都市运动觉醒：当匹克球占领校园，飞盘党何去何从？」欢迎收听020精神广播「都市锻炼日记」第二辑，本期我们直面新型运动的社交狂潮与健身迷思。1965年华盛顿州后院诞生的匹克球如何制霸全球？飞盘局从「五百人爆满」到每周两场的行业浮沉；以及攀岩爱好者指力训练背后的生物力学。

-时间轴-

第一部份：网红运动社会学（匹克球校园渗透/飞盘社交史）

01:16 匹克球突然火了，为什么能成为朋友圈新宠？

02:03 飞盘占领足球场，踢球的朋友们真的不开心了吗？

02:51 飞盘群体转型新项目，潮流变迁到底有多快？

04:42 匹克球竟是三个爸爸的随意发明？全球大火背后有啥故事？

05:44 市政府为啥力推匹克球场？小而精的运动有什么魔力？

09:44 地球运动被称「古董」，给健身贴上了什么有趣标签？

第二部份：运动风险与极限挑战

07:26 滑雪好玩但常去骨科，找教练能避免摔成「常客」吗？

11:56 攀岩大神几根手指挂墙做引体，挑战极限需要哪些天赋？

12:57 新手冲浪真的遇不到鲨鱼？除非浪太给力？

15:50 跑步像戒烟？多巴胺的「锅」到底有多大？

第三部份：健身科学与个性化选择

16:38 有氧运动会掉肌肉？备赛时力量下降怎么破？

18:34 糖原、脂肪、肌肉，身体到底先「吃」哪个？

22:24 秋哥的运动选择秘诀：先练动作还是先加重量？

25:49 选健身房的第一要务是离家近？设备再好也输给距离？

28:04 女生专属健身区，真的能避免被「盯」吗？

30:00 盲目跟风运动？找到适合自己的才是王道！