Después de la Navidad un descanso en familia. Esas pelìculas que estimula a los hijos en estos dìas. Panificando el futuro con metas y objetivos reales.

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En este episodio hablamos del duelo en todas sus manifestaciones, desde los pequeños duelos diarios o microduelos, hasta los duelos en la maternidad. Conversamos sobre las maneras de reconocer las reacciones al dolor, cómo afrontar las pérdidas y cuando buscar ayuda.

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#nostalgiadecembrina #microduelos #duelosmaternos #navidad #perdidas

Cómo cuidarte en diciembre, una época en la que es común consumir alimentos y bebidas abundantes. Tradiciones culinarias globales, restricciones alimenticias de las mamás lactantes, controversia del alcohol y la lactancia, y la presión social en las celebraciones.

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#diciembre #lactancia #alcohol #alimentacion #dietanavidad

Compartimos nuestras experiencias personales sobre la presión social alrededor de los estándares hegemónicos y la obsesión por la "figura perfecta", junto a la sexualización de la figura femenina. Abordamos temas como los cambios físicos durante el embarazo y la intimidad post-embarazo.

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Hablamos sobre la menstruación, la educación sexual y la menopausia. Destacamos la importancia de la comunicación y la comprensión del cuerpo, y abordamos el uso de la copa menstrual

¿Quieres aprender más sobre tu salud menstrual, sexual y reproductiva?

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Reflexiones sobre la adaptación a lo inesperado. Afrontar un parto prematuro y cómo adaptarnos a las circunstancias cambiantes. El cuidado de los bebés prematuros, medidas médicas adicionales, y la importancia de la solidaridad con otras personas que atraviesan situaciones similares.

¿Tuviste un parto prematuro?

Descubre experiencias reales y consejos valiosos que te ayudarán a afrontar esta experiencia, a propósito del recién celebrado el Día Mundial de la Prematuridad.

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En este episodio abordamos el tema del cuidado, destacando las expectativas de género arraigadas en la historia que asignan a las mujeres roles tradicionales de cuidado y tareas domésticas.

Reflexionamos sobre las tensiones en las relaciones de pareja debido a malentendidos en torno a las responsabilidades del hogar, y destacamos la importancia de la comunicación y el cuidado mutuo.

También discutimos la carga emocional y las expectativas autoimpuestas en el papel de las mujeres como cuidadoras, y enfatizamos la necesidad de cuidarse a uno mismo.

La conversación concluye destacando que el cuidado de una madre es una inversión social a largo plazo.

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✅ En este episodio Tania y Francis, dos mamás apasionadas, exploran las complejidades de la maternidad moderna con humor, honestidad y sabiduría.

Descubre cómo encontrar el equilibrio perfecto entre ser una supermamá y mantenerte fiel a ti misma... y suscríbete al podcast,

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Un podcast serio hecho por y para mujeres que buscan relajarse. Un enfoque positivo y esperanzador, donde la psicóloga Tania Centeno y la coach Francis Méndez, abordan temas relevantes de la feminidad esde sus experiencia y conocimientos, con la picardía y crudeza de sus personalidades

Francis y Tania acompañan su audiencia a entender y afrontar una serie de desafios de la mujer moderna.

Desde la maternidad como un proceso de transformación física, emocional y social, la importancia del cuidado de la salud mental,  la diversidad de modelos de parentalidad, incluyendo la maternidad sin hijos, pasando por la sexualidad, el amor propio, la espiritualidad, el desarrollo personal y la holística, juegan u papel importante en el show.

Dos Mamis Ahí es un espacio para compartir experiencias, consejos, ayudar a esas mamis  a sentirse apoyadas, comprendidas, amadas… y que el sexo opuesto tome notas de cómo evoluciona la genialida femenina de estos tiempos para convivir en armonía.