Et rørende møde med dit indre barn, den lille dig som du måske har bebrejdet for at dit voksen live er svært.

Mød hende og lær at se hvor smuk og fulendt hun er. Hvor smuk og fuldent du er.

Når du begynder at give hende kærlighed og lærer at elske hende lige som hun er, heler du sår fra barndommen og fylder dig selv om med kærlighed.

Du er værd at elske.

Du er nok.

Kærligst Helle

Tid er noget vi kan føle mangel på, jo mere travlt vi har, jo mindre holder vi pause. DET ER SKIDT.

Her er en pause til dig er bare varer 5 minutter og som husker dig på, at intet er vigtigere end at DU har det godt.

Tag 5 minutter til DIG, du må godt.

Kærligst Helle

Brug 12 minutter på at sætte en kærlig intention for den nye dag der venter dig.

Kærlighed til dig er altid værd at bruge tid på.

Lad dagen gribe dig og lev den som var det den sidste.

Kærligst Helle

Meditationen guider dig kærligt ind til et sted i dig, hvor du finder fred, omsorg og kærlighed.

DIN magiske have er DIN have, dit særlige sted.

Et særligt sted inden i dig som du kan besøge så tit du har lyst til det.

Eller hver gang du har brug for indre fred, og vished om at du er elsket og holdt, midt i alt det livet er.

Kærligst Helle

Vi har dem alle sammen "to do listerne" enten ubevidst i tankerne eller på papir.

Det er en fin hjælp til at skabe overblik og struktur, men de kan også være drænende og slukke vores livsglæde. Få mit bud på hvordan du laver en lækker og kærlig to do liste som giver dig en følelse af lethed og glæde i din hverdag.

Husk at du gør det så godt du kan - altid øjeblik for øjeblik med hvor du er og hvad du har lært.

Kærligst Helle

Modstand er ikke en populær del af den personlige og spirituelle udvikling, men den er faktisk meget vigtig og helt naturlig. Hør hvordan du kan lade den vise vej til mere glæde og ro i dit liv.

En fuldstændig overset men vigtig fase i din personlige og spirituelle udvikling, er det jeg kalder for mellemrummet. Netop fordi vi ikke kender det giver mange op her. Det er nemlig sådan en fase, hvor det føles som om, at ingenting nytter eller virker. Det føles faktisk bare som om du sidder fast, et virkelig trist sted. Det gør du ikke!

Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på min hjemmeside.

Bøgerne hedder:

Du er værd at elske

Slørene falder

Se muligheder for 1-1 forløb og sessioner på min hjemmeside.

www.hellesommer.dk

Kærligst Helle

Spirituel psykoterapeut og forfatter

Brobygning ud af de negative tanker. Skab en dejlig bølge af opløftende tanker. Lær at bygge bro og gå fra negative til positive tanker. Nu bedre du bliver til det her, nu mere glæde og ro vil du få i dit liv, du former nemlig en endeløs opadgående spiral af positive tanker.

Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på min hjemmeside.

Bøgerne hedder:

Du er værd at elske

Slørene falder

Se muligheder for 1-1 forløb og sessioner på min hjemmeside.

www.hellesommer.dk

Kærligst Helle

Spirituel psykoterapeut og forfatter

For at skabe et liv du er glad for, må du lære at mærke hvad der er sandt for dig, og at handle på det.

En forudsætning for det er, at du kan adskille de ord og tanker der kommer fra det lille sind (sabotagetankerne) fra den vejledning der kommer via tankerne fra dit højere selv. Nu bedre du bliver til at høre din indre vejleder, nu lettere bliver det at træffe beslutninger og skabe det liv der er sandt for dig.

Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på min hjemmeside.

Bøgerne hedder:

Du er værd at elske

Slørene falder

Se muligheder for 1-1 forløb og sessioner på min hjemmeside.

www.hellesommer.dk

Kærligst Helle

Spirituel psykoterapeut og forfatter

Det kan være skræmmende at være stille, det kan vække intens uro og samtidig er vi opdraget til, at stilletid er spild af tid. Men stilletiden er blevet mit powerfulde sted. For når vi bliver der lidt og lærer det at kende, så møder vi os selv og finder ind til en ubegrænset fred. Det er i stilheden jeg henter nye indsigter, ideer og viden og kobler mig på den store klinge af visdom.

Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på min hjemmeside.

Bøgerne hedder:

Du er værd at elske

Slørene falder

Se muligheder for 1-1 forløb og sessioner på min hjemmeside.

www.hellesommer.dk

Kærligst Helle

Spirituel psykoterapeut og forfatter