प्रत्येक बोध कथेतून आपल्याला काहीतरी चांगला बोध मिळत असतो. सकारात्मक विचार केल्यामुळे नेहमीच आपल्याला फायदा होतो व आपला दिवस चांगला जातो.....

जल तत्व सम करने के लिये वरुण मुद्रा की जाती हैं l करो योग- रहो निरोग, भारतीय योग संस्थान, औरंगाबाद केंद्र, महाराष्ट्र .....

अश्व ( घोडा) अपने गुदद्वार को बार बार सिकोडता - ढीला करता हैं, उसी प्रकार गुदद्वार को सिकोडना औंर फैलाने की क्रिया को अश्विनी मुद्रा कहते हैं l. करा योग- रहा निरोग, भारतीय योग संस्थान, औरंगाबाद केंद्र, महाराष्ट्र

मोटापा से आजकल बहुत लोग परेशान हैं l सुने सहज और सरल उपाय मोटापा कम करनेके लिये....... करा योग -रहा निरोग.... भारतीय योग संस्थान, औरंगाबाद केन्द्र, महाराष्ट्र

अपान वायू मुद्रा करने से ह्रदय रोग, रक्त चाप, दांतो के दोष, माईग्रेन, वात, पित, कफ, इत्यादी विकार को राहत मिलती है..... करो यो रहो निरोग, भारतीय योग संस्थान, औरंगाबाद केन्द्र, महाराष्ट्र

उदान मुद्रा करने से बुद्धिमत्ता औंर स्मरण शक्ती बढती हैं l भारतीय योग संस्थान, औरंगाबाद केन्द्र, महाराष्ट्र..... करा योग- रहा निरोग

मुद्रा लगानेसे शरीर मे पांचो तत्व सम हो जाते हैं l देखीये शून्य मुद्रा की पद्धती व उनके फायदे इस पॉडकास्ट मे .... करो योग- रहो निरोग .... भारतीय योग संस्थान, औरंगाबाद केन्द्र, महाराष्ट्र

ध्यान करते समय अनेक बाधाए आती है और हमारा ध्यान अच्छा नही लगता l देखिये उसके लिये क्या निदान हैं इस पॉडकास्ट में l भारतीय योग संस्थान, औरंगाबाद केन्द्र, महाराष्ट्र l करो योग- रहो निरोग

बोध कथेतून आपल्याला काहीतरी नवीन चांगला बोध मिळत असतो. या बोध कथेतून आपल्याला एकटेपणा वर मात कशी करायची हा बोध मिळणार आहे.......

ध्यान की सरल विधियां बहुत है. उनमे से एक ध्यान की सरल विधि इस पॉडकास्ट मे दी हैं l भारतीय योग संस्थान, औरंगाबाद केन्द्र, महाराष्ट्र l करा योग- रहा निरोग .........