Segunda técnica para empezar a meditar o simplemente empezar a dormir. Técnica básica de respiración.

2. Segunda técnica de respiración

Te hablo de la famosa técnica para dormir 4-7-8, donde puedes quedarte bien dormidito en pocos segundos.

1. La técnica 4-7-8

Bienvenido a Dormidito, tu podcast de técnicas para dormir, relajación y meditación.<br />En este podcast te explico de que se trata este podcast y que podrás encontrar. Puedes contactar conmigo en <a href="mailto:dormiditopodcast@gmail.com">dormiditopodcast@gmail.com</a>

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