Drink Psicológico, por Michoacán Rock Radio.

A veces no estás cansada de tu vida… estás cansada de tener que ser fuerte todo el tiempo.

De resolver, sostener y cuidar a todos mientras tú también necesitas que alguien te cuide.

Ser fuerte no significa no llorar, no tener miedo o no necesitar ayuda.

También tienes derecho a decir: “Hoy no puedo”.

No tienes que poder con todo para demostrar que puedes.

Descansar, pedir ayuda y soltar también es valentía.

— Jeniffer Merino | Psicóloga Clínica TCC

¿Cuánto tiempo llevas intentando ser fuerte para todos?

A veces aprendemos a aguantar, a resolver, a no quejarnos… a decir “estoy bien” aunque por dentro estemos agotados.

Pero ser fuerte todo el tiempo también cansa.

En este episodio de Drink Psicológico hablamos de “El cansancio de ser fuertes”: de esa necesidad de poder con todo, de las emociones que vamos guardando y de lo que ocurre cuando finalmente nos permitimos reconocer que también necesitamos apoyo.

Porque pedir ayuda no te hace débil. También es una forma de cuidarte.

"No siempre estamos cansados por lo que hacemos. A veces estamos cansados por lo que cargamos. Por las lágrimas que no lloramos, por las palabras que no dijimos, por las veces que tuvimos que ser fuertes cuando en realidad necesitábamos que alguien nos abrazara."

El corazón del tema no es la ruptura, sino la diferencia entre el amor genuino y la necesidad de validación. Es un tema profundo porque muchas personas sufren no tanto por la pérdida de la persona, sino por la pérdida de lo que esa persona les hacía sentir sobre sí mismas.

Acompañame a escuchar sobre un tema que aparece muchísimo en consulta: la diferencia entre extrañar a una persona y extrañar la validación, el reconocimiento o el sentimiento de ser especial para alguien.

A veces, despedirse significa elegir dónde quedarnos. Porque hay duelos que no se terminan. Se enmarcan

Te explico sobre algunas partes de tu cerebro y como intervienen con tu ansiedad.

Ese desfase entre tu cuerpo que está ahí y tu mente que ya se fue bien lejos!!!

Déjame darte un shot ligerito´ sabatino de la ansiedad que te encierra y de la que te libera.

Nos vemos en el siguiene shot, con más para ti.

Te explico en tono amable para que no te trates de desconectar de tu ansiedad, sino que comprendas que debes escucharte porque algo está pasando y no le estás poniendo la atención debida.

Breve episodio hecho desde lo más profundo de mis buenos deseos para ti...

El fracaso, que no le dé miedo, que le den ganas de levantarse y continuar.

Pesimismo & optimismo.

Pero qué tal, ¿optimismo y pesimismo real?

Contraste sus pensamientos, sométalos a lo racional.

Aquí unas breves pautas aderezadas con Big in Japan, Come Undone y muchas rolas más para su deleite.