El reloj circadiano también alimenta los músculos, ordena a otros genes que descompongan proteinas musculares dañadas y las manden al hígado para que las recicle mientras dormimos, también contribuye a producir nuevas proteínas musculares y se asegura de que las fibras estén bien alineadas para se muevan con naturalidad.

FUENTE: Activa tu ritmo biológico. Dr. Satchin Panda. 2019

La invitación de #DiLoconCIENCIA hoy es a darle la importancia que tiene a #dormir bien para #recuperar y aumentar la masa muscular que tanto deseamos y necesitamos. 

#Meretoa #Tomarmejoresdecisiones #dormirtemprano

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