Hablaremos lo que es la inteligencia emocional, porqué es tan importante el desarrollarla, las consecuencias de un bajo nivel de inteligencia emocional y también técnicas prácticas para poder incrementar nuestro nivel de inteligencia emocional. 

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Hablaremos en términos generales sobre los beneficios para la salud física y mental de la práctica de Tai-Chi...

Una manera diferente de moverte, relajarte y con beneficios que no te imaginabas. 

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Hablaremos sobre los beneficios de la atención plena tanto para  la salud física como mental, así como también algunas técnicas que puedes incorporar en tu día a día, súper sencillas y que implican poco tiempo para llevarlas a cabo. 

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Te explicaré el efecto que tiene el consumo excesivo de azúcar en tu salud. Las enfermedades a las cuales predispone el consumo excesivo de azúcar y sus efectos sobre su salud mental, además de que te hablaré sobre las alternativas para evitar consumir azúcar. 

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Te platicaré sobre diferentes técnicas o herramientas que te ayudarán a mejorar la calidad de tu sueño, se trata de técnicas que se han estudiado en poblaciones de adultos jóvenes y que han probado ser efectivas. 

Son económicas o gratuitas, efectivas, súper sencillas de practicar y no requieren mucho tiempo. Escuchalas¡¡¡

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¿Sabias que existe una relación estrecha entre el insomnio y la salud física y mental?, te explicaré lo importante que es tener una buena calidad de sueño y también  sobre las medidas prácticas que puedes llevar a cabo para dormir mejor en cantidad  y calidad. Te será de gran utilidad esta información¡¡¡

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¿Sabías que la gratitud es una especie de terapia para la salud emocional?

Te encantará escuchar los beneficios que aporta esta práctica tan sencilla de aplicar.

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Te platicare sobre los beneficios que proporciona el caminar como ejercicio, mostrándote que puede ayudarte a tener no solo buena salud física sino también salud mental y emocional. 

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Te informaré en qué consiste la dieta mediterránea, cuales son sus beneficios y que tantos antecedentes hay con respecto a estudios en jóvenes adultos que se adhieren a la dieta mediterránea.

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Podrás leer la información y sus referencias bibliográficas en la página web dra-grissgarcia.com

Te explicaré los efectos positivos que tiene a nivel mental y emocional si consumes vegetales. 

Las frutas y verduras son buenas no solo para los niños sino también para tí, jóven adulto¡¡¡ verás por qué...

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