تصور کنید چه احساسی دارید وقتی صبح پر از انرژی از خواب بیدار میشوید و یک شروع عالی برای روز باشد و تصور کنید چه صبحی را دوست دارید تجربه کنید بدون افسردگی و تمام روز این حس خوب با شما باشد و زمانی که شما روزتان را با این حس شروع میکنید تمام روز احساس شادی و نشاط میکنید.

https://www.monyms.ir/blogs/how-to-stop-morning-depression/