Dr. Alain Dutra

🚨 Atenção! Guia rápido de como tratar micose de unha em casa naturalmente. Se você sofre com micose de unha e busca uma solução mais natural, este é o vídeo simples, curto e direto é o que você estava precisando! Dr. Alan Dutra revela uma abordagem em 4 etapas para combater essa incômoda infecção. O SEGREDO PARA CURAR DE VEZ MICOSE DE UNHA E FUNGOS ( TUDO NATURALMENTE ) Dr Alain Dutra

Abordagem natural em 4 etapas contra a micose de unha:

1. Alimentação:

- Evite açúcares, farinhas e produtos processados;

- Entenda o desequilíbrio das bactérias no corpo.

2. Bactérias do bem:

- Consuma alimentos fermentados: chucrute, kimchi, natto;

- Considere suplementos probióticos.

3. Nutrição:

- Valorize fibras, proteínas e gorduras de qualidade;

- Consuma carnes orgânicas, ovos e óleo de coco.

4. Suplementos:

- Use extrato de folha de oliveira;

- Aplique óleos essenciais: orégano, melaleuca, tomilho. (veja no vídeo as receitas de como utilizar)

Dica Extra: Azul de Metileno

- Antisséptico com propriedades antifúngicas;

- Use em combinação com luz LED para terapia fotodinâmica.

Além disso, trago novidades sobre eventos e cursos para quem é apaixonado por saúde integrativa e alimentação saudável.

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A informação médica contida nesse vídeo é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação NÃO cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usado como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional. Por favor, consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde e NÃO pare nenhuma medicação sem o consentimento do seu médico.

A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.

De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.

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PELE OLEOSA E ZINCO - Dr Alain Dutra #shortsvideo #saude #zinco

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PRINCIPAL CAUSA DE ROSÁCEA - Dr Alain Dutra #shortsvideo #saude #rosacea

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6 alimentos que não se deve comer à noite.

Vamos discutir a importância de escolhermos com cuidado o que comemos antes de dormir. Certos alimentos podem prejudicar a qualidade do sono e a nossa saúde, especialmente, sobre os problemas de digestão e os impactos na glicemia. Além disso, vamos explora o conceito de cronobiologia, destacando como o nosso relógio biológico e o timing das refeições podem influenciar nossa saúde e bem-estar.

Tópicos Principais:

1. Alimentos Noturnos:

- Alimentos de digestão lenta consumidos à noite podem prejudicar o sono.

- Interrupções no sono e alterações na glicemia são possíveis consequências de má alimentação antes de dormir.

2. Individualidade Biológica:

- Cada indivíduo pode reagir de forma diferente a certos alimentos.

- A ideia não é prescrever uma dieta única, mas conscientizar sobre alimentos que podem causar desconforto para algumas pessoas.

3. 6 Alimentos para evitar a noite.

4. Dicas de alimentos bons para consumir a noite.

5. Cronobiologia:

- O relógio biológico humano, ou ritmo circadiano, influencia a fome, absorção de alimentos e metabolismo.

- A janela de alimentação recomendada é entre 8 e 12 horas durante o dia, alinhando com o ciclo circadiano natural influenciado pela luz do dia.

6. Jejum Intermitente:

- Comer em uma janela específica de tempo pode trazer benefícios como melhora no controle de açúcar no sangue e equilíbrio do colesterol.

- Estudos indicam benefícios em alinhar essa janela com horários mais diurnos, como pulando o jantar ao invés do café da manhã.

7. Impactos da Alimentação Noturna na Saúde:

- Comer por mais de 12 horas diárias está associado a riscos elevados de obesidade, diabetes e problemas cardíacos.

- Há benefícios em ter horários fixos para as refeições e evitar comer à noite.

8. Recomendações e Estudos:

- Estudos mostram melhor controle de açúcar no sangue e pressão arterial quando as refeições são feitas entre as 8h e as 14h.

- Alinhar a alimentação com o ciclo circadiano natural pode levar a resultados mais positivos em termos de saúde metabólica e redução de inflamação.

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CUIDADO SE SEUS OLHOS ESTÃO VERMELHOS - Dr Alain Dutra #shortsvideo #saude #olhosvermelhos

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Olheiras BOLSAS - a principal causa de bolsas nos olhos - Dr Alain Dutra #shortsvideo #saude #olheiras

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Neste vídeo, vamos explorar a importância do equilíbrio hormonal para a sua saúde e bem-estar geral. Os hormônios desempenham um papel crucial em quase todos os aspectos da sua vida, desde o seu estado emocional até a sua capacidade física. Um desequilíbrio hormonal pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo fadiga, ganho de peso e até mesmo condições mais graves como diabetes e doenças cardíacas. Vamos desmistificar os mitos comuns sobre hormônios e fornecer dicas práticas para manter um equilíbrio hormonal saudável. Se você está lutando com sintomas inexplicáveis ou simplesmente quer melhorar sua qualidade de vida, este vídeo é para você. Junte-se a nós para uma discussão abrangente e esclarecedora sobre como você pode tomar as rédeas da sua saúde hormonal.

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Como Sua Posição de Dormir Impacta no coração, fígado, estômago e intestino. Hoje, exploramos a importância da posição em que dormimos para a nossa saúde. A posição de dormir afeta a circulação sanguínea, coração, a saúde do cérebro, o sistema digestivo, entre outros aspectos. Vamos detalhar os benefícios e desafios de cada posição:

Dormir de Costas:

- Distribui uniformemente o peso pelo corpo.

- Favorece uma circulação sanguínea mais eficiente.

- Reduz pressão sobre os discos da coluna (com travesseiro atrás dos joelhos).

- Pode aumentar risco de ronco e apneia do sono.

Dormir de Lado (em geral):

- Auxilia na limpeza cerebral, prevenindo doenças neurológicas.

- Reduz o ronco.

- Postura fetal lateral ajuda na dor lombar (com travesseiro entre as pernas e travesseiro na altura certa na posição da cabeça).

Dormir do Lado Esquerdo:

- Benefícios para quem tem refluxo ácido.

- Ajuda na passagem de resíduos do intestino, auxiliando quem sofre de constipação.

- Pode melhorar a azia.

- Recomendado para gestantes, para otimizar fluxo sanguíneo para o feto.

Dormir do Lado Direito:

- Ajuda no armazenamento de sangue, beneficiando a circulação.

- Melhor para a saúde do coração e de quem sofre de doenças cardíacas.

- Facilita o fluxo da veia porta, que leva nutrientes ao fígado.

- Para gestantes, pode haver preocupações sobre compressão da veia cava inferior.

Dormir de Bruços:

- Opiniões divididas entre especialistas.

- Pode proporcionar um sono mais profundo para alguns.

- Pode causar rigidez no pescoço e levar a dores crônicas.

- Aumenta pressão em órgãos internos, como coração e pulmões, especialmente para obesos.

Para Gestantes:

- Dormir do lado esquerdo é frequentemente recomendado.

- Evita pressão na veia cava inferior, beneficiando o feto.

Independente da sua preferência, o essencial é garantir um sono de qualidade, recarregar energias e manter a saúde em dia. Escolha a melhor posição para o seu conforto e bem-estar! Se gostou, inscreva-se e compartilhe!

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Olheiras Escuras - uma causa oculta! Dr Alain Dutra #shortsvideo #saude #olheiras

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Canto do Nariz e Boca Rachados - Qual a causa? - Dr Alain Dutra #shortsvideo #saude #cravoseespinhas

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