Comment garder le sourire quand la douleur fait partie du quotidien? Comment apprivoiser la vie avec une énergie diminuée, des limitations invisibles et une souffrance parfois incomprise? Je reçois Josée Perreault qui partage son vécu avec les douleurs chroniques, la fibromyalgie. Depuis l'enfance, elle apprend à naviguer entre l'inquiétude, l'anxiété, le découragement et les nombreux impacts de la douleur sur la vie personnelle, sociale et professionnelle. À travers cet échange, nous abordons la réalité de souffrir en silence, l'incompréhension, la colère, l'impuissance, mais aussi les ressources qui permettent de continuer à avancer: la pleine conscience, le plaisir, l'importance du mindset, le choix de porter son attention ailleurs qu'uniquement sur la douleur, et donner un sens à ce qui est vécu à travers cette réalité souvent invisible.

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00:00 - Introduction

01:43 - Douleurs chroniques depuis l'enfance

04:13 - Inquiétude, anxiété, différence et impact sur le moral

10:20 - Colère, incompréhension et impuissance

14:31 - Souffrir en silence

17:18 - Quoi faire avec l'accumulation des annulations?

27:24 - Comment faire la pleine conscience?

32:53 - Comment vivre avec les douleurs et l'énergie diminuée?

35:58 - Le plaisir

37:58 - L'impact des pensées et du mindset

39:30 - La douleur et la souffrance

41:47 - Où je porte mon attention?

43:42 - Donner un sens

À découvrir: Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw

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Ressources Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca

811, option 2 - Info-Social

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Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com

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Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Pour joindre Josée Perreault: www.joseeperreault.ca Facebook: https://www.facebook.com/jperreaultmieuxetre Groupe d'entraide confidentiel : Cohabiter avec la fibromyalgie : https://www.facebook.com/groups/1999312376859200

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