その時の

気分によって

組み合わす

落ち着く音で

眠りに落ちる

睡眠の質は、健康に深く関わってきます。

その質を高めるために、身体を温めたり、リラックスするためにアロマを炊いたりと眠る前の準備が必要です。

そして、最終的には騒音にならない、気持ちを落ち着かせる音を聴きながら眠りに落ちるのが良いでしょう。

ただ、いつも同じ音では、気分によっては落ち着かないこともあるでしょう。

だからこそ、BetterSleepというアプリが役立つんです。

その日、その時に気分に合わせた音を設定できますので、気持ち良く入眠することができますよ。

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