اساسا اضطراب یک مکانیسم محافظتی طبیعی هست .

ما به یه دلیل خیلی مهم مضطرب می‌شیم ، ...

اگر ما در یک محیط و یا موقعیت خطرناک قرار بگیریم ، مضطرب می‌شیم تا بتونیم از خودمون محافظت کنیم ، ...

خیلی مهمه که ما متوجه باشیم که چه مواقعی در خطر هستیم و مورد تهدید قرار گرفتیم و نسبت به این مخاطرات پاسخ مناسب بدیم .

اما مساله اینه که اون قسمت از مغز ما که مسئول پاسخگویی به خطرات احتمالیه، خیلی ابتدایی هست و معمولا نسبت به خطرات احتمالی خیلی سریع واکنش نشون می‌ده ، حتی ممکنه ما حقیقتا در شرایط خطرناکی نباشیم ولی پیامِ وجود خطر ارسال کنه و دقیقا این همون شرایطی است که اضطراب برای ما مساله ساز می‌شه ، ...

لینک اینستاگرام :

https://instagram.com/ghahremanedaroon?igshid=ZDdkNTZiNTM=