E4LgNP_uAArxu

(一番搾り油製造過程)「一番しぼり」の油ができるまで

https://youtu.be/vJAzleNkOhM?si=Bj_uoSAC2KUS6e-t

《お金の大学》的最終回！

本週，我們迎來《獲得真正的自由：財富的大學》系列的最終章——「守る力」！

再會賺、再會存，財富如果守不住，一切都將化為烏有。

本集將揭開影響財富安全的四大天敵：詐騙、災害與竊盜、浪費、以及通貨膨脹。

我們還會分享両学長的獨門技巧，教你如何避開高風險投資商品與高額手續費，並認識各種詐騙手法。

從詐欺案件、虛擬貨幣盜刷，到極端通膨導致的資產縮水，這些案例提醒我們，財富防禦力絕對不能忽視！

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🍺本集內容🍺

🎤《獲得真正的自由：財富的大學》重點回顧

🎤財富四大天敵解析！日本詐騙案例 & 常見手法揭秘

🎤如何守住財富？必學的防禦對策

🎤両学長的獨家建議，讓你的財富更安全！

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「豊田商事」上回る最悪被害「安愚楽牧場」、日本を詐欺天国にしてしまった農水省と消費者庁の罪

https://www.sankei.com/article/20140819-COH2XUWB3VJMFE7JSVUJ5KIYVE/

⁠NEM流出、不正交換容疑で31人を立件　主犯者は不明

https://www.asahi.com/articles/ASP1Q3TWBP1QUTIL00B.html

ビットコイン480億円相当 不正流出検知と発表 DMMビットコイン

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240531/k10014467791000.html

残クレで車購入のリスクと3つの注意点！残クレは得か損か

https://carnext.jp/magazine/article/payment_credit/

賺錢難，存錢也難，那花錢總該簡單吧？年輕人終究是年輕人，太天真了！

本集聊聊両学長《お金の大学》第四章「使う力」，教你如何花得不後悔、提升幸福感。

從捐款送禮到健康投資，哪些花費是「超值投資」，哪些又是「假自我提升」的坑？

到手的尾牙獎金別再亂揮霍，快來聽聽我們揭曉花錢的智慧秘訣吧！

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🍺本集內容🍺

🎤 會不會花錢，決定你的人生幸福感

🎤 五種讓你「花得不後悔」的實用建議

🎤 三種常見的自我投資盲點，別再踩雷了

🎬 下集預告：如何守住你的資產，不被騙光光！

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【ここで差がつく】自己投資を「成功に結びつける人」と「時間のムダにする人」の違い

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「我以前和你一樣也是個冒險家，直到薪水再也沒調過了。」對，你有多久沒加薪了呢？

今天我們要來聊両学長的二刀流策略：本業＋副業，進可攻退可守，不僅讓收入穩定，更能快速累積資產。

快來聽我們的分享，掌握自己的財務未來，讓你從今天開始，擁有更多賺錢的力量！

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🎤 老老實實存錢就能一生安泰嗎？答案是ＮＯ

🎤 等著加薪不如轉職，快打開你的履歷表

🎤 從販賣自己不用的物品，體驗靠著自己的力量賺到錢的成就感

🎤 推薦的副業 ＶＳ 不要碰的副業

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20代～60代で1,000万円貯めている

東京の新卒の平均手取りはどのくらい？一人暮らしに必要な費用も解説

https://p-chan.jp/agent/agent-column/average-wage-tokyo/

副業をしている会社員の割合は？副業の実態調査【最新版】

https://doda.jp/guide/fukugyo/

新的一年，不只是努力工作，還要讓你的錢開始幫你打工！

這一集，我們用日本超人氣理財書《お金の大学》的秘訣，帶你探索「如何種出屬於自己的搖錢樹」。

✔️ 投資新手該怎麼起步？

✔️ 日本常見的投資商品有哪些？

✔️ NISA 是什麼？能吃嗎？

✔️ 兩學長報明牌？

財富自由從「聽」開始，快來收聽吧！

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🎤投資與否，為什麼可能成為人生的分岐點？

🎤投資之前，初學者必須掌握的心法與準備！

🎤日本投資商品特色比較＆入門選擇

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20代～60代で1,000万円貯めている人・貯蓄ゼロの人の割合は？

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