En este episodio de La pasión de Luis del Águila hablamos de uno de los pilares olvidados del rendimiento: el sueño. Hasta un 40 % de la población duerme menos de lo necesario, y los deportistas no son una excepción.
Conversamos con César Araguren, fundador y desarrollador de Recovery Sports, una empresa pionera en colchones diseñados científicamente para mejorar la recuperación y el rendimiento.

Descubrirás:

• Qué diferencia hay entre el sueño profundo y la fase REM.
• Cómo influye la temperatura, la alimentación y las pantallas en la calidad del sueño.
• Por qué dormir bien puede prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento deportivo.
• Los estudios y tecnología detrás de los colchones Recovery Sports.

💤 Un episodio imprescindible para entender que dormir también es entrenar.