होली सिर्फ रंगों का त्योहार नहीं बल्कि एक स्वास्थ्य उत्सव है। आयुर्वेद के अनुसार यह शरीर और मन को संतुलित करने का सर्वोत्तम समय है।

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क्या आप जानते हैं कि प्रकृति के नियमों का पालन कर हम अपने मन को स्वस्थ रख सकते हैं? इस एपिसोड में डॉक्टर विवेक दुबे जी से सुनिए कैसे नींद, भोजन और जीवनशैली से तनाव कम किया जा सकता है।

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स्वस्थ जीवन की नींव में व्यायाम का स्थान सर्वोपरि है, लेकिन आज के समय में व्यायाम को लेकर कई भ्रांतियां और गलतफहमियां भी प्रचलित हैं। इसी विषय पर सुप्रिया जी और आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर विवेक कुमार दुबे की गहन चर्चा ने न केवल व्यायाम के महत्व को उजागर किया, बल्कि इसके सही तरीकों, सावधानियों और आयुर्वेदिक दृष्टिकोण को भी विस्तार से समझाया।

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विश्व आत्महत्या निरोध दिवस के अवसर पर आकाशवाणी बिलासपुर में डॉ. विवेक कुमार दुबे ने मानसिक स्वास्थ्य, अवसाद, जीवनशैली और आत्मविश्वास पर गहन चर्चा की। पढ़ें कैसे आहार, विचार, आचार और विहार हमारे मानसिक संतुलन और जीवन की दिशा तय करते हैं।

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