日経新聞の雑学(こまラジオ)

【冬の厄介者】つらい冷え症を撃退しよう。


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冬になると多くの人が悩まされる冷え性の原因とタイプ、対処法についてお届けします。■原因は、筋肉量の不足と自律神経系の不調。■タイプは、四肢末端型と内蔵型に分けられます。■対処方法は三つあります。①冷やさない服装にする、②温かい食事をとる、③運動をする。■こまさんのおすすめは2つあります。【トイレに立つたびスクワット20回する】【5本指ソックス&レッグウォーマーで足を温める】ぜひお試し下さい。快適に冬を乗り越えましょう!
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日経新聞の雑学(こまラジオ)By こまさん @KENSHIN,Inc.