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Don´t Skip Shavasana
- Entspannung ist kein Luxus, sondern ein Muss!
In dieser Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour sprechen wir über die wichtigste, aber oft unterschätzte Asana: Shavasana – das süße Nichtstun am Ende jeder Yogastunde. Und ja, wir wissen, wie verlockend es ist, direkt nach dem letzten herabschauenden Hund von der Matte zu springen. Aber genau diese paar Minuten Entspannung können dein Leben verändern.💛
Warum du Shavasana nie überspringen solltest:
🧠 Regulation des autonomen Nervensystems: Vom Fight-or-Flight-Modus in echte Entspannung.
🌊 Lass dein Fass nicht überlaufen: Warum Pausen verhindern, dass Stress dich komplett ausknockt.
🕉️ Die Geschichte von Kali und Shiva: Was diese beiden Götter mit Balance und Entspannung zu tun haben.
😌 Shavasana im Alltag: Wie du kleine Entspannungsmomente auch jenseits der Matte einbaust.
Also, bleib liegen, atme durch und gönn dir diese Folge voller Inspiration, Humor und ein bisschen Mythologie. Dein Nervensystem wird’s dir danken! 💛
👉 Dir gefällt was du hörst? Lass´ uns eine Bewertung da!
Wir sprechen über das was dich interessiert - schreib uns deine Fragen & Themenwünsche
Unser Ganesha Yoga Lounge Instagram
Danke an Takadoon für die wunderbare Einspielmusik
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By Jeanette Luft und Annemone Taake- Entspannung ist kein Luxus, sondern ein Muss!
In dieser Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour sprechen wir über die wichtigste, aber oft unterschätzte Asana: Shavasana – das süße Nichtstun am Ende jeder Yogastunde. Und ja, wir wissen, wie verlockend es ist, direkt nach dem letzten herabschauenden Hund von der Matte zu springen. Aber genau diese paar Minuten Entspannung können dein Leben verändern.💛
Warum du Shavasana nie überspringen solltest:
🧠 Regulation des autonomen Nervensystems: Vom Fight-or-Flight-Modus in echte Entspannung.
🌊 Lass dein Fass nicht überlaufen: Warum Pausen verhindern, dass Stress dich komplett ausknockt.
🕉️ Die Geschichte von Kali und Shiva: Was diese beiden Götter mit Balance und Entspannung zu tun haben.
😌 Shavasana im Alltag: Wie du kleine Entspannungsmomente auch jenseits der Matte einbaust.
Also, bleib liegen, atme durch und gönn dir diese Folge voller Inspiration, Humor und ein bisschen Mythologie. Dein Nervensystem wird’s dir danken! 💛
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Danke an Takadoon für die wunderbare Einspielmusik