Drogowskazy

Polka w dojrzałym wieku, to jaka kobieta? W obiegowej opinii przede wszystkim silna i zaradna, która nie boi się walczyć o swoje, cieszy się życiem i potrafi wyznaczać granice. A jak jest naprawdę? Co w życiu dojrzałych kobiet w Polsce wymaga naprawy? Z jakimi wyzwaniami radzą sobie gorzej od młodszych koleżanek? Jakie emocje nimi targają? Czego oczekuje od nich społeczeństwo? Z jakimi stereotypami na swój temat najczęściej się spotykają? W jaki sposób mogłyby lepiej o siebie zadbać? Gdzie szukają szczęścia? Czego szukają w związkach i miejscu pracy? Gościem Michała Poklękowskiego jest Anna Augustyn-Protas, dziennikarka zainteresowana tematyką kobiecą i zagadnieniami z zakresu szczęśliwego życia, redaktorka i autorka książek (m.in. „W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze”).

Znalezienie pracy zajmuje im nawet o pół roku dłużej niż osobom młodszym, a na 10 wysłanych CV bez odpowiedzi zostaje… 9. Choć zasoby na rynku pracy w Polsce gwałtownie się kurczą, również ze względu na kryzys demograficzny, o którym już od wielu lat alarmuje GUS, to wiele osób powyżej 50 roku życia wciąż ma problem by znaleźć nowe zatrudnienie. Pracodawcy, zamiast doceniać ich zawodowe doświadczenie a także wysoki poziom lojalności wobec firmy, skupiają się na obawach dotyczących braku kompetencji cyfrowych czy częstszych niż u młodszych pracowników, zwolnieniach lekarskich. Warto dodać, że najczęściej obawy te pozostają bez pokrycia. Utrudnione funkcjonowanie na rynku pracy pokolenia 50+ to nie tylko niekorzystne skutki dla gospodarki i pracodawców: to także ryzyko obniżenia dobrostanu i ogólne wycofanie osób, które nie mogą znaleźć zatrudnienia. Czy jest wyjście z tej sytuacji? O tym w kolejnym odcinku Drogowskazów opowiedział profesor Jacek Męcina, doradca zarządu Konfederacji Lewiatan, prawnik i polityk społeczny, ekspert rynku pracy i wykładowca Uniwersytetu Warszawskiego. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Manipulacja jest formą psychicznego nadużycia i powoduje szkody dla osób, które jej doświadczają. W tej sytuacji jest postrzegana krytycznie. Dlaczego manipulacja w ogóle działa i tak łatwo padamy jej ofiarą? Po czym rozpoznać manipulatora i jak skutecznie przed nim się obronić? Gdzie znajdziemy najwięcej manipulatorów? W pracy, w związkach? Czy manipulacja może mieć także swoją dobrą stronę? W jakich sytuacjach może okazać się konieczna lub pożądana? Gościem Michała Poklękowskiego jest Jarosław Gibas, socjolog z Katowic. Autor kilku książek z zakresu inteligencji duchowej i emocjonalnej (m.in. „Manipulator. Rozpoznaj, kto Tobą manipuluje, i naucz się przed tym bronić”) oraz warsztatów i szkoleń obejmujących obszary związane z psychologią transpersonalną.

Polska jest jedynym krajem w Unii Europejskiej, w którym śmiertelność z powodu raka piersi wrasta. Jak mówią najnowsze badania, codziennie tę diagnozę poznaje nawet 70 Polek! Co gorsza, dowiadują się za późno. W przypadku tej choroby czas ma kluczowe znaczenie, bo im wcześniej zostanie wykryta, tym większa szansa na jej łagodny przebieg i pełne wyleczenie. A jednak na badania przesiewowe zgłasza się tylko 30% Polek. Aby zawalczyć o zdrowie i życie kobiet, w 2023 r. powołany został Różowy Patrol. To sieć wsparcia, której ambasadorki, dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniami z kobietami w całym kraju. Na spotkaniach poruszany jest temat profilaktyki i leczenia, przekazywane są informacje ważne także dla mężczyzn, można również wziąć udział w szkoleniu z samobadania piersi. O idei Różowego Patrolu oraz możliwościach leczenia w Polsce, opowiedziały w Drogowskazach Anna Kupiecka, założycielka Fundacji OnkoCafe Razem Lepiej i inicjatorka akcji Różowy Patrol, Aleksandra Gawlas- Wilińska, dyrektorka handlowa Henkel Consumer Brands i ambasadorka akcji Różowy Patrol. Zaprasza Aleksandra Galant.

Czy Ty też masz tendencję do odkładania ważnych spraw i obowiązków na później? Robisz to regularnie i jest to przyczyną coraz większych problemów w Twoim życiu? Jak wskazują badania, ten problem dotyczy aż 20% populacji. Tymczasem nagminne odwlekanie działań nie tylko blokuje nasz potencjał, lecz także może prowadzić do trudności w pracy zawodowej, w relacjach oraz w obszarze zdrowia psychicznego. Chodzi o prokrastynację. Z tego programu dowiesz się m.in. czym prokrastynacja różni się od lenistwa, a także jakie są jej przyczyny psychiczne i biologiczne oraz jak można łagodzić jej konsekwencje.Gościem Michała Poklękowskiego jest Justyna Titova, psycholog i psychoterapeutka w trakcie szkolenia (nurt Gestalt). Ekspertka pracuje z młodzieżą i osobami dorosłymi, zajmując się poradnictwem i pomocą psychologiczną. Jest autorką licznych artykułów o tematyce psychologicznej oraz książki pt. „Później się tym zajmę. Dlaczego ciągle coś odwlekamy”

Aż 7,5 miliona Polaków to single – oznacza to, że co piąty z nas żyje w pojedynkę. Niektórym ta sytuacja odpowiada, inni w poszukiwaniu miłości rzucają się w wir randek. Dziś jednym z najpopularniejszych sposobów na poznanie potencjalnej drugiej połówki jest pobranie randkowej aplikacji. Szacuje się że do 2027 r. będzie z nich korzystało aż 440 mln ludzi na świecie! Jednak umówienie się na randkę to dopiero początek: później następuje czas przygotowań, rozważań, w końcu zaskoczeń, uniesień i rozczarowań którymi wypełnione są spotkania. W poszukiwaniu miłości bez wahania stajemy się okrutni: krytykujemy wygląd, ubranie, wiek, wykształcenie, bez mrugnięcia okiem nie pojawiamy się na randce, oceniamy w kilogramach i centymetrach. Dlaczego tak jest i jak się to dla nas kończy? Sprawdziła to doktorka socjologii i reporterka Agata Romaniuk, która swoje obserwacje i doświadczenia opisała w książce “Najgorsze randki świata i kilka udanych”. Do wysłuchania rozmowy z Autorką zaprasza Aleksandra Galant.

Czy, kiedy i w jakich okolicznościach mógłby powtórzyć się światowy kryzys gospodarczy na miarę tego z 2008 roku? Czy dynamiczny rozwój technologii (z AI na czele), w najbliższych latach doprowadzi do masowego bezrobocia? Czy informacje o ostatnich zwolnieniach grupowych (np. Poczta Polska), to zwiastun poważniejszego problemu, który nas czeka wkrótce? Czy dyplom wyższych studiów jest i będzie gwarancją lepszej pracy? Czy wszyscy muszą mieć wyższe wykształcenie? Czy na rynku pracy w Polsce naprawdę potrzebujemy migrantów z Azji, Afryki i Ameryki Południowej? Co dalej z inflacją i stopami procentowymi? Gościem Michała Poklękowskiego jest Andrzej Kubisiak, zastępca dyrektora w Polskim Instytucie Ekonomicznym.

Internet pęka w szwach od informacji a dostęp do nich nie jest niczym ograniczony. Ma to niestety swoje konsekwencje: aż 84% Polaków zetknęło się z fake newsem, a 9 na 10 badanych potwierdziło prawdziwość choć jednej z fałszywych informacji – to dane z raportu przygotowanego przez Koalicję „Razem przeciw dezinformacji”. Niektóre fake newsy brzmią absurdalnie i od razu budzą naszą czujność, inne, misternie skonstruowane, są w stanie zasiać w nas ziarno niepewności. Czujności nie tracą fact-checkerzy czyli osoby które zajmują się weryfikacją informacji obecnych w przestrzeni publicznej. Nie usuwają treści, a uzupełniają je o fakty, które pozwalają wyrobić sobie własną opinię. Stąd tak duże poruszenie wywołała zapowiedź jednej z największych platform społecznościowych na świecie, która już wkrótce zrezygnuje z usług fact-checkerów. Dlaczego tak się dzieje? W jaki sposób fact-checking zabezpiecza nasze funkcjonowanie w sieci i jak mogłoby na nas wpłynąć ograniczenie ich działalności? O tym opowiedział w Drogowskazach Marcel Kiełtyka, członek zarządu i dyrektor do spraw komunikacji i PR Stowarzyszenia Demagog, najstarszej w Polsce organizacji zajmującej się fact-checkingiem. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Dlaczego z narzekania uczyniliśmy nasz „sport narodowy”? Co sprawia, że tak często nie potrafimy się cieszyć z sukcesów, a z porażek i trudnych emocji nie wyciągamy konstruktywnych wniosków? Co nam odbiera wieczne zamartwianie się o siebie i innych? Dlaczego tak wiele Polkom i Polakom tak trudno jest osiągnąć szczęście w życiu? Dlaczego z troską myślimy o rzeczach i sprawach na które nie mamy żadnego wpływu, co na dłuższą metę bardzo nas obciąża? Polakom raczej nie przypisuje się „wrodzonego optymizmu”. Może czas najwyższy nad tym popracować? Gościem Michała Poklękowskiego jest Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz, psycholog z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w pracy terapeutycznej i szkoleniowej, psycho-traumatolog, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień i mediatorka. Autorka książki „Dlaczego mnie to spotyka”, e-booków oraz licznych artykułów popularyzujących wiedzę z zakresu psychologii i psychoterapii.

Czy znacie uczucie przyjemnego mrowienia w okolicach szyi, karku i głowy? Wywołuje je bodziec zmysłowy: dotyk, zapach lub dźwięk. I to właśnie one aktywują się mózgu struktury odpowiedzialne za relaks i poczucie komfortu. Zjawisko zostało w 2010 r. zdefiniowane jako ASMR i bije dziś rekordy popularności, szczególnie w internecie. Okazuje się że twórcy bodźców wywołujących ASMR (dźwięków, obrazów) mają wielu wiernych odbiorców, którzy w ten sposób się relaksują, odpoczywają a nawet- efektywnie uczą. Jak odkryć bodźce które wprowadzają nas w stan odprężenia? W jaki sposób na nas wpływają? Czy są bezpieczne? O tym opowiedzieli w Drogowskazach twórcy ASMR Klaudia Leclercq i Jarek Antoniak. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.