Ensomhed går hånd i hånd med sorg og skam. Hvordan kan det være, at vi kan være i et rum fuld af mennesker og føle os så alene?

Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på min hjemmeside.

Bøgerne hedder:

Du er værd at elske

Slørene falder

Se muligheder for 1-1 forløb og sessioner på min hjemmeside.

www.hellesommer.dk

Kærligst Helle

Spirituel psykoterapeut og forfatter

Få mine tips til, hvordan du slipper kampen med de andre, dig selv og livet. Og i stedet for lærer at nyde og være i fred med det der er. Når du åbner for den vej, åbner du for en tillid som du kan støtte dig til, uanset hvordan livet er i det ydre.

Hvis du har forladt dig selv, er du super trænet i at være ude i andre mennesker, og mærke deres følelser og behov. Og der af fuldstændig uøvet i at mærke og lytte til dine egne behov og ønsker.

I podcasten får du vejledning til, hvordan du lærer at lytte til dig selv igen. Så du kan skabe det liv der er sandt for dig.

Vi ønsker sådan at slippe de negative tanker og de dårlige følelser, når det ikke lykkes, er det blandt andet fordi vi ubevidst kommer til at stå i vejen for os selv. Lyt med her.

Vi påvirkes udefra i langt større grad en de fleste er klar over. Dels af andres energi og følelser, både dem vi omgås men også af alt det der ligger i det kollektive felt af angst og bekymring. Meditationen her, hjælper dig med at rense dig fra andres følelser og energi, og skabe grounding og fred i og omkring dig.

Drama skaber adskillelse og dermed stres. Når dine dramatanker løber løbsk om noget du oplever, skaber de adskillelse både i kontakten til dig selv og til virkeligheden, som altid er mere fredelig end dine tanker om den.

Ved at hjælpe dig selv ud af dramaet, får du et stærkere fundament, mere klarhed og ro. Nu kan du møde dig selv og virkeligheden kærligt og rent.

Hør hvad det er der hindrer dig i, at føle at du aldrig rigtig kan gøre det godt nok.

Der ligger en stor kollektiv misforståelse her, jeg ønsker sådan at du kan gøre dig fri af den og det får du hjælp til her.

Fri til at lægge den hammer væk, som du bruger til at slå dig selv i hovedet med.

Fri ved endelig at forstå, at du altid gør det bedste du kan, øjeblik for øjeblik.

Kærligst Helle

Spirituel Psykoterapeut

Online - Roskilde - Frederiksberg

Hvis dine tanker kredser om arbejdet længe efter du har fået fri, så er du egentlig stadigvæk på arbejde.

Meditationen hjælper dig med at give slip på arbejdsdagen, så du kan være nærværende tilstede i det du laver uden for jobbet.

Hold fri når du har fri, også i tankerne.

Kærligst Helle

Meditationen hjælper dig ind i en afslappet og fredfyldt tilstand, så du lettere kan lade søvnen indfinde sig efter en hektisk dag.

Lad nattens mørke favne dig, så din krop og dit sind kan restituere og hvile.

Må du finde den tryghed og fred i nattens mørke, der hjælper dig til at glide ind i en dyb søvn.

Må du vågne op til den nye dag, med glæde og lethed i hjertet.

Kærligst Helle

Du bærer en dyb visdom i dit indre.

Mød din indre guide der kan vejlede dig når du tvivler og vakler.

Nu stærkere kontakt du får her, nu mindre vil usikkerheden fylde.

Ingen andre end dig ved hvad der er bedst og rigtigt for dig.

Lær at lytte indad, og skab det liv der er sandt og kærligt for dig.

Kærligst Helle