La paz no es ausencia de problemas, sino la capacidad de mantener la calma y la confianza a pesar de ellos.

En este episodio encontrarás:

• cómo mantener la calma aún cuando la vida se siente pesada,

• cómo confiar en los tiempos de Dios,

• y cómo aprender a vivir en paz nos lleva a una vida con propósito, plenitud y claridad.

Prepárate para respirar, soltar y reconectar contigo misma.

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¿Crees que la confianza personal es algo con lo que la gente nace?

Mucha gente piensa que la confianza en uno mismo es algo con lo que nacemos, ves a alguien haciendo cosas que no te atreves hacer y piensas que ella es más atrevida o segura de sí misma pero no te crees capaz de hacerlo tú.

Vengo a decirte que la confianza es una destreza. Al igual que la organización, la productividad, los hábitos, la confianza en uno mismo es algo que se trabaja un pie delante del otro.

En este episodio hablamos sobre:

• la confianza: la que construyes en ti misma y la que encuentras en Dios.
• Descubre cómo dejar la duda atrás, recuperar tu seguridad y caminar hacia tus metas con claridad y fe.
• Si necesitas un recordatorio de tu valor y de que no estás sola, este episodio es para ti.

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Alguna vez has sentido que tu mente no se apaga?

Que tienes tantas emociones, pensamientos o pendientes dando vueltas que no sabes ni por dónde empezar.

Hoy quiero hablarte de una práctica simple, pero profundamente transformadora: el journaling, o el hábito de escribir tus pensamientos y emociones.

Y lo mejor: la ciencia respalda que hacerlo puede cambiar tu mente, tu salud y tu vida.

Descubrirás:

🌟¿Qué es el journalig y cuales son sus beneficios?

🌟¿Cómo se hace y qué necesitas para empezar?

🌟¿Cómo lo hago yo y como me ha ayudado a lo largo de muchos años?

Hay millones de videos en You Tube, TikTok e Instagram. Después de escuchar este episodio te recomiendo buscar inspiración en esas redes pero no te abrumes con tanta información.

Recuerda nuestro lema: PROGRESO NO PERFECCIÓN.

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Nos enseñaron a ser fuertes, a ser las que sostienen, las que no se quejan, las que siempre tienen una solución.

Y claro… lo hacemos por amor.

Pero ¿quién te sostiene a ti?

No te sientas mal por pedir ayudar y mucho menos por recibirla.

Te hablo sobre como puedes trabajar en tu mentalidad para pedir ayuda y dejarte ayudar!

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En este episodio te doy consejos sobre como cuidar de ti misma pero va mas allá de una rutina de "skin care" o hacer meditación.

Nadie te va a dar prioridad o la atencion que necesitas si no empiezas a hacerlo tu misma.

Te hablo sobre cómo cuidar la relacion más importante: la relación contigo misma.

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Si te sientes sola, aislada, insegura, desmotivada... observa a las personas con las que te estás rodeando.

Las personas inseguras te aplastan, las seguras te levantan. Y esas últimas son las que necesitas.

En este episodio te recuerdo:

¿Cuál es el tipo de personas que necesitas en tu vida?

El tamaño de tu tribu no importa.

3 preguntas poderosas que te darán claridad sobre tus relaciones actuales.

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En este episodio quiero animarte a mirar tu vida desde otro ángulo. A cambiar la historia que te estás contando. A recordar que siempre tienes el poder de elegir cómo ver las cosas. Te cuento un poco de mis dramas 😆 y cómo hago para no dejarme caer por los retos que parecen no tener fin.

Te doy sugerencias y te hablo sobre:

¿Qué es la perspectiva y por qué importa tanto?

Tres formas de cambiar tu perspectiva

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¿Cuántas veces has sentido cansancio, dolor o falta de energía y lo has ignorado pensando que "ya se te pasará"? Tu cuerpo lleva tiempo hablándote, pero si no lo escuchas, gritará más fuerte.

En este episodio te invito a detenerte y prestarte atención. No esperes a que algo ande mal para cuidar de ti. Hacerse los chequeos, tomar los suplementos correctos y revisar las causas reales de lo que sientes no es opcional, es responsabilidad propia. Tu cuerpo refleja cómo lo nutres, cómo piensas y cómo te tratas. Hoy te hablo sin rodeos: deja de ponerte en último lugar y empieza a cuidar el único cuerpo que tienes. Porque cuando tú estás bien, todo en tu vida se alinea mejor.

Este es el post del que te hablé Enric Corbera Institute

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Hablamos de tu identidad en Cristo.

Mírate al espejo y ve lo que Dios ve.

🎶 Escucha esta canción todas las mañanas

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Quiero empezar esta serie con el tema de IDENTIDAD- lo que eres, los rasgos que te hacen diferente.

La frase "fake it until you make it" - finge hasta que lo logres.

Se refiere a que actues como quieres ser y mira el resultado que vas a lograr. Adoptar esa mentalidad de lo que quieres ser. Porque el positivismo y el optimismo son contagiosos y tu mente cree lo que le dices.

Aquí abundamos sobre este tema y además te invito a unirte al reto el #ultimoempujon para terminar este año mas fuerte y enfocada y comenzar el nuevo año con energía y entusiasmo.

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