In dieser geführten Meditation laden wir dich ein, deine Körpermitte bewusst wahrzunehmen – den Ort, an dem deine Kraft, Stabilität und Ruhe wohnen. Die Körpermitte ist mehr als nur ein physischer Bereich; sie ist dein Zentrum, deine Basis für Balance im Körper und Geist.

Lass deinen Atem ganz ruhig fließen und spüre, wie du mit jedem Einatmen Kraft und Energie in deine Mitte holst. Mit jedem Ausatmen kannst du Anspannung loslassen und mehr in deine innere Ruhe eintauchen.

Diese Meditation hilft dir, dich zu erden, dich selbst besser zu spüren und neue Kraft zu schöpfen – ganz egal, wie dein Tag gerade verläuft. Egal ob du Yoga praktizierst oder einfach nur einen Moment der Stille suchst, deine Körpermitte ist dein sicherer Anker.

Mach es dir bequem, schließe die Augen und komm bei dir an. Deine innere Balance wartet schon.

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Mehr zur Ganesha Yoga Happy Hour & Events unter: https://ganesha-yogalounge.de

Unser Ganesha Yoga Lounge Instagram: https://www.instagram.com/ganesha.yoga.lounge/

Danke an Takadoon für die wunderbare Einspielmusik: https://www.takadoon.de/

Die Ganesha Yoga Happy Hour nimmt dich heute mit in die Welt der Yogaphilosophie – und zwar ganz praktisch, ehrlich und alltagstauglich. Gemeinsam nehmen Annemone und Jeanette dich mit auf eine Reise durch die Yamas und Niyamas, die ethischen Grundlagen des Yoga.

Was bedeutet Ahimsa wirklich, wenn man durch die Hauptstraße läuft? Wie fühlt sich Santosha an, wenn das Leben gerade nicht nach Plan läuft? Und was hat Asteya mit roten Schuhe zu tun?

Mit einer guten Portion Humor, echten Einblicken aus dem eigenen Leben und einer Prise Tiefgang zeigen die beiden, wie die Yamas und Niyamas nicht nur auf der Yogamatte, sondern mitten im Leben wirken können.

In dieser Folge erfährst du:

Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du Yoga tiefer verstehen und mehr Achtsamkeit, Klarheit und Herzensverbindung in dein Leben bringen möchtest.

Höre rein und teile doch deine Erfahrungen mit der Yoga-Philosophie in den Kommentaren.

Dein Impuls für den Tag! In diesem Podcast Quickie spricht Jeanette über eine besondere Geschichte der indischen Mythologie.

Doch was passiert, wenn sich Fülle zeigt – und man sie gar nicht erkennen kann?

Diese kleine Geschichte lädt dich ein, mit einem neuen Blick auf dein Leben zu schauen. Auf das, was bereits da ist. Auf das, was du nährst – und was dich nährt. Denn im Yoga geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch um innere Haltung: Dankbarkeit, Fülle und Offenheit.

In dieser Folge erfährst du:

Diese Folge ist perfekt für eine kleine Pause mit Tiefgang.

Jetzt reinhören und entdecken, wo Lakshmi in deinem Leben schon längst vor der Tür steht.

Komm mit auf eine meditative Reise – direkt in den Garten deines Herzens. Eine sanfte, achtsame Meditation, die dich zurück zu deinem inneren Raum bringt. Dorthin, wo Ruhe wohnt. Wo du dich ganz mit dir selbst verbinden darfst.

Jeanette begleitet dich mit ihrer Stimme durch diese Herzensreise – ein Ort voller Licht, Weite und Wärme wartet auf dich. Die Meditation ist perfekt, wenn du gerade:

Diese Folge ist eine Einladung, loszulassen, zu spüren und zu vertrauen. Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir – und manchmal reicht es, die Augen zu schließen, um es wiederzufinden.

Mach es dir bequem, atme tief ein – und folge uns in den Garten deines Herzens.

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In dieser Folge der Ganesha Yoga Happy Hour tauchen Annemone und Jeanette gemeinsam in die kraftvolle Welt des Sankalpa ein – ein zentrales Konzept im Yoga, das viel mehr ist als ein Vorsatz. Es ist ein Herzenswunsch, eine positive Ausrichtung deiner Energie - verbunden mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Vom Gedanken - in´s Gefühl - in die Tat kommen!

Was genau ist ein Sankalpa? Und warum kann es dein Leben – auf und jenseits der Yogamatte – auf eine tiefere Ebene bringen? Die beiden teilen offen ihre ganz persönlichen Sankalpas, erzählen, wie sie ihre Intentionen gefunden haben und wie du dein eigenes Sankalpa entdecken und lebendig halten kannst. Als Goodie zum Durchstarten gibt es am Ende der Folge noch eine Sankalpa-Meditation!

In dieser Episode erfährst du:

Tauche ein in diese wohltuende Ganesha Happy Hour-Folge und finde dein eigenes Sankalpa – für mehr Klarheit, Fokus und Freude in deinem Leben.

Jetzt reinhören!

Dein Impuls für den Tag! In diesem Podcast Quickie spricht Annemone über das Navigieren durch schwere Krisen und unsere emotionalen Auf und Abs.

Nichts scheint mehr klar, der Boden unter den Füßen schwankt – und das Einzige, was bleibt, ist der nächste Atemzug. Ganesha’s Yoga Happy Hour nimmt dich mit auf einen leisen, kraftvollen Weg durch schwere Zeiten.

Denn der Weg entsteht im Gehen – und der Anfang liegt im Atem.

Du erfährst: Warum gerade in Momenten der Starre der Atem der Schlüssel ist

Besonders berührend:

„Beschreite den Weg – und dadurch erscheint er.“

Du liebst was du hörst? Abonniere den Podcast und sprich mit deinen Liebsten über uns. Von Herzen Danke!

Was ist eigentlich „der Geist“ – und was macht er so den ganzen Tag?

Im Gespräch mit Anna haben wir über ihren** Meditationsweg **geplaudert und wie sie sich vom pessimistischen Grummel in ihr befreit hat.

In dieser Folge erfährst du:

🧘‍♀️ Bonus für dich:

Klick rein, wenn du…

**Links zur Show: **

Alles über Anna: https://meditationsliebe.de/

Ganz besonders möchten wir dir ihre angeleiteten Meditationen an´s Herz legen - zu finden überall wo es Podcasts gibt: https://meditationsliebe.de/podcast/

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Glück – ein großes Wort. Ein riesen Klopper, wie Annemone so schön sagt. Wir begeben wir uns mit einem bunten Cocktail in der Hand auf die Suche nach dem kleinen (und großen) Glück.

Mit dabei: der fröhlich-flirrende „Sunshine Bliss“, unser Gute-Laune-Drink mit Schirmchen und allem, was das Herz zum Lächeln bringt.

Doch was macht uns eigentlich wirklich glücklich?

Außerdem lesen wir aus dem wunderbaren „Buch der Freude“ von Dalai Lama und Desmond Tutu – ein inspirierender Austausch über Mitgefühl, Humor, Vergebung und die Kunst, selbst in dunklen Zeiten das Licht nicht zu verlieren.

In dieser Folge erfährst du:

Ob du gerade nach Glück suchst oder schon mitten im Tanz mit ihm steckst – diese Folge bringt dir Inspiration, Leichtigkeit und vielleicht einen kleinen Aha-Moment zum Mitnehmen.

Weitere Informationen zur Folge:

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Tadaaa - in dieser besonderen Folge begrüßen wir unseren ersten Gast: die wunderbare Kirbanu Klein – Stimmtrainerin, Coachin und Yogalehrerin. Gemeinsam tauchen wir ein in ein Thema, das im Alltag, auf der Yogamatte und in Beziehungen oft zu kurz kommt: Wie kommuniziere ich meine Bedürfnisse und setze gesunde Grenzen – klar, ehrlich und ohne Drama!?

Kirbanu teilt mit uns nicht nur ihren persönlichen Weg, sondern auch praktische Tools, mit denen du deine Stimme (im wörtlichen und übertragenen Sinn) stärken kannst.

Sie verrät:

Diese Folge ist für dich, wenn du…

Teile diese Folge bitte mit mindestens einer Person, die ihre Bedürfnisse und Grenzen klarer erkennen und kommunizieren sollte!

Links zur Show:

Kirbanu´s Coachings & Ausbildungen: https://kirbanu.com/de/

Ganz besonders möchten wir dir nochmal ihre Ausbildung zum Stimmcoach an´s Herz legen - Soma Voice Coach - Do it, wenn du schon immer mehr in deinen Ausdruck kommen wolltest: https://kirbanu.com/de/ausbildung-zum-stimmcoach/

Kirbanu´s Instagram: https://www.instagram.com/kirbanu.official/

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Dein Impuls für den Tag!

In dieser kurzen und inspirierenden Podcast-Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour spricht Annemone über das Thema Veränderung. Veränderungen begegnen ihr derzeit in vielen kleinen Momenten des Alltags – und genau diese Erfahrungen teilt sie offen und authentisch mit dir.

Annemone nimmt dich mit auf ihre persönliche Reise des Wandels und zeigt dir, wie befreiend es sein kann, alte Pfade zu verlassen und mutig neue Wege zu gehen. Ihre Einblicke helfen dir, Veränderung nicht als Bedrohung, sondern als Chance für Wachstum und innere Freiheit zu begreifen.

In dieser Episode erfährst du:

✨ Warum Veränderung der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude ist.

✨ Praktische Impulse, wie du im Alltag bewusster mit Veränderungen umgehen kannst.

✨ Was Annemone dazu bewegt hat, sich beim Halb-Marathon anzumelden.

Veränderung beginnt oft in kleinen Schritten – und genau darin liegt ihre Kraft. Lass dich von Annemone inspirieren und entdecke, wie du mutig zu neuen Ufern aufbrichst, anstatt im Altbekannten zu verharren.

🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt Richtung Freiheit machen!

Ganesha’s Yoga Happy Hour – dein Podcast für Yoga, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung.

Alle Links zur Folge:

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