האם פשוט "לחסום את הטלפון" באמת פותר את הבעיה? אדם אומר לעצמו ולסביבתו: ״הנה,

התקנתי סינון על הפלאפון. כבר חודשיים אני נקי״. מבחינתו הוא ניצח את המערכת. הוא

הוכיח לכולם ולעצמו שהוא לא מכור ושהוא בשליטה. אבל מה קורה כשהאשליה מתפוצצת? מדוע

הניסיון "להפסיק לבד" כרוך פעמים רבות בשקר שמכניס אותנו למלכודת מסוכנת, עמוקה

והרסנית הרבה יותר מזו שהיינו בה?

בפרק מספר 12 (חלקו השני והמסכם של הראיון), אני ממשיכה את השיחה העמוקה שלי עם

אליעזר קושיצקי, מטפל מומחה בהתמכרויות ומנהל המרכז הטיפולי לתחלואה כפולה

והתמכרויות ״דרך אחרת״.

לאחר שבחלק הראשון דיברנו על הפסיכולוגיה של ההתמכרות למין ולפורנו ועל מה שקורה

לדופמין ולנפש שלנו – בחלק השני, אנחנו מורידים את הדברים לקרקע המציאות ולחיים

המשותפים.

בפרק זה (חלק ב') ניתן מענה לשאלות המורכבות והכואבות ביותר שעולות סביב ההתמכרות:

- אשליית השליטה ("חושב שניצחת?"): למה חסימה טכנית והפסקות זמניות הן פעמים רבות

רק דרך להרדים את הבעיה, ולמה זה מסוכן כל כך?

- אבחון עצמי במבחן 4 השלבים: היכן עובר הגבול? מתי צפייה הופכת לתלות, ומתי

לתסבוכת ולפגיעה כפייתית בנפש?

- נורות האזהרה אצל ילדים ונוער: איך אפשר לזהות חשיפה והתמכרות לפורנו מתחת

לרדאר? (מחיובים קטנים באשראי, שינויים חברתיים והסתגרות פתאומית).

- שאלת השאלות - האם צפייה בפורנו נחשבת בגידה? נדבר בגילוי לב על "הבגידה

האמיתית" שקשורה קודם כל באחריות שלנו, ונשאל – האם לרווקים יש זכות להסתיר

התמכרות לפני כניסה לזוגיות רצינית?

- והכי חשוב, הצמיחה מתוך השבר: איך דווקא יציאה ממשבר עמוק וטיפול זוגי מקיף

יכולים להצמיח ריפוי ולעלות אותנו למקומות נפלאים של יחד ושל אמת?

(אם טרם האזנתם לחלק א' (פרק 11) - מומלץ לחזור ולהאזין לו כעת).

זהו מורה נבוכים וקריאת השכמה.

לחלץ בתים וזוגיות מתחת הריסות ההתמכרות דורש אומץ רב - אל תישארו עם הטאבו הזה בחושך.

אנא שתפו את הפרק הזה עם עוד אדם אחד, כדי לעזור לנפץ את מעגל הבושה, ולייצר התחלות חדשות מתוך אור ותקווה.

אל תישארו עם זה לבד. אליעזר ומרכז "דרך אחרת" מעניקים ליווי, אבחון וטיפול דיסקרטי

ומקצועי ברמה הגבוהה ביותר למכורים, לבנות הזוג ולמשפחות.

ליצירת קשר עם אליעזר קושיצקי ומרכז ״דרך אחרת״:

נייד: 050-286-7288

מייל: [email protected]

____________________________________

עקבו אחרינו באינסטגרם לעוד תוכן שנותן אומץ לחיות אחרת:

⁠https://linktr.ee/hodayalowinger?utm_source=linktree_profile_share⁠

הצטרפו אלינו גם ביוטיוב:

https://youtube.com/@hodayalevinger?si=C9boA07DyES3yQpF

פורנוגרפיה וצריכת תוכן מיני ברשת.

נושא שהוא סוג של טאבו - כולם יודעים שהוא קיים,

אבל מעטים מוכנים לדבר עליו בפתיחות, ובלי בושה או שיפוטיות.

בעולם המודרני, צפייה בפורנו נתפסת פעמים רבות כהרגל שגרתי, סקרנות טבעית, ואפילו כדרך לשחרר לחצים.

אבל האם אי פעם עצרנו לשאול את עצמנו - מה זה באמת עושה למוח שלנו?

איך פעולה שלעיתים מתחילה כחיפוש אחר ריגוש או נחמה, הופכת למעגל שקשה לצאת ממנו?

ואיך זה משפיע על היכולת שלנו לאהוב ולייצר אינטימיות אמיתית?

בפרק מספר 11 של ״דרך חדשה“ אני מארחת את אליעזר קושיצקי, מטפל מומחה בהתמכרויות ומנהל המרכז הטיפולי ״דרך אחרת״, שמביא אל שולחן הדיונים ניסיון מקצועי רחב וגם סיפור החלמה אישי ומעורר השראה.

זו שיחה עמוקה, מרתקת ובגובה העיניים על האנטומיה של הנפש והמוח, על המנגנון שמאחורי ההרגל, ועל הדרך למצוא חופש ואינטימיות בחיים האמיתיים.

בפרק (חלק א') ניתן ידע חשוב ומאיר עיניים, ובו נעסוק בין היתר ב:

  - איך בכלל נוצרת התמכרות? התהליך הפסיכולוגי והביולוגי שהופך הרגל חולף לתלות.

  - המנגנון מאחורי המסך: איך הפורנו משפיע על הדופמין ומנגנון התגמול במוח שלנו.

  - "משכך הכאבים הדיגיטלי": למה התנהגות כזו נובעת פעמים רבות מצורך לכבות רגשות ולהתנתק מהמציאות?

  - פנטזיה מול מציאות: למה התמונות שעל המסך עלולות לגרום לנו לפספס את העוצמה והיופי שבחיבור הזוגי.

  - איפה עובר הגבול הדק: איך נבדיל בין סקרנות ובחירה לבין סיכון והתמכרות פעילה?

שימו לב: זהו חלק א' מתוך שניים. חלק ב' יעלה בפרק הבא!

הפרק הזה נולד כדי לנפץ מיתוסים, להפיג את הבושה, ולפתוח פתח להבנה ותקווה.

אנא שתפו אותו לפחות עם עוד אדם אחד - לפעמים ידע נכון הוא כל מה שאדם צריך כדי להרגיש שהוא לא לבד, ולמצוא את הדרך חזרה לעצמו.

ליצירת קשר עם אליעזר קושיצקי: 050-286-7288

____________

עקבו אחרינו באינסטגרם:

https://www.instagram.com/derech.hadasha?igsi=dW9lY2NoODdkZTU4&utm_source=qr

הצטרפו אלינו גם ביוטיוב:

https://youtube.com/@hodayalevinger?si=Hj66LK_3M-Tuob1b

איך קמים בבוקר ובוחרים בחיים, כשכל מה שהכרת עד היום זה הישרדות, ניתוק ופגיעה?

בפרק עוצמתי, מטלטל ומעורר השראה, אני יושבת לשיחה פתוחה וחשופה עם קטי.

בגיל 13 היא עברה טראומה קשה שריסקה את האמון שלה בעולם. משם, הדרך לזנות נראתה כמו מסלול בלתי נמנע.

היא חיה חיים כפולים, מלאים באמונות מגבילות ששכנעו אותה שהמיניות שלה היא הדבר היחיד שיש לה להציע, ושהעבודה היא נטו סבל.

אבל אז הגיע רגע אחד של הארה – רגע שבו היא הבינה שאם היא תעזור לעצמה, העולם יתמוך בה.

בשיחה דיברנו על התהליך הבלתי נתפס שהיא עשתה: מהרגע שהחליטה לצאת מהזנות, דרך ההחלטה ללמוד בניית אתרים ושיווק, ועד שהקימה חברה שגלגלה מיליונים.

שיתפתי גם בסיפור האישי שלי – על העזיבה של העולם החרדי, הגירושים בגיל צעיר, ואיך מתוך שפל המדרגה בנינו, שתינו, את החיים שלנו מחדש.

בפרק נדבר בין היתר על:

  - איך משנים אמונות מגבילות דרך פעולות פיזיות בשטח?

  - הצעד הראשון בבניית ערך עצמי מאפס (ספוילר: ערך זה נקודת המפגש עם העולם).

  - הכוח של "לקחת אחריות" מבלי להאשים את עצמנו במה שקרה לנו.

  - מה זה "הכלא הדמיוני" שכולנו חיים בו, ואיך משתחררים ממנו?

  - ואיך לומדים לסמוך על העולם מחדש?

אם אתם מרגישים תקועים, אם אתם לא מאמינים שאתם יכולים לעשות שינוי, או אם אתם פשוט צריכים תזכורת לכוח האדיר שיש לכם ליצור את המציאות שלכם – הפרק הזה הוא בשבילכם.

האזנה נעימה!

_____________________

הצטרפו אלינו ביוטיוב

https://youtube.com/@hodayalevinger?si=OHQdy8CClZ74s3Mf

https://www.instagram.com/hodaya_levinger?igsh=NjEzOGF2cjBheHJ6&utm_source=qr

האם אי פעם נכנסתם לחדר עם אנשים "מצליחים" ומיד הרגשתם שאתם צריכים להקטין את עצמכם?

ידעתם שסטטיסטית, 90% מהאנשים פשוט נתקעים במקום – באותה עבודה, באותה סביבה, ועם אותם פחדים – רק בגלל שהם לא יודעים איך לגרום לדלתות חדשות להיפתח עבורם?

בפרק של היום אנחנו הולכים לפצח את הפסיכולוגיה של ההצלחה האנושית. כדי לעשות שינוי אמיתי בחיים ולהתחיל מחדש, אנחנו חייבים לדעת לתקשר, להשפיע, ובעיקר – לשכנע קודם כל את עצמנו.

הזמנתי לאולפן את ד"ר יניב זייד, מומחה בינלאומי לשכנוע ותקשורת בין-אישית (או כמו שקראתי לו בפרק: מאסטר בעבודה מול אנשים).

בשיחה פתוחה וכנה אנחנו מפרקים את האשליות שמחזיקות אותנו מאחור, ומגלים איך אפשר להשיג מה שאנחנו רוצים – בלי טריקים, בלי מניפולציות, ועם המון כריזמה אותנטית.

בפרק נדבר על:

• למה אם אתם הכי חכמים בחדר – סימן שאתם בחדר הלא נכון?

• איך להפסיק להסתכל על אנשים במעמדות של "מעליי ומתחתיי".

• הסוד לכריזמה אמיתית שגורמת לאנשים להקשיב לכם.

• "חוק הממוצע" – איך הסביבה שלכם קובעת את העתיד שלכם.

• ולמה השכנוע הכי קשה הוא תמיד השכנוע העצמי.

זה פרק חובה לכל מי שרוצה להפסיק לפחד מביקורת, למצוא את האומץ לתפוס מקום בעולם, ולפתוח את הדלת הבאה בחיים שלו.

האזנה נעימה!

_____________________________

https://youtube.com/@hodayalevinger?si=tI9AX68-oMzaiCkH

הצטרפו אלי באינסטגרם

https://www.instagram.com/hodaya_levinger?igsh=NjEzOGF2cjBheHJ6&utm_source=qr

בגיל 13, נעם מנלה ברח מהבית והגיע לתחנת משטרה ב-5 בבוקר. הוא לא היה ילד אבוד – הוא פשוט לא הסכים לקבל את העולם כפי שהגישו לו אותו.

היום, כאסטרטג ואמן שחמט, הוא מלמד את המערכות הכי גדולות (ואותנו) איך להפסיק להיות 'סוכני סדר' של אחרים ולמצוא את 'חתימת האמן' הייחודית שלנו.

בשיחה המרתקת הזו, צללנו לתוך ה'כאוסדר' – המקום שבו הסדר הישן קורס ודווקא שם מתגלים החופש והיצירתיות.

דיברנו על למה לפעמים צריך 'להקריב כלים' בחיים כדי להתקדם, איך רבי נחמן מברסלב הפך לשראה עבור חילוני אתאיסט, ואיך הופכים מ'סלע' תקוע למים שזורמים ומשנים את המציאות.

אם אי פעם הרגשתם שהתבנית שגדלתם לתוכה חונקת אתכם,

הפרק הזה הוא המדריך שלכם ליציאה לחופש.

_________________________

הצטרפו אלינו ביוטיוב:

https://youtube.com/@hodayalevinger?si=-6kGpfQgTb9zxzsq

הצטרפו אלינו ברשתות החברתיות:

https://www.instagram.com/derech.hadasha?igsh=dW9lY2NoODdkZTU4&utm_source=qr

מסלול. ציונים. תעודה.

מילים שמגדירות את החיים של רוב בני הנוער (וגם המבוגרים) בישראל.

מגיל אפס מחנכים אותנו שיש רק דרך אחת להצליח:לשבת בכיתה, להוציא ציונים טובים, לעשות בגרות, תואר ולהתקדם לאט ובטוח.

אבל מה קורה כשהמסלול הבטוח מוביל לבינוניות?ומה קורה כשנער אחד מחליט לזרוק את המפה לפח ולסלול לעצמו דרך חדשה לגמרי?

בפרק הזה של "דרך חדשה" אני מארחת את תמיר מוריס.

הוא רק בן 17, אבל אל תתנו לגיל להטעות אתכם.

תמיר הוא נער שנשר מבית הספר בגיל 15, עבר תקופות חשוכות של הישרדות ברחוב,וכנגד כל הסיכויים והמוסכמות – הקים חברה בינלאומית שמגלגלת מיליונים ועובדת עם מותגי ענק.

זו שיחה מטלטלת על הפער הבלתי נתפס בין מה שמלמדים אותנו בבית הספר, לבין הכישורים שבאמת צריך כדי לנצח בעולם האמיתי.

על האומץ לקחת סיכונים כשכולם אומרים לך שאתה משוגע, ועל היכולת להפוך כל נפילה למקפצה.

בפרק נצלול לעומק ונדבר בין היתר על:

• השקר הגדול של המערכת: למה בית הספר של היום לא רלוונטי לעולם של 2026.

• מלכודת ה-AI: איך השימוש בבינה מלאכותית מנוון לנו את המוח ואיך להשתמש בה נכון כדי לא לאבד את היצירתיות.

• המסע האישי: איך קמים מחיפוש אוכל ברחוב וסמים בגיל 12, לניהול משא ומתן עם מנכ"לים בחו"ל.

• ידע ספציפי (Specific Knowledge): הקונספט שיעזור לכם למצוא את היתרון שאף אחד לא יכול להעתיק מכם.

• מיינדסט של יזם: איך מתמודדים עם לחץ, בדידות ואחריות כבדה בגיל כל כך צעיר.

• מכירות ככלי לחיים: למה היכולת למכור היא המיומנות הכי חשובה שתלמדו, גם אם אתם שכירים.

הפרק הזה הוא חובת האזנה לכל מי שמרגיש שהעולם משתנה לו מול העיניים והוא רוצה להישאר רלוונטי, ולכל הורה או נער שמתלבט לגבי העתיד.

אנא שתפו אותו הלאה לפחות עם אדם אחד שזקוק להשראה הזו – כדי להזכיר לו שהכוח לברוא את המציאות נמצא בידיים שלו.

____________________________

הצטרפו אלינו ביוטיוב: סhttps://www.youtube.com/@HodayaLevinger

עקבו אחרינו ברשתות החברתיות :https://www.instagram.com/hodaya_levi...

התאמה. מול. שייכות.

שתי מילים שנשמעות דומות, אך בפועל הן הפכים גמורים.

רבים מאיתנו מבלים חיים שלמים בניסיון "להתאים" את עצמנו.

אנחנו משנים את הצורה שלנו, מעגלים פינות ומזייפים חיוכים רק כדי שהסביבה תקבל אותנו.

אך המחיר של זיוף עצמי הוא כבד מנשוא: אנחנו מאבדים את הקשר עם מי שאנחנו באמת, ונשארים בודדים גם כשאחנו מוקפים באנשים.

בפרק הזה של "דרך חדשה" אני מארחת את תמר נחטיילר,מנהלת אתר "אקשיבה" – המקום שבו אלפי אנשים מכל הגוונים מורידים את המסכות,ושואלים באנונימיות מוחלטת את השאלות שהם לא מעיזים לשאול בחוץ.

זו שיחה חשופה ואמיצה על הדיסוננס שבין החוץ לפנים.על הפחד המשתק מכך שלא יקבלו אותנו כמו שאנחנו, ועל האומץ הנדרש כדי להפסיק לזייף ולהתחיל לחיות.

בפרק נצלול לעומק ונדבר בין היתר על:

• ההבדל הקריטי בין "התאמה" (Fitting in) לבין "שייכות" אמיתית (Belonging).

• למה הפחד מ"מה יגידו" משתק אותנו יותר מהסבל עצמו (כולל חשיפה אישית שלי).

• המחיר הנפשי של חיים כפולים: איך זה מרגיש כשהפנים והחוץ לא מסונכרנים.

• מטאפורת "המדבר": למה חייבים להסכים לחוסר וודאות כדי להגיע לאמת שלנו.

• איך הופכים בושה, סבל והסתרה למנוע עוצמתי לשינוי.

והכי חשוב: הכלים הפרקטיים להתחבר חזרה לעצמנו, בצעדים קטנים.

הפרק הזה הוא קריאת השכמה לכל מי שמרגיש שהוא חי "ליד" החיים שלו.אנא שתפו אותו עם אדם אחד שזקוק לתקווה הזו – לפעמים כל מה שצריך זה לדעת שמותר להיות מי שאתה.

__________________________

הצטרפו לערוץ היוטיוב שלנו :

https://youtube.com/@hodayalevinger?si=cUjo37y6PVpkQ7PV

עקבו אחרינו ברשתות החברתיות:

https://www.instagram.com/hodaya_levinger?igsh=NjEzOGF2cjBheHJ6&utm_source=qr

נרקיסיזם

מילה טעונה, לא פתורה, ושנויה במחלוקת.

עד לפני כמה שנים נרקיסיזם נחשב כתכונת אופי שמאפיינת אנשים ש״אוהבים את עצמם״.

אך המציאות מורכבת, כואבת ולעיתים אף מסוכנת הרבה יותר.

חוסר הידע סביב נרקיסיזם גובה קורבנות רבים מכל שכבות האוכלוסייה.

בפרק מספר 5 של ״דרך חדשה“ אני מארחת את ד״ר ניקול דהאן,

בעלת שלושה תארים בעבודה סוציאלית ומקימת עמותת ״מעלה“,

המלווה ומטפלת בנפגעי נרקיסיזם.

זו שיחה עמוקה וכואבת על נרקיסיזם, מערכות יחסים רעילות

וכל מה שנמצא ביניהן.

בפרק ניתן וידע חשוב, ובו נעסוק בין היתר ב:

• מהו נרקיסיזם ואיך נדע לזהות אותו.
• מה ההבדל בין אדם נרקיסיסט לאדם עם תכונות אופי רעילות.
• איך נוכל לזהות שאנחנו במערכת יחסים רעילה.
• מהם הצעדים להשתחרר ממערכת יחסים כזו בצורה בטוחה.
• איך משתקמים אחרי מערכת יחסים נרקיסטית.




פרק זה הינו פרק חשוב ומציל חיים!


אנא שתפו אותו לפחות עם עוד אדם אחד - יחד נמנע את הפגיעה הבאה.




__________________________




עקבו אחרינו באינסטגרם:

https://www.instagram.com/derech.hadasha?igsh=dW9lY2NoODdkZTU4&utm_source=qr

הצטרפו אלינו גם ביוטיוב:

https://youtube.com/@hodayalevinger?si=p44wJh3oAxrB8GwJ

האם הכישלון הכי גדול שלכם הוא בעצם ההזדמנות הכי גדולה שלכם?

איך הופכים טראומה ובושה לדלק שמוביל למקום הראשון?

ומה הקשר בין המוליכים העצביים במוח שלנו ליכולת שלנו לקום מהקרשים?

בפרק הזה של "דרך חדשה", אני מארחת את מיכאל חיון – מפתח גוף, איש עסקים ומאמן כושר.

מיכאל הגיע לחלוק סיפור חשוף על הרגע שבו הכל התרסק: היום שבו עלה על במת תחרות פיתוח גוף, מול חבריו ומשפחתו, ודורג במקום האחרון.

אבל במקום לוותר, מיכאל בחר להפוך את הכישלון הזה ל"מנוע צמיחה" – מסע של חמש שנים של משמעת קשוחה, למידה עצמית ושינוי הרגלים, שהסתיים בסגירת מעגל מרגשת כאלוף הארץ.

בפרק הזה נצלול לעומק:

- המיינדסט של הקאמבק: איך להפסיק לפחד מכישלון ולהתחיל להשתמש בו ככלי עבודה.

- הביולוגיה של השינוי: מהו "מאזן הכאב והעונג", למה דופמין זול משאיר אותנו תקועים בכישלון, ואיך אימונים קשים משנים את הכימיה של המוח.

- התחלות חדשות מול סביבה מעכבת: איך להמשיך לצעוד בדרך החדשה שלכם גם כשהסביבה מנסה למשוך אתכם חזרה למי שהייתם פעם.

- בחירה באחריות אישית: למה משמעת עצמית היא הדרך היחידה לחופש, ואיך צעדים קטנים בונים ערך עצמי גבוה.

- ההגדרה של ניצחון: למה מנצחים הם פשוט אנשים שנכשלו וניסו פעם אחת יותר.אם אתם מרגישים שאתם נמצאים כרגע ב"נקודת כישלון", הפרק הזה הוא התזכורת שאתם צריכים לכך שהדרך החדשה שלכם מתחילה ממש עכשיו.

על הפודקאסט:
"דרך חדשה" הוא הפודקאסט שבו אנחנו מדברים על שינויים, התחלות חדשות והאומץ לחיות אחרת. אני הודיה לוינגר, חוקרת של שינוי והתפתחות, ומאמינה שמכל נקודה בחיים אפשר לבחור אחרת.

אל תשכחו להירשם לערוץ (Subscribe), ללחוץ על הפעמון ולשתף את הפרק עם מישהו שזקוק להשראה כדי להתחיל את השינוי שלו היום.

עקבו אחרינו:

https://www.instagram.com/hodaya_levinger?igsh=NjEzOGF2cjBheHJ6&utm_source=qr

יוטיוב

https://youtube.com/@hodayalevinger?si=hbrcKaO9NeOB9k87

בכל העולם אנשים מחפשים דרך, דתית או רוחנית —

שתעניק משמעות לחיים, תשובה לאושר, או כלים להתפתחות אישית.

אבל הדרכים רבות ושונות,

איזו דרך באמת נכונה?

בפרק 3 של ״דרך חדשה״ אני מארחת את הרב דב־בער כהן — פילוסוף ומאסטר לחימה.

במשך שש שנים נדד במזרח בחיפוש אחר אושר ומשמעות, למד בודהיזם והינדואיזם אצל מאסטרים גדולים ב־9 מדינות שונות, והביא את החיפוש הרוחני עד הקצה.

נלווה אותו מהאשראמים בהודו ובנפאל, דרך צפת — ועד ישיבת אש התורה בירושלים.

נדבר על יהדות ובודהיזם, על תודעה, משמעות וחיי היום־יום,

ובעיקר — איפה באמת מוצאים אושר אמיתי.

________________________________

אם הפרק נתן לכם ערך, שתפו אותו הלאה לפחות עם עוד בן אדם אחד.

יחד נעביר את הידע ונביא עוד אמת ודיוק לעולם.

וכמובן, אל תשכחו לעקוב אחרי הערוץ כדי לא לפספס את הפרקים הבאים (:

לעוד תוכן בנושאי שינוי והתפתחות:

https://www.instagram.com/hodaya_levinger?igsh=NjEzOGF2cjBheHJ6&utm_source=qr

לצפייה ביוטיוב:

https://youtube.com/@hodayalevinger?si=lRiHet5jhaZzH__E