Misschien mag je sleutelen aan heel andere dingen dan je denkt om je gezonder te voelen. In deze aflevering stel ik voor hoe je dat kunt doen. De training Mijn Beste Goede Voornemen Ooit vind je op www.lekkerplan.nl/blij-in-2023.

De meeste goede voornemens zijn slecht. Maar dat hoeft niet zo te zijn. Ik vertel je uit welke onderdelen een GOED goed voornemen voldoet. Meer informatie over mijn training Mijn Beste Goede Voornemen Ooit vind je op www.lekkerplan.nl/blij-in-2023

Er zijn heel veel experts die je kunnen vertellen wat je moet doen, maar daar ga je toch niet naar luisteren. Eigenlijk kun je maar 1 ding wel doen om van 2023 een blij en ontspannen jaar te maken.

Vaak nemen we ons voor om straks iets helemaal anders te gaan waar we ons nu schuldig over voelen. Ik vertel je waarom dat een slecht idee is en wat je dan wel mag doen. Handig als je zin hebt om je nu eens wel aan je voornemens te houden.

Handig gereedschap om jezelf te helpen lichter te bewegen door drukke tijden.

Een collega kreeg van haar puber te horen dat ze zwak was omdat ze niet op zijn manier gezond leeft en ik leg uit waarom dat onzin is.

Echte verandering is meestal langzame verandering. Dat is niet leuk, maar het is wel zo. Daarom help ik je in deze aflevering graag om de kleine stapjes van echte verandering te omhelzen.

Gezond eten hoeft niet zo lastig te zijn. Ik vertel je waarom ik dat zeg, ook al wordt er altijd ontzettend ingewikkeld over gedaan.

Iedereen heeft zijn eigen antwoord op de vraag 'hoe kan ik gezonder leven?'. Voor mij was het opzeggen van een verantwoordelijke, goed betaalde baan het begin van een blijer en gezonder leven. Maar niet om de reden die je misschien vermoedt...