Du wolltest heute eigentlich nicht arbeiten – hast aber trotzdem geantwortet.In dieser Folge spreche ich darüber, warum digitale Grenzen so oft scheitern, wie du klare Kommunikation trainieren kannst und was das mit Selbstachtung, emotionaler Sicherheit und innerer Ruhe zu tun hat.

In dieser Folge erfährst du:

Warum wir uns digital so schwer abgrenzen – trotz bester Vorsätze

Was passiert, wenn du doch kurz antwortest, obwohl du nicht wolltest

Wie du mit klarer Kommunikation digitalen Stress vermeidest

Warum Schuldgefühle und unerledigte Aufgaben dich innerlich erreichbar halten

Konkrete Tipps, wie du E-Mail, WhatsApp & Co neu strukturierst

Was emotionale Sicherheit mit digitaler Selbstfürsorge zu tun hat

Diese Folge ist für dich, wenn du…

das Gefühl hast, ständig erreichbar sein zu müssen

dein Handy nicht mehr loslassen kannst

beruflich oder privat immer wieder über deine Grenzen gehst

nach klaren Strategien für mehr digitale Ruhe suchst

Weitere Impulse findest du auf annamillerjournalist.substack.com

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