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Hoy tengo el honor de hablar con el Dr. Carlos Cenalmor. Carlos es psiquiatra y psicoterapeuta experto en burnout o síndrome del trabajador quemado, y te recomiendo escuchar esta entrevista si crees que puedes sentir algunos de los síntomas del estrés o del burnout. Es una conversación con muchas claves prácticas, así que te recomiendo escucharla hasta el final.

En la entrevista hablamos de:

- Cuáles son los síntomas físicos y mentales del burnout.
- El burnout en la vida personal.
- La importancia de la autoconexión y el autocuidado.
- Aprender a decir que no para gestionar el estrés.
- El impacto de los dispositivos móviles en el burnout.
- Los beneficios de vivir en la naturaleza.
-  Y mucho más.

#142 - Dr. Carlos Cenalmor: Cómo lidiar con el estrés y el burnout

En este podcast vamos a hablar Estoicismo, figuras estoicas y ejercicios estoicos para mejorar tu vida y tu resiliencia ante las adversidades.

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En el episodio de hoy vuelvo a sentarme con una persona que me ha cambiado la vida: Pablo d’Ors. Es la segunda vez que Pablo viene al podcast, ya vino en el episodio 94 por si quieres volver a escucharlo, y en esta ocasión la conversación gira en torno a su última obra "Los contemplativos".

En la entrevista hablamos de:

- Qué es contemplar.
- Lo importante no es hacer las cosas sino cómo las hacemos.
- Las prisas por tenerlo todo terminado.
- La importancia de saber callar y esperar.
- Cómo cultivar el entusiasmo.
- Dejar de escuchar los tambores de la sociedad para escuchar los violines del alma.
- Su ritual para escribir.
- Y muchas cosas más.

#155 - Pablo d'Ors: Claves para una vida contemplativa

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Hoy entrevisto a Álvaro Cuadrado. Álvaro es emprendedor, filántropo e inversor. Pero, sobre todo, Álvaro es un tipo que actúa más que habla.

A través de sus proyectos principales, plantalo.org y hambrecero.es pretende reforestar todo lo que pueda y hacer todo lo que está bajo su control para acabar con el hambre en el mundo. Allí donde hay una crisis, allí donde hay una guerra, allí donde hay una catástrofe, allí va Álvaro. Y eso es precisamente lo que me convenció de él.

Sólo en los últimos meses, Álvaro ha estado en el volcán de la Palma, en los terremotos de Indonesia, en los terremotos de Marruecos, en las inundaciones en Libia, así como en la guerra de Ucrania y Rusia y la guerra de Israel y Palestina.

Entre otros muchos premios, Álvaro ha recibido la Medalla al Mérito Civil, el Premio al mérito Latino America, Reconocimiento por la ayuda en la Guerra Ucrania, Premios Europeos de Emprendimiento social, y premio a la Heroicidad en la pandemia por la fundación Madrina.

Para mí, un gran ejemplo de que el estoicismo se practica y no se vive. Una encarnación de las virtudes de la Justicia y el Coraje en acción.

#154 - Álvaro Cuadrado: Generar impacto para cambiar realidades

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El episodio de hoy es diferente porque no entrevisto yo a nadie, sino que soy el entrevistado. Hoy te comparto la entrevista que me hicieron los amigos Borja y Xabi para su podcast “La Taberna Consciente”.

Una entrevista muy bonita, la verdad que estuve súper a gusto con ellos, desde el primer momento en que me contactaron, en cómo lo hicieron, supe que eran diferentes, que hacían las cosas con mucho amor y con mucho cariño, y por eso les dije que sí sin pensarlo.

Además, también me hicieron preguntas distintas de las que suelen hacerme, y eso siempre se agradece.

#153 - Pepe García en el podcast "La Taberna Consciente"

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Hoy vuelvo con un nuevo episodio de la sección mensual que comparto con el maestro Ramiro Calle, y que como sabes si has escuchado el primer episodio, el 138, o el segundo, el 143, o el tercero, el 146 hemos titulado "Los yoguis de Occidente", que es como Ramiro llama a los estoicos.  En este cuarto encuentro hablamos del apego, de la competitividad, de la codicia, de la ambición.

#152 - Enseñanzas sobre el apego: Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle)

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4) Para saber más sobre el trabajo que hace Miguel Ibáñez: https://mindfulness-research.com/

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En el episodio de hoy entrevisto a una de las personas más sabias que he conocido, y con la que medito muchas mañanas: Miguel Ibáñez. Miguel es Filósofo, Doctor en Religiones Comparadas, Zen Teacher (autorizado para la enseñanza) y se define a sí mismo como practicante zen.

Conocí a Miguel porque me lo recomendó Pablo d'Ors en la entrevista que le hice, en el episodio 94 de este podcast. Miguel es un pozo sin fondo de sabiduría. En la entrevista hablamos de:

- Qué es el Zen.
- Malinterpretaciones más comunes del Zen.
- En qué se diferencia de la tradición Vipassana.
- La importancia de la postura en la meditación.
- Cuál es la postura en la meditación zen.
- Cómo meditar.
- Y muchísimas cosas más.

#142 - Dr. Carlos Cenalmor: Cómo lidiar con el estrés y el burnout

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