In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele von uns gerade bewegt: das Weltgeschehen. Nachrichten voller Krisen und Unsicherheit können schnell Gefühle von Weltschmerz, Angst und Hoffnungslosigkeit auslösen. Wir teilen ehrlich, wie wir damit umgehen, welche Gedanken uns beschäftigen und warum uns das manchmal auch überfordert. Gleichzeitig sprechen wir darüber, wo wir in all dem Halt finden und warum wir glauben, dass echte Hoffnung und Frieden nicht in den Umständen dieser Welt liegen, sondern in Jesus. 

Wir sind keine Fans von Neujahresvorsätzen. Viel mehr wollen wir uns darauf fokussieren, was wir erleben möchten. Nini möchte dieses Jahr auf Flohmärkte und Melli unbedingt nach Italien. Außerdem sprechen wir darüber, dass 1/3 unseres Lebens theoretisch schon vorbei ist und was im Leben wirklich zählt. Viel Spaß beim Hören.

Es geht wieder los. Nachdem unsere Winterpause etwas ausgeartet ist, starten wir jetzt wieder durch. In dieser ersten Folge reflektieren wir unser 2025 und teilen schöne und herausfordernde Momente. Viel Spaß beim Hören.

In dieser Folge sprechen wir über den weiblichen Zyklus, PMS sowie die Periode. Wir teilen, wie wir gelernt haben, unseren Körper besser zu verstehen, körperliche und emotionale Signale wahrzunehmen und den eigenen Rhythmus bewusster zu leben. Außerdem geht es darum, wie man im Einklang mit dem Zyklus Entscheidungen trifft, den Alltag anpasst und mehr Selbstfürsorge integriert. Eine Einladung, den eigenen Körper nicht als Gegner, sondern als hilfreichen Kompass zu sehen.

In dieser Folge sprechen wir über unseren eigenen Social-Media-Konsum: Wie viel Screentime ist eigentlich noch normal und ab wann wird es kritisch? Wir reflektieren ehrlich, ob wir vielleicht süchtig nach dem ständigen Scrollen sind, was das mit unserem Alltag und unserer mentalen Gesundheit macht und wie wir einen bewussteren, gesünderen Umgang mit Social Media finden können.

In dieser Folge stellen wir uns gegenseitig ein paar lustige und tiefgründige Fragen aus dem Spiel "Darf ich dich das fragen" von Hotel Matze.

Falls ihr das Spiel so cool findet wie wir:

https://beherzt.net/products/darf-ich-dich-das-fragen?srsltid=AfmBOootT8N4T0h5uGbZzh1lEK-SN697mJOhQfLAS9Wlecy08qKYL8ho

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über das Thema Essstörung. Wenn dich dieses Thema belastet oder triggert, hör bitte gut auf dich und entscheide selbst, ob du diese Folge gerade hören möchtest. Du bist nicht allein - wenn du selbst betroffen bist oder dir Sorgen um eine nahestehende Person machst, findest du hier professionelle Unterstützung:

Telefonseelsorge (rund um die Uhr, anonym & kostenlos), 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, www.telefonseelsorge.de

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) – Essstörungen, www.bzga-essstoerungen.de

Der Sommer ist vorbei und wir sind wieder am Start. In dieser Folge sprechen wir darüber, was wir in den letzten Wochen und Monaten so erlebt haben und was uns aktuell beschäftigt. Viel Spaß beim Hören!

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Essstörungen. Wenn dich dieses Thema belastet oder triggert, hör bitte gut auf dich und entscheide selbst, ob du diese Folge gerade hören möchtest. Du bist nicht allein - wenn du selbst betroffen bist oder dir Sorgen um eine nahestehende Person machst, findest du hier professionelle Unterstützung:

Telefonseelsorge (rund um die Uhr, anonym & kostenlos), 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, www.telefonseelsorge.de

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) – Essstörungen, www.bzga-essstoerungen.de

ANAD e.V. – Hilfe bei Essstörungen, www.anad.de Beratungsangebote für Betroffene, Angehörige und Fachkräfte.

Nummer gegen Kummer (für Kinder und Jugendliche), 116 111 (Mo–Sa, 14–20 Uhr), www.nummergegenkummer.de

In der heutigen Folge sprechen wir über das, was uns gerade bewegt: Kommt man im Urlaub wirklich zur Ruhe – oder ist das eher Wunschdenken? Wir teilen unsere Gedanken zum Umgang mit Angst in einer oft überwältigenden Welt und erzählen, wofür wir aktuell besonders dankbar sind. Eine ehrliche und persönliche Folge – querbeet und mitten aus dem Leben.