El ejercicio es una gran herramienta para la salud, sin embargo como toda "medicina" la clave esta en la dosis.

Como profesionales una gran barrera es el entender ¿como? dosificar el ejercicio en personas con dolor, ¿como? adaptar las cargas y ¿cuando modificarlas?

El día de hoy les traigo una forma simple de dosificación basada en el volumen de trabajo. Esta manera de dosificar permite adaptar a múltiples actividades y tipos de ejercicio lo cual nos permite respetar las preferencias del paciente.

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