Falo nesse podcast sobre a relação de pessoas com diabetes e o Jejum Intermitente. Já comentei em outro podcast sobre isso e agora eu explico um pouco sobre como funciona essa questão se pessoas nessa condição podem ou não realizar o J.I.

Na janela de alimentação que pode variar de acordo com o protocolo de Jejum que você está realizando o que eu sempre indico é comer comida de verdade.

Confira o podcast para saber mais a respeito.

É possível fazer o J.I todos os dias, no entanto, você já deve estar habituado a ele. Caso contrário eu não indico.

Confira o podcast para saber o que é melhor para você quando realizar o J.I.

No episódio 6 da série de podcast você descobriu que o J.I apesar de ser um método de emagrecimento e um estilo de vida, ele não pode ser feito por todos, mas então quem não pode realizar o J.I?

O Jejum Intermitente é um estilo de vida que pode ser seguido para sempre, mas ele é indicado para todas as pessoas?

"Dr. mas como o J.I vai me ajudar a emagrecer e ser mais saudável?"

O Jejum Intermitente já existe há mais de 12 mil anos e era praticado por pensadores, religiosos entre outras pessoas importantes dos séculos passados. Atualmente a abundância de alimentos que temos faz com que seja muito fácil recorrer a comida, nesse sentido, aumentando as chances de obesidade e doenças advindas desse excesso.

Confira o podcast e entenda melhor como o J.I pode auxiliar no processo de emagrecimento e qualidade de vida.

Para quem me acompanha no Instagram sabe que eu sempre falo dos benefícios de fazer o Jejum Intermitente, e que ele vai além de uma dieta, ele é um estilo de vida que pode ser seguido por toda a sua vida.

Confira o podcast se você ainda não sabe quais os benefícios desse estilo de vida.

Para as pessoas que desejam realizar atividades físicas durante o J.I, devem estar atentas a estes detalhes que compartilhei no podcast.

Nem todos são capazes de realizar exercícios físicos enquanto está jejuando, por isso é importante estar atento a essas informações.

Uma dúvida muito frequente para quem deseja emagrecer e mudar seu estilo de vida é: "Qual dieta é mais eficaz para o emagrecimento?"

Nesse podcast eu esclareço essa dúvida para você.

Pergunta para Dr. Wesley

Qual seria a dieta menos indicada?