好久不見了各位，過了一個暑假沒有更新內容，其實我們….哪裡也沒有去，在各自的處遇裡兜兜轉轉。這集大概就是把「狀態調整」的樣子搬出來一起聊，想想初衷，看看現下。有時候還是不免覺得，尚未到達自己滿意的位置，但會不會其實完美之地並不存在，人生是不斷的測試版？

這集也聊反覆糾纏我們的東西，是一種不滿意外在與自己的情緒，可能是能力不被看見，還得跟著繞圈子的無奈，抑或敏感體質越來越容易爆走，即使是很輕微的一個問句或語氣，都足以點燃火山？以上，皆是。

在寒露之際上架，看能不能冷卻一下最近的心緒。終於有涼爽的感覺了，這個秋冬，讓我們靜靜地，完成一件事。《都我在說》的主持人許願能恢復月更（咦）。

備註：

這集是開箱六的腦洞。【都我在說】的主理人之一Sechs(六) 接受另一位主理人Vina的訪問，談為什麼想回家不直接回家，還要先拍片問「我要怎麼回家?」 為什麼想拍家？ 回到南部後，「真的回家了嗎?」

對親人死亡的深層恐懼有解？

生命得不到的答案，藝術可以回答？

創作的目的，就是沒有目的

好好生活也是一種創作行為

#不只拍片還要拿來寫論文之沒救了

【都我在說】正式進入第五集，陸續接獲聽眾回饋之後，我們決定來聊聊兩位說話者是誰？為什麼我們想要做這個節目。有人說: 「咦，這不是人家十萬訂閱才做的事嗎?」「這不是第一集要做的事?」 但我們相信，順其自然就是最好的安排。重點是，兩位主持人錄完之後，發現有種「回到初衷」的感覺，就是非常享受與對方的聊天，而且不知不覺會聊進一個境地，我們希望透過頻道與大家分享這個過程，也希望大家看見自己的不同風景。

聽我們頻道很像走進諮商室? (來坐嘛)

終於要來聊聊我們是誰啦 (全貌觀尚不可得)

很難隨意聊天的兩個人 (剛好很可以對聊)

經歷了什麼 變成現在的樣子

這裡是我們跟自己，世界對話的空間 (拋開工作腦)

未來想做「好好生活」、「好好閱讀」等系列

（更新）原本的下集其實有點短，於是把它接在原本的上集，變成完整的一集。

新的一年，你最想斷捨離什麼？Vina說她最想斷捨離鄉愿的自己，Sechs則是很想移除身上的低潮情緒。面對低潮，你會怎麼處理？低潮來的時候，會有徵兆嗎，有人跟Sechs一樣急起來什麼都不想要嘛？因為這樣最安全。新的一年，你一定有很多計畫想做的事情，萬一做了又不開心，該怎麼辦？

-斷捨離鄉愿的自己

-「沒關係」其實是有關係

-為什麼想合理化不開心的情緒

-急著取消未來約會 意味著什麼心理狀態？

-自由工作者其實很不自由？

-想做就要去做 不順再來面對

-你有發現自己需要求助嗎

除了買好機票出國度假的人，大家應該正忙著打包行李回家過年吧～說到這過年阿，不曉得大家覺得長大後的過年有什麼不同？Sechs從來都不用煩惱過年要去哪裡玩，因為她每年都回鄉下，沒有例外，不過少了爺爺奶奶的家有點不一樣了，今年更不一樣的是，她從北部搬回南部，真的「回家」了，對家的感覺又更複雜一些了。你離開過家嗎？離開後再回去的感覺是什麼，家還是一樣嗎，你呢？

－長大還拿紅包，只剩儀式感?

－爺奶不在的鄉下一如既往嗎

－一個人的美濃

－空間記憶不曾消散

－搬回生長的家有點可怕

－我就只能這樣嗎？

－自己的時區

=====回家之後，還好嗎？(下集待續)=====

失去，是一件非常非常不容易面對的事情，Vina選擇花更多時間做到陪伴這件事，期間碰到房東要求搬家，她理智線幾乎斷裂，因為這對生病的貓咪不太好。但這個不得不改變，卻開啟為小飛打造一個安心空間的可能，也因此人與貓都放鬆下來。回過頭看，好像不是「老天在跟我作對」，而是在每一個抗拒的背後，嘗試打開，看到改變帶來的好處。

-狀況不好，不急著抗拒所有事情

-延長生命是誰的需求？

-不得不改變 接納之後效果意外好

-「以為」的事情不會一成不變

-失去絕對不會只有難過

【都我在說】頻道希望陪伴每一個遇到生命挫折的人，「你不是寂寞一人」。我們聊的事情很廣，都是來自生活，我們想重視每一個當下的自己的真實情緒，陪伴並試著了解。

【都我在說】頻道希望陪伴每一個遇到生命挫折的人，「你不是寂寞一人」。我們聊的事情很廣，也可能很微小，我們想重視每一個當下的自己的真實情緒，陪伴並試著了解。

-毛小孩被宣告生命期限，你的反應是什麼?

-努力不會使結果變好，那還要努力嗎?

-老天讓我透過貓咪學習「怎樣是對對方好」

-24小時照顧，變得神經質、崩潰

-不願意求助他人，是一種慣性