La culpabilité, c’est cette petite voix bien intentionnée qui nous rappelle que les autres comptent pour nous. Et que c'est important de prendre soin d'eux ...

Mais quand elle prend trop de place, elle nous empêche de poser nos limites, de peur de décevoir. Et ça peut nous amener à nous épuiser.

Et si on apprenait enfin à lui dire stop quand elle prend trop de place ?

Dans cet épisode :

• Ce que la culpabilité révèle de positif chez nous
• Pourquoi la culpabilité finit souvent par nous piéger
• Une expérience simple pour oser (un peu) décevoir

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Pourquoi se justifier ne calme (presque) jamais les conflits avec nos enfants ?

"Mais c’est pas juste !"

"Tu préfères mon frère…"

"Tu fais toujours des différences !"

Face à ces accusations, notre réflexe, c’est souvent de nous justifier, pour rétablir la vérité, montrer qu’on est juste, prouver qu’on les aime pareil.

Mais bien souvent, ça ne fonctionne pas. Et parfois, ça aggrave même les choses.

Dans cet épisode, je vous propose de :

• comprendre pourquoi on se justifie autant,
• explorer ce que cela déclenche dans la relation,
• et découvrir des alternatives concrètes pour écouter sans s’effacer, poser un cadre sans culpabiliser, et sortir du piège de la justification permanente.

Un épisode pour souffler un peu, prendre du recul… et retrouver des échanges plus apaisés avec vos enfants.

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Et si coopérer à tout prix … nous épuisait et nous piégeait ?

“Un enfant qui coopère, c’est que mon cadre est juste.”

Cette idée est séduisante. Et souvent juste.
Mais elle peut devenir un piège invisible, quand on cherche tellement à obtenir l’adhésion de notre enfant qu’on finit par :
– s’adapter en boucle
– négocier jusqu’à l’épuisement
– ou exploser, frustré que rien ne fonctionne.

🎧 Dans ce nouvel épisode du podcast Du Côté des Parents, je vous parle de :

✅ Pourquoi l’escalade de la coopération nous épuise plus qu’elle ne nous rapproch

✅ Comment accueillir les émotions d’un enfant frustré sans céder

✅ Et pourquoi l’écoute à froid peut être plus aidante que toutes les explications à chaud

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Pourquoi votre enfant peut-il exploser pour un détail anodin, comme une chaussette mal mise ou un dessin animé qu’il faut arrêter ?
Et pourquoi, malgré toute votre bonne volonté – empathie, explications, cadre posé – rien ne semble vraiment fonctionner sur le long terme ?

Dans cet épisode, je vous propose de comprendre ce qui se joue derrière les crises :👉 ce que nous apprend la métaphore de la “bande passante” émotionnelle,👉 les contextes qui favorisent les débordements,👉 et les postures qui aident – ou qui aggravent – au moment où la crise éclate.

Pas de solution miracle, mais des repères pour observer autrement, retrouver un peu de recul, et sortir du sentiment d’échec ou d’impuissance.

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Désaccords éducatifs : comment éviter que ça dégénère ?

Vous vous êtes déjà dit que votre conjoint était trop strict, ou au contraire trop laxiste ? Que vous n’étiez jamais sur la même longueur d’onde pour les repas, les devoirs ou l’heure du coucher ?

Bonne nouvelle : vous êtes parfaitement normaux !

Les désaccords éducatifs, c’est inévitable quand on élève un enfant à deux … et ce n’est pas forcément un problème !

Dans cet épisode, je vous propose :

- de comprendre comment et pourquoi ces divergences deviennent problématiques,

- et surtout de découvrir des façons concrètes (et parfois surprenantes !) de les gérer autrement.

On parlera de conflits de loyauté, de communication asynchrone (si si, ça existe !), de compromis créatifs, de garde alternée à domicile (vous verrez), et de la richesse qu’il peut y avoir à ne pas être toujours d’accord.

Un article à écouter si vous vous sentez dans une impasse, si vous tournez en rond dans des discussions interminables, ou si vous avez juste besoin de souffler un peu et de voir les choses autrement

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Comment accompagner les peurs des enfants sans les minimiser ni les renforcer et en aidant vraiment nos enfants à les dépasser ?

C’est une question que beaucoup de parents se posent.

Dans cet article et épisode de podcast, j'échange avec Marina Blanchart, psychologue, sur ce sujet.

Vous trouverez dans cet épisode des pistes concrètes pour mieux comprendre ces peurs et aider vos enfants à les traverser avec confiance.

🎧 À écouter pour trouver des positionnements aidants face aux peurs des enfants

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Ah, responsabiliser les ados… ce grand flou entre confiance, autonomie et rappels insistants.
Et si on arrêtait de confondre responsabilisation avec laisser-faire ou sur-contrôle ?

Dans cet épisode, je vous propose un vrai mode d’emploi :
👉 Ce qu’est VRAIMENT la responsabilisation (spoiler : ce n’est pas juste arrêter d’aider).
👉 Pourquoi ça ne “marche pas” quand on croit le faire.
👉 Comment ajuster progressivement pour accompagner les apprentissages.
👉 Et surtout, comment ne pas se laisser rattraper par la culpabilité (là-dessus, les ados sont très forts 😄).

Un épisode pensé pour les parents d’ados… mais aussi pour ceux qui veulent poser de bonnes bases bien avant !

🎧 À écouter pour retrouver un peu de sérénité dans ce drôle de jeu d’équilibriste entre encadrement et autonomie.

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Episode 15 - "Du côté des parents !" : Comprendre les ados

"T'inquiète, je gère" et 5 minutes plus tard : “mais pourquoi tu ne m'as pas rappelé que j'avais un contrôle d'histoire ???”

Ah, l’adolescence… Cette période fascinante où nos enfants semblent vouloir à la fois tous les avantages de l’autonomie et le confort de la prise en charge, la liberté et les rappels des parents.

Dans ce nouvel épisode de podcast, je vous propose un petit plongeon dans cette mer parfois agitée qu’est la relation parent-ado.
Pas pour distribuer des leçons, mais pour comprendre ce qui se joue vraiment :👉 du côté des ados, tiraillés entre envie de grandir et besoin d’être rassurés ;👉 du côté des parents, entre pression, stress et tentation de reprendre la main.

Et si on arrêtait de parler de “cerveau pas fini” ou “crise hormonale” pour se concentrer sur les vraies dynamiques relationnelles ?
Spoiler : il est fort possible que vos ados ne soient pas si incohérents qu'on le croit !

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Episode 14 - "Du côté des parents !" : L'évolution des relations parents enfants et l'impact sur les ados

Et si aider nos ados, c’était… ne pas les aider directement ?

On pense souvent que la meilleure façon d’accompagner un enfant ou un ado en difficulté, c’est de lui parler, de le conseiller, voire de le pousser un peu à changer. Mais… et si ça ne fonctionnait pas comme ça ?

La thérapie indirecte, c’est une approche qui permet aux parents de jouer un rôle clé dans le changement sans que l’enfant ait besoin d’être directement impliqué. Parce qu’au fond, nos interactions ont un impact bien plus grand qu’on ne le pense !

📖 J’en parle dans cet épisode, à partir du livre The Evolution of Family Patterns and Indirect Therapy with Adolescents de Gianotti et Nardone.

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Episode 13 - "Du côté des parents !" : Nos enfants et les écrans

Les écrans et les enfants… un sujet qui fait débat et qui, soyons honnêtes, angoisse pas mal de parents. Faut-il limiter drastiquement ? Interdire totalement ? Quels sont les vrais risques et avons-nous peur pour les bonnes raisons ? 🤔

Pour répondre à ces questions, j’ai invité Béatrice Kammerer, journaliste scientifique spécialisée en éducation et parentalité, qui a mené une enquête approfondie sur ce sujet. Ensemble, on va :

• Déconstruire les idées reçues
• Explorer les vrais enjeux éducatifs
• Trouver des pistes concrètes pour une gestion plus sereine

💡 Spoiler : Diaboliser les écrans n’aide pas, et les priver totalement non plus ! Il est temps d’adopter une approche plus nuancée, basée sur la réalité et non sur la peur.

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