自画自賛

肯定感を

上げられる

メンタルケアは

褒めることだけ

学校や職場で嫌なことがあった。

毎日、嫌なことばかり。

良いこともあったはずなのに、嫌なことって印象に残ってしまいがちです。

そのため、気分の悪かったことばかりを思い返してしまい、いつまで経っても気分が良くなりません。

そんな時に、側に寄り添ってくれる誰かが褒めてくれれば良いんですが、なかなか都合良くそういうわけにもいかないでしょう。

それなら、褒め日記というアプリで、自分で自分を褒めてあげれば良いんです。

落ちているゴミを拾った。

備品の補給をした。

そんな行動を自分で褒めてあげましょう！

自画自賛でも良いんです。

自分を褒めて、自分を甘やかすことで、毎日楽しく過ごせるようになれるなら、最高じゃないですか？

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