Folge 126: Dranbleiben fällt oft schwer, besonders wenn die anfängliche Motivation nachlässt. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Motivation allein selten ausreicht, um langfristig Veränderungen umzusetzen. Wir erklären, weshalb Struktur und Gewohnheiten eine viel größere Rolle spielen als kurzfristige Motivation. Wir sprechen über typische Fehler wie zu große, radikale Veränderungen und zeigen, warum kleine Schritte langfristig oft erfolgreicher sind. Außerdem geht es darum, wie eine veränderte Identität (zum Beispiel „Ich bin jemand, der…“) und ein unterstützendes Umfeld helfen können, gesunde Entscheidungen leichter zu treffen.

Viel Spaß mit der Folge!

Coach Jonas 💪🏼

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