45 ila 60 yaş arası kadınların bir numaralı şikayeti sıcak basması değil, kilo. Bu bölümde Dr. Telce Aysen ve Dr. Mehmet Ceyhan, SWAN kohortu ve 2025 ESE ile IMS kılavuzları ışığında şu soruları ele alıyor: Tartıyı büyüten yaşlanma mı, menopoz mu? Yağ neden karın bölgesine kayıyor? Uyku ve sıcak basması kiloyu nasıl etkiliyor? Hormon tedavisi kilo aldırır mı? GLP 1 analogları menopozal kadında nasıl kullanılmalı? Bölüm, yarın sabah uygulanabilecek üç maddelik pratik bir özetle kapanıyor.

Sohbet, bilim ve edebiyatın kesişim noktasını, menopozda cinsel işlev bozukluğunun anlaşılmasını, yaşın cinsel işlev bozukluğuna etkisini, kadın cinsel arzusunun nörobiyolojisini, cinsel motivasyonda hormonların rolünü, kadınların deneyimlerini ve bakış açılarını ve menopozun cinsel deneyim üzerindeki etkisini ele almaktadır.

Önemli Noktalar

Bilim ve edebiyat, menopoz ve kadın cinselliğinin incelenmesinde kesişmektedir.

Menopozda cinsel işlev bozukluğunu anlamak için biyopsikososyal bir çerçeve gereklidir.

Bölümler

00:00 Bilim ve Edebiyatın Kesişme Noktası

01:32 Menopozda Cinsel İşlev Bozukluğunu Anlamak

02:54 Yaş ve Cinsel İşlev Bozukluğu

04:47 Kadın Cinsel Arzunun Nörobiyolojisi

06:23 Hormonlar ve Cinsel Motivasyon

09:16 Kadınların Deneyimleri ve Bakış Açıları

12:42 Menopozun Cinsel Deneyim Üzerindeki Etkisi

Menopozdaki kadınların yarısından fazlası vajinal kuruluk, ilişkide ağrı, idrar şikâyetleri ya da tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu yaşıyor. Çoğu bunu "yaşlanmanın normali" sanıp doktoruna hiç anlatmıyor. Oysa bu tablonun bir adı var: Genitoüriner Menopoz Sendromu (GSM) — ve tedavi edilebiliyor. Bu bölümde GSM'in neden kendiliğinden geçmediğini, vajinal östrojen etrafındaki en yaygın kanser korkusunun güncel kanıtlarla neden yersiz olduğunu, hangi tedavilerin işe yaradığını ve hangilerinden uzak durulması gerektiğini konuşuyoruz. 2025 AUA/SUFU/AUGS kılavuzu ve Menopause Society önerileri eşliğinde.

Erkek Gözüyle Menopoz: Partneriniz Menopozdaysa Bilmeniz Gerekenler

Bu bölümde menopozu bir kez de erkeklere anlatıyoruz. Bin erkekle yapılan MATE anketine göre erkekler eşlerinin belirtilerini fark ediyor ama bunları menopozla ilişkilendiremiyor — ve yalnızca yarısı bu belirtilerin tedavi edilebilir olduğunu biliyor. İki hekim olarak konuştuk: Menopoz ve perimenopoz nedir, sıcak basmasından uyku bozukluğuna, ruh hali değişikliklerinden cinsellikteki değişime kadar partnerinizde gerçekte neler oluyor? Araştırmalar partner tutumunun kadının menopoz deneyimini nasıl etkilediğini gösteriyor; biz de buradan yola çıkarak 7 somut öneri ve bir "yapılmayacaklar listesi" paylaştık. Menopoz sadece kadınların değil, çiftlerin konusu.

şeker, glikoz, enerji, beslenme, sağlık, dengeli diyet, glikoz pikleri, hamilelik, mitochondri, modern yaşam

Titles

Hamilelikte Glikozun Önemi

Modern Hayatta Şeker Tüketimi

Takeaways

Şeker, vücudun temel enerji kaynağıdır.

Dengeli bir diyet, sağlıklı yaşam için kritik öneme sahiptir.

Glikoz pikleri, sağlık üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir.

Hamilelikte glikoz, bebeğin gelişimi için hayati öneme sahiptir.

Mitochondriler, hücresel enerji üretiminde önemli rol oynar.

Şeker dalgalanmalarını önlemek, genel sağlık için önemlidir.

Modern yaşamda şeker tüketimi kolaylaşmıştır.

Rafine şeker, sağlıklı beslenme için dikkatle tüketilmelidir.

Glikozun ani yükselişi, sağlık sorunlarına yol açabilir.

Dengeli beslenme, herkesin bilmesi gereken bir konudur.

Chapters

00:00 Şekerin Vücuttaki Rolü

01:41 Şekerin Kaynağı ve Dengesi

04:44 Glikoz Pikleri ve Sağlık Üzerindeki Etkileri

08:38 Glikozun Metabolizmadaki Önemi

13:49 Glikoz Dengelemenin Yolları