การนอนเป็นหนึ่งในหัวใจสำคัญของสุขภาพที่ดี

ถือว่าสำคัญมากๆ

ลองฟังดูครับ

ชามือกลางคืนหรือตอนตื่นนอนใหม่ๆ

ชานิ้วโป้ง ชี้ กลางและนิ้วนาง

อาจเป็นโรคนี้ ลองมาฟังกันครับ

Covid-19 อาละวาด จึงต้องทำ Work from Home กันมากขึ้น

ทำงานชิลๆอยู่บ้านอาจฟังดูสบายๆ แต่รู้หรือไม่ว่าอาจเสี่ยงต่อการเป็น Office Syndrome

มาทำความรู้จักและระวัง Office Syndrome กันไว้หน่อยดีกว่าครับ

ครั้งก่อนรู้จักอาการกันแล้ว ครั้งนี้มารู้จักการรักษาโรคเก๊าต์กันมั่งครับ

บ่อยครั้งที่คนปวดเมื่อยเรื้อรัง หาคำตอบไม่ได้ก็มักจะทึกทักเอาว่าเป็น "โรคเก๊าต์"

ซึ่งก็มีทั้งที่เดาถูกและผิดคละกันไป

เรามาฟัง episode นี้เพื่อทำความเข้าใจโรคเก๊าต์กันให้มากขึ้นอีกสักนิดกันดีกว่าครับ

ทำงานทั้งวัน เหนื่อยมากแล้ว แบบนี้ถือว่าออกกำลังหรือไม่

เพราะเราเคยได้ยินว่า "แค่ขยับเท่ากับออกกำลัง"

ลองมาฟังข้อเท็จจริงใน episode นี้กันนะครับ

การออกกำลัง หลายครั้งมักมีอาการปวดที่ไม่ได้เกิดขึ้นทันทีหลังออกกำลังเสร็จ

อาการเกิดหลังจากพักไปสักระยะหนึ่ง เรียกว่า Delay Onset Muscle Soreness

เรามาทำความรู้จักอาการปวดแบบนี้กันหน่อยดีกว่าครับ

นั่งสบายๆทั้งวัน อย่าเผลอคิดว่าจะไม่ปวดเมื่อยนะครับ ลองฟัง EP นี้แล้วจะเข้าใจ

EP 1. เปิดตัวด้วยประเด็นปัญหาที่พบในคนส่วนใหญ่ เวลามีอาการปวดเรื้อรังไม่หายสักที ยิ่งหาข้อมูลก็ยิ่งเครียดว่าเราจะเป็นโรคร้ายแรงแอบแฝงอยู่หรือไม่