Nuova puntata de Il bicchiere sempre mezzo pieno su Rete Radio Azzurra 🎙️📻Con Loris Bonomi e Luciana Smellini si entra nel mondo di un libro diventato ormai un cult della crescita personale:📖 La sottile arte di fare quello che c**o ti pare* di Mark MansonUn titolo provocatorio, diretto, quasi irriverente… ma dietro quella frase forte si nasconde un libro pieno di riflessioni profonde sulla vita, sulla sofferenza, sulla felicità e sul modo in cui affrontiamo i problemi quotidiani.Fin dalle prime pagine emerge una delle idee centrali del libro:👉 non esiste una vita senza problemi
👉 la felicità non è evitare le difficoltà
👉 la felicità nasce dal trovare problemi che vale la pena affrontareE qui arriva subito una frase che colpisce:💬 “Non si può volere la ricompensa senza la fatica.”Una frase semplice ma potentissima, che va completamente contro la mentalità moderna del “tutto e subito”.Durante la puntata si riflette proprio su questo:🏃‍♂️ vogliamo risultati immediati
💪 vogliamo stare bene senza attraversare il disagio
🍰 vogliamo la torta oggi e la forma fisica domaniMa la realtà funziona diversamente.La fatica non è un errore del percorso.
La fatica è il percorso.Luciana racconta come il libro le stia piacendo moltissimo… ma allo stesso tempo le dia fastidio.Perché?Perché Mark Manson dice verità che spesso non vogliamo sentirci dire. 😅Una delle riflessioni più forti riguarda proprio il rapporto tra dolore e felicità:💭 desiderare continuamente esperienze positive ci rende insoddisfatti
💭 evitare la sofferenza è già una forma di sofferenza
💭 accettare i momenti difficili può diventare un’esperienza positivaUn concetto apparentemente paradossale ma molto reale.Si parla anche della famosa metafora del pesciolino sulla copertina 🐠Un piccolo pesce che salta fuori dalla propria boccia per buttarsi verso un altro acquario.Non sa se arriverà davvero.
Non sa cosa troverà.
Ma decide comunque di saltare.Ed è proprio questa la metafora della crescita personale:✨ uscire dalla comfort zone
✨ accettare il rischio
✨ smettere di aspettare il momento perfettoNel corso della puntata viene raccontato anche l’esempio dello scrittore Charles Bukowski, che ha lavorato per anni alle poste prima di conoscere il successo.E proprio lui lasciò scritto sulla sua lapide:💬 “Non ci provate.”Una frase provocatoria che in realtà nasconde il contrario:
quando provi davvero qualcosa, devi mettere in conto fatica, delusioni e difficoltà.Uno dei momenti più intensi della serata arriva con un esercizio molto particolare sul tempo della vita ⏳Immaginare la propria vita come un metro da sarta.
Tagliare via gli anni già vissuti.
Tagliare il tempo che passeremo dormendo.E guardare cosa resta davvero.Un esercizio semplice ma fortissimo, che porta a una domanda inevitabile:👉 quanto tempo stiamo davvero vivendo?Si parla anche di scuola, crescita personale e consapevolezza.La scuola ci insegna tante cose sul mondo 🌍
ma raramente ci insegna a conoscere noi stessi.E allora nasce la domanda:🧠 come possiamo imparare a capirci davvero?La risposta proposta durante la puntata è chiara:📚 leggere
🪞 riflettere
💭 mettersi in discussione
❤️ imparare ad ascoltarsiMolto interessante anche il collegamento con la psicologia positiva e con il funzionamento del cervello.Perché spesso il nostro cervello:⚠️ vuole la strada più semplice
⚠️ evita il dolore immediato
⚠️ cerca gratificazioni velociMa questo non sempre coincide con ciò che ci fa stare bene davvero.Nel finale si riflette anche su un aspetto importante della scrittura motivazionale:prima il libro ti mostra il problema,
poi lentamente ti accompagna verso una possibile soluzione.Ed è proprio questo che rende il libro così coinvolgente.Una puntata intensa, piena di riflessioni autentiche, ironia, esempi quotidiani e verità scomode che fanno pensare. ❤️📚

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In questa puntata de Il Bicchiere Mezzo Pieno parliamo di crescita personale, coaching, psicologia positiva e fotografia, esplorando il legame profondo tra il modo in cui cresciamo interiormente e il modo in cui guardiamo e raccontiamo il mondo attraverso le immagini.La fotografia non è solo tecnica: è sguardo, sensibilità, presenza.È vero che più diventi una bella persona, più i tuoi scatti migliorano?Durante la diretta riflettiamo su come il lavoro su sé stessi, la consapevolezza e le emozioni influenzino anche la creatività e l’espressione personale.Una conversazione semplice e accessibile, dedicata a chi è interessato alla crescita personale, al coaching e alla psicologia positiva, anche senza competenze specifiche.👥 Ospiti della puntata:Dottor Coach, Loris Bonomi, Luciana Smellini, Marco Facincani


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In questa puntata speciale de Il bicchiere sempre mezzo pieno arriva finalmente ospite in studio Fabrizio Duina, autore del libro:📖 RS – Reels per giovani boomersUn incontro autentico, pieno di emozioni, musica, crescita personale e racconti dietro le quinte sulla nascita del libro. 🎙️✨Accanto a Loris Bonomi e Luciana Smellini, Fabrizio si racconta in modo spontaneo e sincero, spiegando come questo progetto sia nato quasi per caso… o forse proprio nel momento giusto.💡 Tutto parte da una frase detta da una persona importante:
“Perché non scrivi un libro?”E da lì qualcosa si accende.Fabrizio racconta di aver iniziato a scrivere senza pensarci troppo, tornando dal lavoro e passando ore davanti al computer, guidato più dall’istinto che dalla tecnica.Nasce così un libro molto personale, costruito come una raccolta di piccoli “reels di carta”:🎵 musica
🎬 cinema
🧠 riflessioni
❤️ emozioni
📚 crescita personaleOgni capitolo è legato a una canzone diversa, scelta non perché famosa, ma perché capace di rappresentare un’emozione precisa.Durante la puntata si parla di:✨ come nasce davvero un libro
✨ quanto conta avere qualcuno che crede in noi
✨ la paura di mostrarsi fragili
✨ il bisogno di togliersi la maschera
✨ il valore delle critiche sincere
✨ il rapporto tra musica e memoria emotivaMolto bello il racconto del soprannome “Fabri Fiacca”.Un nome nato quasi per scherzo, ma diventato nel tempo un simbolo importante:🐢 rallentare
🧘 rispettare i propri tempi
⚖️ uscire dalla comfort zone senza tradire se stessiPerché in un mondo che corre sempre, la “fiacchezza” può diventare quasi un lusso.Si entra poi nel cuore del libro:📖 i reelsPiccole storie che parlano di vita vera, fragilità, ironia, dolore, relazioni e ricerca personale.Fabrizio racconta che uno dei capitoli a cui è più legato è quello ispirato alla canzone:🎵 Fiori o formiche di Mauro RepettoUn reel molto spirituale che parla di questo concetto:👉 non siamo speciali da soli
👉 siamo parte di qualcosa di più grande
👉 come una voce dentro un coro
👉 come una formica dentro una comunitàUno dei momenti più intensi della puntata arriva quando si parla di fragilità.L’autore spiega di aver scelto volutamente di raccontarsi senza maschere, inserendo nel libro anche paure, limiti e parti più vulnerabili di sé.Non per vittimismo, ma per autenticità.E proprio qui emerge un messaggio molto forte:🌱 accettarsi non significa sentirsi perfetti
🌱 significa smettere di nascondersi
🌱 significa concedersi il diritto di essere umaniSi parla anche del potere terapeutico della scrittura ✍️Scrivere aiuta a trasformare pensieri astratti in qualcosa di concreto, reale, vivo.Un modo per mettere ordine dentro di sé e dare forma alle emozioni.Molto interessante anche il confronto sui feedback ricevuti dal libro.Alcuni lettori hanno scritto a Fabrizio dicendo:💬 “Pensavo di essere strano…”
💬 “Pensavo di essere l’unico a sentirmi così…”Ed è proprio lì che un libro smette di essere solo un libro:
quando diventa uno specchio per chi legge. ❤️Non manca poi il riferimento alla psicologia e ai meccanismi emotivi legati alla musica:🎶 una canzone può riportarti indietro nel tempo in un secondo
🧠 il cervello collega emozioni, ricordi e suoni
📻 proprio come succede nei reels del libroNel finale si parla anche di amicizia vera, sostegno sincero e dell’importanza di avere accanto persone capaci di dirti la verità, anche quando fa male.Perché le critiche costruttive, a volte, aiutano più degli applausi.Una puntata intensa ma leggera, profonda ma accessibile, che parla di crescita personale con un linguaggio semplice, umano e vicino alla vita reale. ❤️

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In questa puntata di Dottor Coach parliamo di un argomento che incuriosisce tantissime persone ma che spesso viene spiegato in modo troppo complicato:👉 la PNL – Programmazione Neuro Linguistica.🎙️ Ospite della serata è Fabio Vannini, mental coach e trainer certificato in PNL, che ci accompagna in un viaggio semplice e concreto dentro il mondo della comunicazione, delle emozioni e dei pensieri che influenzano ogni giorno la nostra vita.💬 Una domanda guida tutta la puntata:“Sai davvero cos’è la PNL?”E soprattutto:📌 può aiutarti nella vita quotidiana?📌 può migliorare il modo in cui parli con te stesso e con gli altri?📌 può aiutarti a uscire da stati emotivi negativi?✨ Durante la diretta si parla di:come le parole influenzano il cervelloperché i pensieri creano emozionila differenza tra emozione e stato emotivoil potere delle immagini mentalicomunicazione efficaceconvinzioni limitantipaure e fobielinguaggio verbale, paraverbale e non verbalerelazioni, lavoro, vendita e crescita personaletecniche pratiche della PNLcome cambiare il modo in cui ci raccontiamo la realtà📖 Fabio spiega la PNL in modo molto concreto con esempi quotidiani:👉 “Come stai?”👉 “Abbiamo un problema” oppure “Abbiamo una sfida”👉 il modo in cui il cervello reagisce alle parole👉 il famoso esperimento mentale del limone 🍋💡 Bellissima anche la riflessione sul fatto che:👉 “La mente è una macchina del tempo.”Quando pensiamo al passato o al futuro, il nostro corpo vive nel presente le emozioni di quei ricordi o di quelle paure.🎧 Fabio racconta anche un episodio personale molto forte:l’esperienza di un infarto e di come abbia utilizzato alcune tecniche della PNL per gestire paura e stress in un momento delicatissimo.⚠️ Durante la puntata si chiarisce anche una cosa importante:la PNL non è magia e non sostituisce percorsi medici o psicologici nei casi più delicati. È uno strumento di crescita personale e comunicazione che può aiutare molte persone a stare meglio e a vivere con più consapevolezza.❤️ Alcune frasi che restano dentro:👉 “La PNL è libertà.”👉 “Più possibilità hai, più scelta hai.”👉 “Noi non siamo dei sassi: possiamo cambiare.”👉 “Le parole creano immagini, e le immagini creano emozioni.”👉 “Non siamo schiavi della mente: possiamo allenarla.”🎯 Una puntata ricca di esempi pratici, storie vere e strumenti utili per chi vuole migliorare la comunicazione, le relazioni e il rapporto con se stesso.💬 Scrivicelo nei commenti:Hai mai sentito parlare di PNL?C’è una parola o una frase che ti ripeti spesso e che influenza il tuo stato d’animo?

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Una puntata piena di musica, emozioni, ricordi e riflessioni sulla vita quotidiana. 🎙️📚Nel nuovo appuntamento con Il bicchiere sempre mezzo pieno, Loris Bonomi e Luciana Smellini continuano il viaggio dentro il libro di Fabrizio Duina:📖 Reels per giovani boomerUn libro particolare, originale e molto umano, che unisce:🎵 canzoni italiane
🧠 crescita personale
❤️ emozioni
🎞️ ricordi di vitaOgni capitolo viene collegato a un brano musicale, proprio come un reel dei social: poche immagini, una canzone e un’emozione capace di riportarti indietro nel tempo.Durante la trasmissione si parla di:✨ momenti speciali che la vita ci regala
👑 successi che arrivano e poi cambiano
📮 una misteriosa cartolina del 1912
🎬 film che ci hanno segnato da ragazzi
💭 relazioni, solitudine e bisogno di libertà
❤️ emozioni che guidano le nostre decisioniLuciana racconta il capitolo legato a La descrizione di un attimo dei Tiro Mancino, dove l’autore riflette sul fatto che:👉 nulla dura per sempre
👉 siamo “biodegradabili”
👉 e proprio per questo dobbiamo imparare a vivere davvero i momenti belli quando arrivano.Un passaggio molto intenso che invita a fermarsi un attimo e assaporare la vita prima che cambi tutto.Si entra poi nel mondo del cinema 🎥Fabrizio Duina racconta quanto i film abbiano influenzato la sua crescita personale e quanto spesso ci immedesimiamo nei personaggi che guardiamo sullo schermo.Da Sergio Leone a Clint Eastwood, da Marcello Mastroianni a Marlon Brando, ogni immagine diventa uno specchio delle nostre emozioni.Loris invece racconta il suo legame con James Dean e Gioventù bruciata:🖤 il fascino del personaggio ribelle
😶 la sua timidezza nascosta
🎭 il contrasto tra immagine esterna e mondo interioreUna riflessione molto bella su quanto spesso le persone più affascinanti nascondano fragilità profonde.La puntata affronta anche un tema molto delicato:💔 la “single ludine”ovvero la scelta — o la necessità — di stare soli.Si parla del peso sociale che ancora oggi molte donne sentono addosso quando non hanno un compagno o una famiglia tradizionale.Ma emerge anche un concetto importante:🌱 imparare a stare bene da soli
🌱 amarsi prima di cercare qualcuno
🌱 non accontentarsi pur di non sentirsi soliPerché la vera libertà è poter scegliere.Molto interessante anche il passaggio sulle emozioni:🧠 crediamo di decidere razionalmente…
❤️ ma spesso è il cuore che decide prima della testa.Le neuroscienze oggi spiegano proprio questo:
prima arriva l’emozione, poi il cervello costruisce le motivazioni.Si parla inoltre di:✔️ autoironia
✔️ paura di sbagliare
✔️ relazioni tossiche
✔️ crescita personale
✔️ consapevolezza
✔️ bisogno umano di connessioneNel finale arriva anche una bella notizia ✨📚 La prossima puntata vedrà ospite direttamente l’autore Fabrizio Duina!Sarà possibile:✍️ incontrarlo in radio
📖 ricevere il libro autografato
🎙️ ascoltare curiosità e retroscena sulla nascita di Reels per giovani boomerUna trasmissione leggera ma profonda, capace di far riflettere usando musica, storie e vita vera. ❤️

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📌 Puntata speciale: “Il nervo vago – Il superpotere nascosto tra corpo ed emozioni”In questa prima puntata della nuova stagione di Dottor Coach, parliamo di un protagonista silenzioso ma potentissimo del nostro benessere: il nervo vago.Spesso ignorato, eppure centrale in moltissimi disturbi fisici ed emotivi, questo nervo è una sorta di “ponte” tra il cervello e gli organi principali… ma anche tra ciò che sentiamo dentro e ciò che il nostro corpo esprime.🎙️ Con noi Roberto Dalaidi, osteopata da 25 anni, che ci racconta la sua esperienza diretta con pazienti in cui il trattamento del nervo vago ha portato benefici non solo fisici, ma anche emotivi.Dalla tensione al respiro, dal mal di stomaco all’ansia: quando il corpo parla, è il momento di ascoltarlo.💬 In questa puntata parliamo di:Cos’è il nervo vago e perché è così importanteIl legame tra emozioni represse e sintomi fisiciCome stimolare il nervo vago nella vita quotidianaOsteopatia ed emozioni: quando il corpo racconta storie


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Quante cose facciamo ogni giorno… senza nemmeno rendercene conto?🚶‍♂️ Come scendiamo dal letto
🪥 Come ci laviamo i denti
☕ Come mescoliamo il caffè
📱 Come reagiamo alle persone
❤️ Persino il modo in cui viviamo le emozioniIn questa seconda parte dedicata a Il Potere delle Abitudini di Charles Duhigg, Loris Bonomi e Luciana Smellini entrano ancora più a fondo nel mondo degli automatismi mentali che guidano la nostra vita quotidiana.Perché il cervello ama così tanto le abitudini?👉 Perché vuole risparmiare energia.Ogni automatismo diventa una scorciatoia che ci evita di dover pensare troppo.Ed è proprio così che nascono:✔️ routine sane
❌ comportamenti tossici
⚠️ dipendenze
😔 modi di reagire che ci fanno soffrireDurante la puntata emergono tanti esempi concreti e molto umani.Luciana racconta di essersi accorta di una piccola abitudine quotidiana:👣 mettere sempre giù per primo il piede destro appena si alza dal letto.Un gesto automatico, apparentemente insignificante, che però mostra quanto il nostro cervello ami ripetere schemi già conosciuti.Loris invece racconta un episodio curioso dal dentista 🦷lavando i denti sempre nello stesso modo, senza rendersene conto, aveva creato addirittura dei segni sugli incisivi.Una dimostrazione perfetta di come:👉 ciò che ripetiamo ogni giorno diventa parte di noi.La trasmissione affronta anche il legame tra emozioni e abitudini.Ci sono persone che:😞 portano sul volto anni di tristezza
😡 trattengono rabbia continuamente
😔 assumono posture e atteggiamenti che raccontano il loro stato emotivoPerché anche il corpo… si abitua.Molto interessante il confronto tra:🔁 abitudine
⚠️ vizio
🎰 dipendenzae il tema della responsabilità personale.Uno dei passaggi più forti della puntata riguarda infatti il concetto espresso nel libro:📌 “Quando sappiamo che un’abitudine ci sta facendo male, abbiamo la responsabilità di cambiarla.”Viene raccontato il caso di una donna dipendente dal gioco d’azzardo e il confronto con il caso di un sonnambulo coinvolto in un tragico episodio notturno.Due situazioni profondamente diverse che aprono una riflessione importante:👉 cosa possiamo controllare davvero?
👉 e quando invece abbiamo il dovere di chiedere aiuto?Si parla anche di:🧠 decisioni prese col cuore
⚖️ differenza tra ragione ed emozione
👥 formazione personale
💼 crescita nelle aziende
🔥 gestione dei conflitti
🛡️ imparare a non assorbire la negatività degli altriBellissimo il racconto del ragazzo cresciuto in una famiglia difficile che, grazie alla formazione ricevuta da Starbucks, riesce a cambiare completamente le proprie abitudini e trasformare la sua vita.Una storia che dimostra quanto:🌱 un ambiente sano
🌱 nuove routine
🌱 persone che credono in noipossano davvero cambiare il destino di una persona.Durante la serata emerge anche una riflessione molto profonda:❤️ “Le nostre vite sono il risultato delle nostre abitudini.”Ed è per questo che:✔️ piccoli cambiamenti quotidiani
✔️ nuove consapevolezze
✔️ nuove scelte ripetute nel tempopossono portarci verso una vita completamente diversa.Nel finale arriva anche un momento emozionante ✨Loris invita ufficialmente Luciana a entrare stabilmente nella trasmissione del lunedì dedicata ai libri di crescita personale.Un progetto nato quasi per gioco…
che sta diventando uno spazio autentico di confronto, emozioni e crescita condivisa. ❤️📚

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Questa sera una storia fortissima, autentica e piena di significato.Ospite della serata:🌟 Marco “Mastro” BottardiUna testimonianza che parla di:✅ rinascita✅ crescita personale✅ dipendenze✅ incidenti stradali✅ resilienza✅ sport✅ disabilità✅ consapevolezza✅ cambiamento interioreMarco racconta senza filtri la sua vita prima dell’incidente:🍷 il mondo della notte🍸 i locali🏍️ la moto🌙 le notti infinite⚡ gli eccessi🎭 il personaggio del “Mastro”Fino a quella notte del 19 aprile 2010.Un incidente in moto a pochi metri da casa cambia tutto.“Penso che il Signore mi abbia fermato per darmi una seconda possibilità.”Marco sopravvive, ma rimane in sedia a rotelle.Da quel momento inizia una trasformazione enorme:💥 fisica💥 mentale💥 spirituale💥 emotivaDurante la puntata racconta il silenzio dopo l’impatto, la paura, la riabilitazione, i mesi in ospedale e il ritorno a casa.Un racconto che colpisce profondamente perché non cerca compassione, ma consapevolezza.❤️ Uno dei passaggi più forti:“Non mi sento un poverino. Ho sbagliato, ho pagato e ho capito.”Marco oggi porta la sua esperienza nelle scuole per parlare ai ragazzi di:🚫 alcol🚫 dipendenze🚫 guida pericolosa🚫 autodistruzioneMa soprattutto parla di vita vera.🏊‍♂️ Lo sport diventa una delle sue più grandi rinascite.Si innamora del nuoto, della “riga blu” della piscina e del lago di Garda.Racconta anche:🥇 la medaglia d’oro nella vela🌊 la traversata del lago🎧 la musica ascoltata mentre nuota🧠 il rapporto tra corpo e menteMolto toccante anche il racconto della perdita della madre e del percorso spirituale che lo ha avvicinato alla fede e a Padre Pio.📖 Durante la diretta presenta anche il suo libro:“Al di là della meta”Un libro che parla di rinascita, dolore, identità e ricerca di sé stessi.💡 Tra i temi più profondi affrontati nella puntata:✨ guardarsi davvero allo specchio✨ imparare ad ascoltare il silenzio✨ il valore della noia✨ l’introspezione✨ l’accettazione delle proprie fragilità✨ la forza mentaleBellissima la riflessione:“Quando sei da solo, non sei mai davvero solo.”Marco parla anche del suo progetto sociale:📱 War For AllUn’app dedicata all’accessibilità e all’abbattimento delle barriere architettoniche, nata per aiutare concretamente le persone con disabilità.🎯 Un messaggio importantissimo della serata riguarda anche la prevenzione:⚠️ guida in stato alterato⚠️ sicurezza stradale⚠️ tuffi in acqua⚠️ shock termici⚠️ attenzione alla propria vita e a quella degli altriUna puntata intensa, vera e piena di umanità.👇 Scrivilo nei commenti:Qual è stato il momento della tua vita che ti ha fatto cambiare davvero prospettiva?

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Ci sono abitudini che ci costruiscono…
e altre che, senza accorgercene, ci consumano lentamente.In questa puntata de Il bicchiere sempre mezzo pieno, Loris Bonomi e Luciana Smellini parlano di un libro fondamentale per capire come funziona davvero il nostro cervello:📖 Il Potere delle Abitudini di Charles Duhigg.Un libro che unisce psicologia, neuroscienze e crescita personale in modo semplice e concreto, aiutandoci a capire perché facciamo sempre le stesse cose… anche quando sappiamo che ci fanno male.🧠 Perché il cervello crea le abitudini?
⚡ Perché cerca continuamente di risparmiare energia.Le abitudini sono delle scorciatoie automatiche che ci permettono di agire senza dover riflettere ogni volta.Il problema nasce quando queste scorciatoie diventano:🚬 dipendenze
🍔 cattive alimentazioni
📱 uso eccessivo del cellulare
🎰 gioco compulsivo
😔 automatismi che ci allontanano dal nostro benessereDurante la puntata viene spiegato il famoso “ciclo dell’abitudine”:🔔 segnale
🔁 routine
🎁 gratificazioneUn meccanismo che guida gran parte delle nostre giornate.E qui arriva una delle idee più importanti del libro:👉 le abitudini non si eliminano… si sostituiscono.Loris racconta come questo libro abbia cambiato profondamente il suo modo di vivere, aiutandolo a modificare tante piccole routine quotidiane per raggiungere obiettivi più grandi.Ad esempio:📺 meno televisione
📚 più studio
🎓 più crescita personalefino ad arrivare a risultati concreti come il percorso universitario affrontato a 52 anni.Luciana invece racconta il suo cambiamento più recente:📱 lasciare da parte il cellulare
✍️ dedicare tempo alla lettura e agli appunti scritti a manoUn’abitudine nuova che le ha regalato:🌱 calma
🌱 concentrazione
🌱 serenità mentaleBellissimo anche il momento emozionante della sorpresa fatta da Luciana a Loris 🎁❤️partendo dall’aforisma iniziale della trasmissione, scopre casualmente un libro di Christian Bobin intitolato:📖 L’uomo che camminatitolo che richiama direttamente il progetto personale di Loris:
🚶‍♂️ Camminando con un coachUn momento autentico, spontaneo e pieno di emozione.Durante la puntata si parla anche di:💭 emozioni represse
😢 il diritto di piangere
🔥 rabbia ed espressione emotiva
🧩 dipendenze e bisogni nascosti
👥 forza del gruppo e sostegno reciprocoMolto forte la riflessione sul fatto che spesso dietro un’abitudine sbagliata si nasconde un bisogno profondo:❤️ sentirsi amati
👀 sentirsi visti
🌟 sentirsi importantiCome nel caso raccontato nel libro della donna dipendente dal casinò, che cercava nel gioco non il denaro… ma attenzione e riconoscimento.Un altro messaggio potente emerso durante la serata è questo:✨ “Il cervello non lavora per renderci felici.
Lavora per farci sopravvivere.”Per questo cambiare è difficile.
Ma non impossibile.Serve:🎯 un obiettivo
💪 costanza
🪴 piccoli passi quotidiani
❤️ tanta consapevolezzaPerché alla fine:👉 ogni nuova abitudine è un piccolo seme che piantiamo nel nostro futuro.E a volte basta davvero sostituire un gesto alla volta per cambiare completamente la direzione della propria vita. ❤️

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In questa puntata di Dottor Coach ospitiamo Jacopo Savi, avvocato, coach e trainer, per una conversazione autentica sul lavoro, sulla fiducia e sul coraggio di costruirsi una vita più allineata a ciò che si è davvero.🎙️ Una chiacchierata intensa ma semplice, dove si parla di professioni stressanti, identità personale, crescita e cambiamento, senza maschere e senza linguaggio complicato.💬 Durante la puntata affrontiamo temi come:la differenza tra formatore e traineril mondo degli avvocati visto da dentrostress, responsabilità e perdita di controlloil bisogno di sentirsi utili davverofiducia nelle relazioni e nella vita quotidianala “ruota del criceto” e il vivere in automaticoil valore dei piccoli gesti gentiliil journaling e gli esercizi di consapevolezzacome adattare il lavoro alla propria identità, e non il contrario✨ Jacopo racconta anche il suo percorso personale: da avvocato “classico” a professionista che oggi aiuta altri avvocati e professionisti a ritrovare equilibrio, autenticità e direzione.📌 Una puntata piena di spunti pratici, storie vere e riflessioni che fanno pensare senza pesare.📝 L’esercizio finale proposto da Jacopo:Ogni mattina chiediti:👉 “Cosa voglio realizzare di buono oggi?”Ogni sera scrivi:👉 “Quali piccoli atti gentili o cose buone ho fatto oggi?”Perché spesso il cambiamento nasce proprio dalle piccole cose.💬 Scrivicelo nei commenti:Ti sei mai sentito dentro la “ruota del criceto”?Qual è stato il momento in cui hai capito che volevi riprenderti la tua vita?

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