EP 103 聽完這集馬上做！每天 3 個時段、每次 5 分鐘，打造你的「自動化成長系統」全攻略

早晨錨點

午後校準

晚間存檔

「你不會因為設定了目標而變強，你只會因為系統崩潰而失敗。」

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#自我成長 #時間管理 #原子習慣 #生產力

#高效能 #拖延症 #微習慣 #GTD

#目標設定 #精力管理 #職場技能 #逗號托耳所

別慌亂，轉職焦慮會隨著你一步步往前走，轉化為行動的動力。1. AI快速發展

2. 用行銷思維轉職

3. 將自己當公司推銷

4. 轉職重STP

5. 買家鎖定痛點

6. AI優化工作

7. 要賣價值非功能

8. 展現AI的實力

9. 面試說英雄故事

10. AI非競爭對手

索取講義請從這裡 https://forms.gle/8po88brBV7V3Ft9n6 --

#逗號托耳所 #轉職 #AI

#自我成長

本集重點

1.「知道」和「做到」之間的巨大鴻溝，唯一的橋樑就是「行動」。

2.你需要的是「最小可行性的成長計劃」3.執行「資訊節食」4.找到「最小可行性行動」(MVA)

5.建立「行動掛鉤」

生活總是鳥事不斷？ 別只求恢復正常。但我還是想找到那支不見的鑰匙…

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#反脆弱 #黑天鵝效應 #塔雷伯 #自我成長 #槓鈴策略 #韌性

從「自我價值感」到「心理健康」，我們一起了解如何在生活中培養健康的配得感，避免陷入自我中心的負面思維。通過簡單具體的實例與馬上行動的特質，學會如何平衡自我與他人的需求，並建立積極的心態，讓自己更有力量去迎接生活中的挑戰，創造更好的未來！

#配得感

#自我價值感

#心理健康

#積極心態

#自我覺察

#逗號托耳所

你是否常常覺得時間不夠用，卻不知道時間到底花在哪裡？這一集，我們要帶你深入《原子時間》的核心概念，教你如何透過「時間顆粒度」的切分，找到屬於自己的高效時段！

如果你也想告別瞎忙人生，掌握高效工作的秘訣，千萬別錯過這一集！快點擊收聽，開始你的時間覺察之旅吧！

#時間管理 #高效工作 #心流狀態 #效率提升 #原子時間 #生產力 #時間規劃 #自我成長 #Podcast推薦

感恩感恩再感恩

很老套

但在我這個實踐過的人心中

卻真的覺得挺神奇

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#活在當下

#感恩

#個人成長

抽換掉你的舊思維

重新審視你身邊有價值的那些東西

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#極簡主義

#minimalist

#個人成長

EP95 少一點承諾 多一點成果 職場必學

話說多不如少

怎麼突然想起這句話

果然還是要心機一點點(?)

#個人成長

#職場提升

#團隊提升

EP94 限制性信念怎麼樣引導我們走向我們最差的那樣

原來這樣的行為從小不知不覺就一直影響我們

[音檔已更新，請大家多多海涵]

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#限制性信念

#思維成長

#個人提升

#逗號托耳所