Hoe vermijden we een nieuwe wereldoorlog?

Met professor en geopolitiek expert Koert Debeuf.

In deze aflevering bespreken we:

• ​Hoe de oorlog met Iran escaleerde en waarom dit niet uit het niets kwam
• ​Of Iran effectief kernwapens ontwikkelt
• ​Waarom herbewapening geen garantie is op vrede
• ​Welke lessen uit WO I we zijn vergeten
• ​Hoe algoritmes en sociale media oorlogstaal versterken
• ​Waarom Europa zijn relatie met de NAVO moet herdenken
• ​Hoe een nieuwe wereldorde eruitziet

Koert Debeuf is auteur, professor en adviseur met jarenlange ervaring in het Midden-Oosten en de Europese politiek. Zijn nieuwe boek onderzoekt de grote geopolitieke breuken van onze tijd.

Boek van Koert Debeuf vind je hier.

Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠hier⁠

Abonneer je om geen aflevering te missen!

• ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts
• ​Volg op:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠

Vragen of opmerkingen?📧 ⁠[email protected]⁠

Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Gelukkiger leven leer je niet op school, maar op een fietsreis | Merijn Ruis

Psycholoog en geluksonderzoeker Merijn Ruis fietste van Nederland naar Istanbul en ontdekte dat echte verbinding, hulp vragen en minder hebben je gelukkiger maken dan welke aankoop ook.

In dit gesprek met Dr. Gianni Faelens deelt Merijn Ruis, psycholoog, geluksonderzoeker en auteur van Wat als we gewoon gaan, de wetenschappelijke én persoonlijke inzichten die hij opdeed onderweg. Wat maakt mensen écht gelukkig? En waarom leren we dat nooit op school?

We spreken over:

🤝 De helpers high: waarom iets doen voor een ander jou neurologisch gelukkiger maakt

💶 Budget challenge: hoe 10 euro per dag meer rijkdom bracht dan verwacht

😔 Eenzaamheid in Nederland: waarom de helft van ons zich alleen voelt en wat helpt

👁️ Het spotlight effect: waarom niemand zo op jou let als jij denkt

🌱 Naïviteit als kracht: hoe vertrouwen in de goede afloop je verder brengt

🧘 Vipassana: 10 dagen stilte en wat het doet met piekeren en overdenken

🕊️ De dood als bevrijding: waarom nadenken over sterven je anders laat leven

📖 Boek van Merijn: "Wat als we gewoon gaan?"

Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier

Abonneer je om geen aflevering te missen!

• Spotify | YouTube | Apple Podcasts

• Volg op:

  • Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠

  • LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

  • YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠

Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]

Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Ik ga vandaag met Karel Pardaens diep in op lactaat en wat je eruit kan leren om een doordacht en efficiënt trainingsschema op te stellen. Zowel voor fervente sporters als voor trainers. Caveat: 't wordt technisch, maar o zo interessant.

Wat je mag verwachten te leren:

• ​wat is lactaat en wat doet het in ons lichaam?
• ​welke veelvoorkomende mythes er bestaan rond lactaat?
• ​wat kan je leren uit een lactaattest?
• ​hoe kan je je eigen trainingsschema beter vormgeven aan de hand van jouw lactaatcurve
• ​wat voor lactaatcurve je nodig hebt om een goede duursporter te zijn
• ​en much more

Je vindt Karel Pardaens hier. Koop zijn boek ‘Lactate testing’ hier.

Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier

Abonneer je om geen aflevering te missen!

• ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts
• ​Volg op:

◦Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠

◦LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

◦YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠

Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]

Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Koen Naert werd in 2018 Europees kampioen marathon. Hij deelt met ons zijn toptips over looptraining, herstel en mindset.

Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier

Abonneer je om geen aflevering te missen!

• Spotify | YouTube | Apple Podcasts

• Volg op:

  • Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠

  • LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

  • YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠

Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]

Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Een betere wielrenner worden draait om slimmer trainen, beter herstellen en blessures vermijden. Michel Geerinck is coach binnen Quick-Step en werkte jarenlang met jeugdrenners, profs en kampioenen waaronder Jasper Stuyven. We spreken over inspanningstests, herstel, hoogtestage en hoe een goed trainingsschema echt wordt opgebouwd.

We hebben het over:
• wielertraining voor recreanten, jeugdrenners en profs
• inspanningstest, lactaat en trainingszones
• rustige duurtraining en vetoxidatie
• herstel via slaap, voeding en planning
• hoogtestage en hittetraining in de praktijk
• krachttraining en fietspositie voor rendement
• mentale weerbaarheid en omgaan met tegenslag

Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier (via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast).

Link naar Michel Geerink: https://www.instagram.com/michelgeerinck/

Abonneer je om geen aflevering te missen!

• Spotify | YouTube | Apple Podcasts

• Volg op:

  • Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠

  • LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

  • YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠

Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Stijn Quanten is functioneel neuroloog en werkt met de beste atleten ter wereld, waaronder Tadej Pogacar.

In deze aflevering legt hij uit hoe hersenen werken onder stress, waarom mentale voorbereiding minstens even belangrijk is als fysieke training, en hoe jij je brein kunt trainen zoals een wereldkampioen.

We hebben het over:

🧠 Hoe hersenen reageren onder druk en stress

🚴 Waarom valpartijen en hoofdtrauma's gevaarlijker zijn dan gedacht

🏎️ Hoe F1-piloten 116 combinaties onthouden aan 250 km/u

🎯 Waarom mentale voorbereiding weken voor een wedstrijd begint

💪 Hoe jij je eigen hersenen sterker kunt maken

😴 Wat slaaptekort echt doet met je prestaties

🔴 Hoe burn-out gedetecteerd wordt voor het te laat is

Meer over Stijn Quanten:

🌐 www.huis39.beKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠ (via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast).

Abonneer je om geen aflevering te missen!

• Spotify | YouTube | Apple Podcasts

• Volg op:

  • Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠

  • LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

  • YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠

Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Jef Willem is professional sidequester, DJ, co-oprichter van 'Onbespreekbaar', en auteur van 'Een handleiding voor een leven zonder handleiding'.

Koop Jefs nieuwe boek ⁠hier.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠ (via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast).Abonneer je om geen aflevering te missen!

• Spotify | YouTube | Apple Podcasts

• Volg op:

  • Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠

  • LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠

  • YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠

Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Alex Doumen is filosoof en werkt in de geestelijke gezondheidszorg, waar hij mensen helpt in de zoektocht naar zingeving en welzijn.

Hoe vinden we echte betekenis anno 2026? Filosoof Alex Doumen schuift aan voor een eerlijk en diepgaand gesprek over de grote vragen van onze tijd. Van existentialisme in het digitale tijdperk tot stoïcisme als levenskunst, van post-truth tot morele verantwoordelijkheid in een geglobaliseerde wereld.

Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠ (via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast).

Je vindt Alex Doumen hier terug: https://integraal.be/team/alex-doumen & https://www.vindeentherapeut.be/therapeut/alex-doumen-wilrijk-antwerpen.html

Abonneer je om geen aflevering te missen!

• Spotify | YouTube | Apple Podcasts

• Volg op:

  • Instagram: @ giannifaelens⁠⁠⁠

  • LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

  • YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠

Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Hoeveel tijd verlies jij dagelijks aan je telefoon zonder het door te hebben? In deze aflevering praat ik met psycholoog en gedragstherapeut Debbie Been, auteur van Slimmer dan je smartphone, over waarom stoppen zo lastig is, wat je telefoon met je brein doet, en welke tips écht werken om je schermtijd te verminderen. Geen zweverige adviezen, maar een eerlijk gesprek met praktische handvatten die je vandaag nog kunt toepassen.

Koop Gianni’s boek hier

Koop Debbies boek hier

Abonneer je om geen aflevering te missen!

• Spotify | YouTube | Apple Podcasts

• Volg op:

  • Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠

  • LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

  • YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠

Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Dr. Elle Vermeulen, bekend van het programma ‘Topdokters van morgen' is neurochirurg en oprichtster van The Well Clinic, een praktijk die op maat gemaakte en medisch onderbouwde programma’s aanbiedt voor duurzaam gewichtsverlies

Je vindt The Well Clinic hier.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠ (via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast).

Abonneer je om geen aflevering te missen!

• Volg me op:

  • Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠

  • LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

  • YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠

Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠