Parce qu'on n'est pas que des parents, je profite du mois de février - Saint Valentin oblige - pour vous parler du couple 😁

L’écart de désir dans le couple est l’une des situations les plus fréquentes… et pourtant l’une des plus difficiles à vivre.

Quand le désir baisse ou qu’il n’est pas au même niveau des deux côtés, la pression monte vite : inquiétude, culpabilité, tentatives pour se forcer ou pour faire revenir l’envie à tout prix.

Dans cet épisode, je vous propose de prendre un pas de côté :

• comprendre pourquoi les écarts de désir sont normaux,
• pourquoi les injonctions au désir et le forçage aggravent souvent la situation,
• et comment certaines stratégies pourtant pleines de bonnes intentions finissent par éteindre l’envie.

Un épisode pour regarder autrement le désir dans le couple, sortir de la pression … et redonner un peu d’air à la relation.

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Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

On parle beaucoup de poser des limites aux enfants.

Mais entre poser une limite… et la voir respectée, il y a souvent un léger fossé. Voire un canyon 😅

Parce que non, dire calmement une règle (une fois, deux fois, dix fois) ne suffit pas toujours.

Et répéter plus fort, faire la morale ou menacer n’aide pas forcément non plus — même quand on y met beaucoup d’énergie.

Dans cet épisode, je te propose de prendre un peu de recul sur cette question des limites, pour comprendre ce qui se joue vraiment quand une limite ne tient pas, et surtout comment sortir du rapport de force.

🎙️ Dans cet épisode, j’aborde notamment :

• pourquoi poser une limite est simple … mais la faire respecter beaucoup moins
• ce qui motive réellement un enfant à changer de comportement (et pourquoi les punitions, la morale ou les engueulades ne suffisent pas)
• la différence entre menacer et tenir une limite

Un épisode pour remettre de la clarté, de la cohérence… et un peu de sérénité dans ce grand classique de la parentalité

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Motivation, procrastination : comprendre ce qui se joue vraiment

Début d’année, bonnes résolutions, motivation au top…

Et puis très vite, la réalité : on repousse, on évite, on culpabilise.

Chez nous, mais aussi chez nos enfants.

Dans cet épisode, je vous propose de sortir des idées simplistes sur la motivation et d’aller voir ce qui se joue vraiment derrière la procrastination, la résistance et le fameux « manque de motivation ».

Dans cet épisode, je vous parle notamment de :

• Le continuum de la motivation : Pourquoi la motivation n’est ni “là” ni “absente”, comment elle peut être extrinsèque, intériorisée ou intrinsèque, et pourquoi vouloir déclencher l’envie à tout prix produit souvent l’effet inverse.
• La motivation des enfants et ados : ce qu’on peut influencer… et ce qu’on ne peut pas. Pourquoi la pression, les récompenses et les sanctions nous renseignent surtout sur la résistance ou la conformité, mais très peu sur la motivation réelle, et ce que ça implique concrètement pour le travail scolaire et les corvées.
• La procrastination comme signal, pas comme défaut : à quoi sert la procrastination, ce qu’elle cherche à protéger, et pourquoi lutter contre elle aggrave souvent le blocage. Avec des exemples concrets et une approche paradoxale pour s’en sortir.

Un épisode qui s’adresse aux parents, bien sûr, mais aussi à toutes celles et ceux qui se demandent pourquoi se forcer ne fonctionne pas si bien que ça.

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Noël c'est la fête de l’harmonie, de la paix, de la famille réunie. Mais si on est honnête … c’est aussi le moment où nos attentes atteignent des sommets, où les vieilles tensions ressortent des placards et où la charge mentale explose.

Résultat : beaucoup d’entre nous se retrouvent à déployer une énergie folle pour éviter les déceptions, faire plaisir à tout le monde, gérer les comparaisons, anticiper les remarques, et tenir bon dans des dynamiques familiales parfois épuisantes.

Pas étonnant que cette période fasse souffrir !

Dans cet épisode, j’explore trois grandes questions :

1. Ce qui donne à Noël ce pouvoir de nous décevoir si fort, entre mythes, représentations et pressions sociales.

2. Ce que nous pouvons faire pour réduire la souffrance inutile, en ajustant nos efforts plutôt qu’en cherchant à sauver l’impossible.

3. Comment se préparer aux interactions qui nous embarquent, à ces rôles familiaux qui se remettent en route automatiquement et qui peuvent nous rendre dingues.

L’objectif n’est pas de vous promettre un Noël parfait mais de vous donner des repères pour traverser cette période sans y laisser toute votre énergie et en vous évitant des souffrances inutiles.

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On entend partout que “derrière chaque émotion, il y a un besoin” et qu’il suffit d’y répondre pour apaiser l’enfant.

Mais beaucoup de parents vivent autre chose : ils écoutent, rassurent, ajustent… et l’émotion ne se calme pas.

Les demandes continuent, parfois sans fin — et le parent finit par se demander : “Qu’est-ce que je peux faire de plus ?”

Dans cet épisode, on regarde cette idée sous un autre angle :

• ce qu’elle a de précieux et pourquoi elle reste indispensable,
• ses limites - et les situations où elle ne fonctionne tout simplement pas,
• comment retrouver un équilibre soutenable quand répondre ne suffit plus.

Un épisode pour tous ceux qui font de leur mieux … et qui se retrouvent quand même coincés face aux émotions de leur enfant.

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Être un bon parent, ça supposerait de trouver le juste milieu :

ne pas être trop rigide, ni trop laxiste. Franchement, cette idée me sort par les yeux.

Déjà parce que ma personnalité ne me porte pas vraiment vers la tiédeur.

Mais surtout parce que cette histoire de “juste milieu” est complètement à côté de la plaque et devient une espèce d'injonction à la neutralité insupportable et inefficace.

Dans cet épisode, j’ai donc eu envie de démonter cette illusion apparemment tellement raisonnable mais pas forcément aidante.

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Vous demandez à votre ado de venir à table, et il vous répond “Wesh frère”. Et là… boum. Le sang ne fait qu’un tour.

Vous sentez la colère monter avant même d’avoir eu le temps de réfléchir.

Dans cet épisode, on parle justement de ces moments où une parole, un ton, un mot, nous fait perdre notre calme - et de ce que ça dit vraiment de la relation parent-enfant.

Au programme :

• La différence entre opposition, rébellion et insolence (et pourquoi tout mélanger, ça n’aide pas)
• Ce que cache vraiment le fameux “wesh frère” : une recherche de place plus qu’une attaque
• Et surtout, comment répondre sans s’énerver, sans pour autant tout laisser passer

Un épisode pour comprendre pourquoi certaines paroles allument nos boutons rouges … et comment désamorcer la prochaine explosion.

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Et si la bonne règle n’existait pas ?

En tant que parent, on cherche souvent LA règle idéale. Celle qui fait bien, qui rassure, qui évite les cris à 21h30 parce que “la brosse à dents est trop mouillée”.

Dans cet épisode, je vous dis :

• Pourquoi cette quête de la bonne règle nous met parfois dans l’impasse
• Comment savoir si une règle est vraiment adaptée à notre famille ?
• Et que faire pour trouver une posture plus juste pour nous et pour notre enfant.

Dans cet épisode, je vous propose un autre regard sur les règles éducatives.

Un regard plus réaliste, plus apaisant - et surtout, plus utile au quotidien.

Un épisode à regarder si vous en avez marre de vous demander : “Mais je fais bien, là, ou pas ?”

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C'est la période où parle beaucoup des séparations difficiles à la crèche ou à l’école qui durent et ne passent pas.

Et souvent, ça ressemble à ça le matin : l’enfant hurle, s’accroche comme un poulpe à huit bras. Le parent tente de rassurer : “Tu vas voir, ça va être génial !” et reste, pensant bien faire en l’accompagnant jusqu’au bout des larmes.

Résultat : tout le monde part stressé, avec un goût amer dans la bouche, et l’impression que ça ne s’arrange pas.

Alors oui, on peut se demander si c’est de l’anxiété de séparation, un problème d’attachement, une peur de l’abandon …

La vraie question, c’est : comment aider son enfant à traverser le moment de la séparation sans en faire un drame quotidien ?

Dans cet épisode, je parle de :

• pourquoi les pleurs persistent parfois bien après la rentrée,
• les maladresses bien intentionnées qu’on fait presque tous le matin sans s'en rendre cmpte
• et surtout une autre façon de réagir qui aide vraiment les enfants à vivre ce moment plus sereinement.

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On en parle de plus en plus, de cette fameuse charge mentale. Et souvent, ça finit comme ça dans le couple :

– Elle dit qu’elle en a trop sur les épaules.

– Lui répond qu’il en fait déjà beaucoup.

Résultat : un beau dialogue de sourds où chacun repart frustré.

Alors oui, savoir ce qu’est la charge mentale, c’est intéressant. Mais si en parler ne fait qu’alimenter les disputes et les reproches, ça n’avance à rien.

La vraie question, c’est : comment communiquer dans le couple à propos de la charge mentale sans finir à 2h du matin dans une engueulade interminable ?

Dans cet article, je vais donc vous montrer :

• les pièges de communication qui sabotent vos efforts (et qu’on répète tous sans s’en rendre compte),
• des pistes concrètes pour discuter de la répartition des tâches autrement qu’en comptant les pâtes dans l’assiette,
• et surtout comment se positionner en adulte dans son couple, même quand la frustration monte.

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--- CREDITS -----

Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Source : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠